Basis Woordenschat

Sport – Sporten in het algemeen.
Jeg liker å se på sport på TV.

Trening – Training, vaak gebruikt om te verwijzen naar fysieke oefeningen.
Jeg har en treningsøkt hver morgen.

Idrett – Sport, vaak gebruikt in een meer formele context.
Norge har mange populære idretter.

Utøver – Een atleet of sporter.
Han er en profesjonell utøver.

Turnering – Toernooi.
Vi deltar i en internasjonal turnering.

Fitness en Gym

Gym – Sportschool.
Jeg går på gym tre ganger i uken.

Vektløfting – Gewichtheffen.
Vektløfting er en god måte å bygge muskler på.

Kardio – Cardiotraining.
Jeg gjør kardio for å forbedre utholdenheten min.

Muskler – Spieren.
Du må trene muskler regelmessig for å bli sterkere.

Oppvarming – Warming-up.
Oppvarming er viktig før trening.

Specifieke Oefeningen

Knebøy – Squats.
Knebøy er flott for å styrke bena.

Push-ups – Opdrukken.
Push-ups hjelper med å styrke overkroppen.

Planken – Planken.
Planken er en god øvelse for kjernemuskulaturen.

Utfall – Lunges.
Utfall er bra for balansen og styrken i bena.

Pull-ups – Optrekken.
Pull-ups er utfordrende, men effektive for ryggen.

Sporten en Activiteiten

Fotball – Voetbal.
Fotball er den mest populære sporten i verden.

Svømming – Zwemmen.
Svømming er en god helkroppstrening.

Jogging – Hardlopen.
Jeg liker å gå jogging om morgenen.

Skiing – Skiën.
Skiing er veldig populært i Norge.

Sykling – Fietsen.
Sykling er en fin måte å utforske naturen på.

Sportuitrusting

Ballen – De bal.
Vi trenger en ny ball for fotballtreningen.

Vektene – De gewichten.
Jeg bruker vektene til å trene armene mine.

Sykkel – De fiets.
Min nye sykkel er veldig rask.

Treningssko – Sportschoenen.
Gode treningssko er viktige for å unngå skader.

Svømmebriller – Zwembril.
Jeg bruker svømmebriller for å beskytte øynene mine.

Gezondheid en Voeding

Kosthold – Dieet of voeding.
Et sunt kosthold er viktig for god helse.

Protein – Eiwit.
Protein hjelper med å bygge muskler.

Kalorier – Calorieën.
Du må telle kalorier hvis du vil gå ned i vekt.

Hydrering – Hydratatie.
Riktig hydrering er viktig under trening.

Restitusjon – Herstel.
Restitusjon er nødvendig for å unngå overtrening.

Voedingssupplementen

Vitaminer – Vitaminen.
Jeg tar vitaminer hver dag for å holde meg sunn.

Mineraler – Mineralen.
Mineraler er viktige for kroppens funksjoner.

Kreatin – Creatine.
Kreatin kan hjelpe med å forbedre ytelsen.

BCAA’s – Vertakte keten aminozuren.
BCAA’s hjelper med muskelreparasjon og vekst.

Pre-workout – Pre-workout supplement.
Jeg tar en pre-workout før jeg går på gym.

Mentaal en Motivatie

Motivasjon – Motivatie.
Motivasjon er nøkkelen til å oppnå treningsmålene dine.

Selvdisiplin – Zelfdiscipline.
Selvdisiplin hjelper deg å holde deg til treningsplanen din.

Fokus – Concentratie.
Fokus er viktig for å utføre øvelsene riktig.

Visualisering – Visualisatie.
Visualisering kan hjelpe deg med å nå målene dine.

Målsetting – Doelstelling.
Målsetting er viktig for å holde seg motivert.

Verwondingen en Preventie

Skader – Verwondingen.
Skader kan oppstå hvis du ikke trener riktig.

Forebygging – Preventie.
Forebygging av skader er viktig for å holde seg aktiv.

Rehabilitering – Revalidatie.
Rehabilitering er nødvendig etter en alvorlig skade.

Strekk – Verstuiking.
En strekk kan være veldig smertefull.

Fysioterapi – Fysiotherapie.
Fysioterapi kan hjelpe med å komme seg etter skader.

Competities en Evenementen

Konkurranse – Competitie.
Jeg deltar i en konkurranse neste måned.

Mesterskap – Kampioenschap.
Vi vant mesterskapet i fjor.

Seier – Overwinning.
Seier føles alltid bra etter hardt arbeid.

Nederlag – Verlies.
Nederlag kan være vanskelig å akseptere.

Tilskuer – Toeschouwer.
Det var mange tilskuere på kampen.

Het leren van deze woorden en zinnen zal je helpen om beter te communiceren over sport en fitness in het Noors. Onthoud dat consistentie en oefening de sleutel zijn tot het leren van een nieuwe taal. Veel succes!