Urheilu tarkoittaa kaikenlaista fyysistä aktiivisuutta, joka sisältää kilpailun tai henkilökohtaisen haasteen. Se voi olla joukkue- tai yksilölaji.
Moni pitää jalkapalloa suosituimpana urheilulajina maailmassa.

Kuntoilu viittaa toimintaan, jonka tarkoitus on parantaa fyysistä kuntoa, kuten voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta.
Käyn kuntosalilla säännöllisesti kuntoilun vuoksi.

Harjoitus tarkoittaa toistuvaa toimintaa tai tehtävää, joka tähtää tietyn taidon tai kyvyn kehittämiseen.
Päivittäinen juoksuharjoitus auttaa parantamaan kestävyyttäni.

Joukkue on ryhmä ihmisiä, jotka pelaavat tai kilpailevat yhdessä tietyssä urheilulajissa.
Meidän jalkapallojoukkueemme on voittanut kolme ottelua putkeen.

Voimaharjoittelu on kuntoilun muoto, joka keskittyy lihasvoiman ja massan kasvattamiseen.
Voimaharjoittelu on olennainen osa minun treeniohjelmaani.

Kestävyys tarkoittaa kykyä suorittaa fyysistä toimintaa pitkän ajan kuluessa.
Maratoonarit kehittävät kestävyyttään juoksemalla pitkiä matkoja.

Joustavuus viittaa siihen, kuinka pitkälle tai kuinka laajalti kehon osa voi liikkua.
Jooga on erinomainen tapa parantaa kehon joustavuutta.

Treenata tarkoittaa harjoittelua tai valmistautumista urheilusuoritusta tai fyysistä aktiivisuutta varten.
Treenaan joka aamu pysyäkseni kunnossa.

Venyttely on harjoitteita, jotka lisäävät lihasten joustavuutta ja voivat auttaa vähentämään loukkaantumisriskiä.
Venyttely ennen juoksua voi estää lihaskrampit.

Lihas on kudosta kehossa, joka supistumalla saa aikaan liikkeen.
Lihasvoimaa voi kasvattaa säännöllisellä voimaharjoittelulla.

Kalorit ovat energian mittayksikkö, jota käytetään ruoan energiasisällön mittaamiseen.
Kulutan treenatessa monta sataa kaloria.

Kilpailu on tapahtuma, jossa urheilijat tai joukkueet mittelevät toisiaan vastaan.
Osallistun ensi viikolla juoksukilpailuun.

Mestaruus on arvonimi tai palkinto, joka annetaan kilpailun tai sarjan voittajalle.
Joukkueemme tavoitteena on voittaa mestaruus tänä vuonna.

Henkilökohtainen ennätys tarkoittaa parasta suoritusta, jonka urheilija on saavuttanut tietyssä urheilulajissa.
Sain uuden henkilökohtaisen ennätyksen 100 metrin juoksussa.

Intervalliharjoitus on harjoitusmuoto, jossa vuorotellaan korkean intensiteetin jaksoja ja lepojaksoja.
Intervalliharjoitus on tehokas tapa parantaa nopeutta ja kestävyyttä.

Palautuminen tarkoittaa aikaa ja toimia, joita tarvitaan kehon ja mielen uudistamiseen raskaan fyysisen tai henkisen ponnistelun jälkeen.
Riittävä palautuminen on tärkeää, jotta välttyisin ylikuormitukselta.

Sarja viittaa joukkoon kilpailuja tai pelejä, joissa samat joukkueet tai yksilöt kilpailevat useamman kerran.
Tennisottelu koostuu useista sarjoista.

Tässä artikkelissa esitellyt sanat ja käsitteet ovat keskeisiä ymmärtämään urheilu- ja kuntosanastoa suomeksi. Harjoittele näitä sanoja aktiivisesti, niin voit syventää sekä kielellistä että urheilullista osaamistasi.