Deporte – Esta palavra refere-se a qualquer tipo de esporte de forma geral.
Me gusta practicar deporte todos los días para mantenerme saludable.
Gimnasio – Lugar equipado para prática de exercícios físicos e atividades relacionadas ao fitness.
Voy al gimnasio cada mañana para hacer una hora de ejercicio.
Entrenamiento – Sessão de exercícios físicos; treino.
El entrenamiento de hoy fue muy intenso y productivo.
Ejercicio – Atividade física realizada com o objetivo de melhorar a saúde ou habilidade física.
Hacer ejercicio regularmente es fundamental para una vida saludable.
Fuerza – Capacidade física que permite mover ou levantar pesos; também relacionada à resistência muscular.
Necesitas más fuerza en las piernas para mejorar tu rendimiento en el ciclismo.
Flexibilidad – Capacidade de estender ou dobrar o corpo sem causar lesões.
La yoga es excelente para mejorar la flexibilidad.
Calentamiento – Conjunto de exercícios leves que preparam o corpo para atividades físicas mais intensas.
Es importante hacer un buen calentamiento antes de comenzar el entrenamiento.
Cardio – Tipo de exercício que aumenta a frequência cardíaca para melhorar a saúde do coração e a resistência.
Hoy en el gimnasio me concentraré en hacer cardio.
Musculación – Exercícios focados no aumento da massa muscular.
La musculación es parte esencial de mi rutina de ejercicios.
Estiramiento – Exercícios feitos para esticar e relaxar os músculos.
Después de correr, siempre hago estiramientos para evitar lesiones.
Rutina – Conjunto de exercícios que são realizados regularmente.
Mi rutina de ejercicios incluye tanto peso como cardio.
Suplemento – Produto utilizado para complementar a dieta e melhorar o desempenho físico.
Tomo un suplemento de proteínas después de entrenar.
Recuperación – Processo de descanso e restauração do corpo após o exercício físico.
La recuperación es tan importante como el mismo entrenamiento.
Lesión – Dano corporal geralmente causado por acidentes ou exercício excessivo.
Se ha lesionado durante el partido de fútbol y necesita reposo.
Competición – Evento onde os participantes competem entre si em um determinado esporte.
La competición de natación será el próximo fin de semana.
Entrenador – Pessoa que instrui ou treina atletas.
Mi entrenador me ha ayudado a mejorar mucho mi técnica de carrera.
Meta – Objetivo ou fim que se quer alcançar em qualquer atividade, especialmente em esportes.
Mi meta para este año es correr un maratón.
Resistencia – Capacidade de manter um esforço físico por períodos prolongados.
El entrenamiento de resistencia es duro, pero necesario.
Velocidad – Rapidez de movimento.
Los sprints son excelentes ejercicios para aumentar la velocidad.
Aguante – Capacidade de sustentar um esforço continuado.
El aguante es crucial para los ciclistas de larga distancia.
Estas palavras e frases são essenciais para quem quer se comunicar em um ambiente de esportes e preparo físico em espanhol. Usá-las corretamente não só ajudará a melhorar sua fluência, mas também a interagir mais efetivamente com falantes nativos que compartilham dos mesmos interesses. A prática leva à perfeição, então não hesite em usar estas palavras sempre que puder.
