Grundläggande Hälsa och Fitnessord

Sport – Sport, idrott
Îmi place să practic sport în fiecare zi.

Exercițiu – Övning, träning
Exercițiile fizice sunt importante pentru o viață sănătoasă.

Gimnastică – Gymnastik
Am fost la gimnastică de trei ori pe săptămână.

Alergare – Löpning
Alergarea în parc este o activitate relaxantă.

Înot – Simning
Înotul este un exercițiu excelent pentru întregul corp.

Utrustning och Platser

Sală de sport – Gym
Am un abonament la sala de sport din apropierea casei mele.

Greutăți – Vikter
Ridicarea greutăților poate ajuta la construirea mușchilor.

Banda de alergat – Löpband
Îmi place să alerg pe banda de alergat când este frig afară.

Bicicletă eliptică – Crosstrainer
Bicicleta eliptică este excelentă pentru antrenamente cardio.

Vestiar – Omklädningsrum
Îmi las hainele în vestiar înainte de a începe antrenamentul.

Kroppsdelar och Hälsa

Mușchi – Muskler
Mușchii mei sunt obosiți după antrenamentul de ieri.

Oase – Ben
Calciul este esențial pentru oase puternice.

Inimă – Hjärta
Exercițiile cardio sunt bune pentru inimă.

Plămâni – Lungor
Respir adânc pentru a-mi îmbunătăți capacitatea plămânilor.

Articulații – Leder
Este important să îți protejezi articulațiile în timpul exercițiilor.

Aktiviteter och Träningsformer

Yoga – Yoga
Practica de yoga mă ajută să mă relaxez.

Pilates – Pilates
Pilates este excelent pentru întărirea mușchilor de bază.

Aerobic – Aerobics
Clasele de aerobic sunt energizante și distractive.

Box – Boxning
Boxul este o modalitate excelentă de a-ți elibera tensiunea.

Danse – Dans
Îmi place să dansez pentru a rămâne în formă.

Hälsosamma Vanor och Kost

Dieta – Diet
O dietă echilibrată este crucială pentru sănătate.

Nutriție – Näring
Nutriția corespunzătoare ajută la recuperarea după antrenament.

Proteine – Protein
Proteinele sunt esențiale pentru creșterea mușchilor.

Carbohidrați – Kolhydrater
Carbohidrații oferă energie pentru antrenamente.

Vitamine – Vitaminer
Vitaminele ajută la menținerea funcțiilor corpului.

Hidratare – Hydrering
Hidratarea este vitală, mai ales în timpul exercițiilor fizice.

Allmänna Hälsotillstånd och Tillstånd

Oboseală – Trötthet
Oboseala poate fi un semn că ai nevoie de mai multă odihnă.

Rănire – Skada
Am suferit o rănire la genunchi în timpul antrenamentului.

Recuperare – Återhämtning
Recuperarea este esențială după un antrenament intens.

Stres – Stress
Exercițiile fizice pot ajuta la reducerea stresului.

Somn – Sömn
Somnul de calitate este important pentru sănătatea generală.

Avancerade Träningsbegrepp

Rezistență – Motstånd
Antrenamentul de rezistență ajută la îmbunătățirea forței.

Flexibilitate – Flexibilitet
Flexibilitatea este importantă pentru prevenirea rănilor.

Coordonare – Koordination
Coordonarea este esențială în sporturi precum dansul și boxul.

Agilitate – Smidighet
Agilitatea te ajută să te miști rapid și eficient.

Putere – Styrka
Antrenamentele de putere sunt esențiale pentru dezvoltarea mușchilor.

Enduranță – Uthållighet
Enduranța cardiovasculară îți permite să faci exerciții mai lungi.

Att behärska detta ordförråd kommer att hjälpa dig inte bara i träningsmiljöer utan också i ditt dagliga liv när du diskuterar hälsa och välbefinnande. Fortsätt att öva och använd dessa ord och fraser så ofta som möjligt för att förbättra din rumänska språkkunskap.