Perzisch leren kan een spannende en verrijkende ervaring zijn, vooral als je specifieke woordenschat onder de knie krijgt die nuttig is in het dagelijks leven. Vandaag richten we ons op de Perzische woordenschat voor fitness en gezondheid. Of je nu naar de sportschool gaat, een gezonde maaltijd bereidt, of gewoon wilt praten over je fitnessdoelen, deze woorden zullen je helpen effectief te communiceren. Laten we beginnen!

Fitness-gerelateerde woordenschat

ورزش (varzesh) – Sport

Sporten is een geweldige manier om fit te blijven en gezond te leven. Het woord **varzesh** betekent “sport” in het Perzisch.
من هر روز ورزش می‌کنم.

تمرین (tamrin) – Oefening

Of je nu in de sportschool bent of thuis, **tamrin** betekent “oefening”. Dit woord wordt vaak gebruikt om fysieke activiteiten aan te duiden die je helpen fit te blijven.
او هر روز تمرین می‌کند.

باشگاه (bāshgāh) – Sportschool

Als je naar de sportschool gaat, gebruik je het woord **bāshgāh** om deze locatie aan te duiden.
من بعد از کار به باشگاه می‌روم.

دستگاه (dastgāh) – Apparaat

In de sportschool zijn er veel apparaten die je kunt gebruiken om te trainen. **Dastgāh** betekent “apparaat”.
این دستگاه برای تمرین پاها است.

وزنه (vazneh) – Gewicht

Gewichten zijn essentieel voor krachttraining. Het Perzische woord voor “gewicht” is **vazneh**.
او وزنه‌های سنگین بلند می‌کند.

مربی (morabbi) – Trainer

Een goede trainer kan je helpen je fitnessdoelen te bereiken. **Morabbi** betekent “trainer” in het Perzisch.
مربی من خیلی مهربان است.

حرکت (harekat) – Beweging

Beweging is essentieel voor een goede gezondheid. **Harekat** betekent “beweging”.
حرکات یوگا برای بدن مفید است.

Gezondheidsgerelateerde woordenschat

تغذیه (taghziyeh) – Voeding

Goede voeding is cruciaal voor een gezonde levensstijl. Het woord **taghziyeh** betekent “voeding”.
تغذیه مناسب برای سلامتی مهم است.

رژیم غذایی (rezhim-e ghazaei) – Dieet

Een goed dieet kan helpen bij gewichtsverlies en het behouden van een goede gezondheid. **Rezhim-e ghazaei** betekent “dieet”.
من یک رژیم غذایی سالم دارم.

سلامتی (salāmati) – Gezondheid

Gezondheid is het belangrijkste goed dat we hebben. **Salāmati** betekent “gezondheid”.
سلامتی از همه چیز مهم‌تر است.

ویتامین (vitamin) – Vitamine

Vitaminen zijn essentieel voor het behoud van een goede gezondheid. Het Perzische woord voor “vitamine” is **vitamin**.
او هر روز ویتامین می‌خورد.

پزشک (pezeshk) – Arts

Als je ziek bent, ga je naar de dokter. Het woord **pezeshk** betekent “arts”.
او یک پزشک خوب است.

دارو (dāru) – Medicijn

Medicijnen zijn nodig om ziektes te behandelen. Het Perzische woord voor “medicijn” is **dāru**.
این دارو برای سردرد است.

بیمارستان (bimārestān) – Ziekenhuis

Als je ernstig ziek bent, ga je naar het ziekenhuis. Het woord **bimārestān** betekent “ziekenhuis”.
او در بیمارستان کار می‌کند.

پرستار (parastār) – Verpleegkundige

Verpleegkundigen spelen een cruciale rol in de gezondheidszorg. **Parastār** betekent “verpleegkundige”.
پرستار به بیمار کمک می‌کند.

Alledaagse gezondheidspraktijken

آب (āb) – Water

Water is essentieel voor het leven en het behoud van een goede gezondheid. Het Perzische woord voor “water” is **āb**.
او هر روز هشت لیوان آب می‌نوشد.

خواب (khāb) – Slaap

Een goede nachtrust is cruciaal voor je gezondheid. **Khāb** betekent “slaap”.
خواب کافی برای سلامتی مهم است.

استراحت (esterāhat) – Rust

Rust is belangrijk om te herstellen en gezond te blijven. Het Perzische woord voor “rust” is **esterāhat**.
بعد از کار استراحت می‌کنم.

تفریح (tafrih) – Ontspanning

Ontspanning helpt bij het verminderen van stress en het verbeteren van de geestelijke gezondheid. **Tafrih** betekent “ontspanning”.
تفریح برای ذهن مفید است.

ورزش هوازی (varzesh-e havāzi) – Aerobics

Aerobics is een populaire vorm van lichaamsbeweging die helpt om fit te blijven. **Varzesh-e havāzi** betekent “aerobics”.
او هر هفته در کلاس ورزش هوازی شرکت می‌کند.

پیاده‌روی (piādeh ravi) – Wandelen

Wandelen is een eenvoudige en effectieve manier om actief te blijven. Het Perzische woord voor “wandelen” is **piādeh ravi**.
من هر صبح پیاده‌روی می‌کنم.

دویدن (davidan) – Hardlopen

Hardlopen is een geweldige cardiovasculaire oefening. **Davidan** betekent “hardlopen”.
او هر روز صبح می‌دود.

یوگا (yoga) – Yoga

Yoga is een oude praktijk die helpt bij het verbeteren van flexibiliteit en mentale helderheid. **Yoga** betekent “yoga” in het Perzisch.
کلاس‌های یوگا خیلی آرامش‌بخش هستند.

Voeding en dieet

میوه (miveh) – Fruit

Fruit is een essentieel onderdeel van een gezond dieet. Het Perzische woord voor “fruit” is **miveh**.
او هر روز میوه می‌خورد.

سبزیجات (sabzijāt) – Groenten

Groenten zijn rijk aan vitaminen en mineralen. Het Perzische woord voor “groenten” is **sabzijāt**.
سبزیجات برای سلامتی مفید هستند.

پروتئین (prote’in) – Eiwit

Eiwitten zijn essentieel voor spieropbouw en herstel. Het Perzische woord voor “eiwit” is **prote’in**.
این غذا پروتئین زیادی دارد.

کربوهیدرات (karbohidrat) – Koolhydraten

Koolhydraten zijn een belangrijke energiebron. Het Perzische woord voor “koolhydraten” is **karbohidrat**.
او مقدار کمی کربوهیدرات مصرف می‌کند.

چربی (charbi) – Vet

Vetten zijn essentieel voor een gebalanceerd dieet, maar moeten met mate worden geconsumeerd. Het Perzische woord voor “vet” is **charbi**.
این غذا چربی کمی دارد.

قند (qand) – Suiker

Te veel suiker kan schadelijk zijn voor de gezondheid. Het Perzische woord voor “suiker” is **qand**.
او از مصرف قند زیاد خودداری می‌کند.

نمک (namak) – Zout

Te veel zout kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk. Het Perzische woord voor “zout” is **namak**.
او نمک کمی به غذاهایش اضافه می‌کند.

آنتی‌اکسیدان (anti-oksidan) – Antioxidant

Antioxidanten helpen het lichaam te beschermen tegen schade door vrije radicalen. Het Perzische woord voor “antioxidant” is **anti-oksidan**.
این میوه‌ها آنتی‌اکسیدان زیادی دارند.

کالری (kalori) – Calorie

Het tellen van calorieën kan helpen bij het beheren van je gewicht. Het Perzische woord voor “calorie” is **kalori**.
او کالری‌های روزانه‌اش را می‌شمارد.

Conclusie

Door deze Perzische woorden en zinnen te leren, kun je je vocabulaire uitbreiden en beter communiceren over fitness en gezondheid. Of je nu in de sportschool bent, met een vriend praat over je dieet, of advies krijgt van een arts, deze woorden zullen je zeker van pas komen. Blijf oefenen en je zult merken dat je steeds zelfverzekerder wordt in het gebruik van het Perzisch in verschillende contexten. Veel succes!