Att lära sig ett nytt språk kan vara både utmanande och givande, särskilt när man kan använda sina nya kunskaper i praktiska situationer som på gymmet. För att hjälpa dig att navigera i världen av fitness och gym på slovenska, har vi sammanställt en omfattande lista av viktiga ord och fraser som du kan använda. Dessa kommer inte bara att förbättra ditt ordförråd utan också göra din träningsupplevelse mer berikande.

Grundläggande gymutrustning

uteži – Vikter
Används för att beskriva fria vikter som hantlar och skivstänger.
Na mizi so različne uteži.

klop – Bänk
En plattform där man kan utföra olika övningar som bänkpress.
Leži na klopi in dvigni uteži.

ročke – Hantlar
Små fria vikter som kan användas för olika övningar.
Vaja z ročkami je odlična za roke.

tekalna steza – Löpband
En maskin som används för att springa eller gå på stället.
Tekel sem na tekalni stezi eno uro.

sobno kolo – Motionscykel
En stationär cykel som används för konditionsträning.
Vsako jutro uporabljam sobno kolo.

Övningar och rörelser

počep – Knäböj
En grundläggande styrketräningsövning som tränar benen.
Vsak dan delam počepe za močnejše noge.

izpadni korak – Utfall
En övning som stärker ben och rumpa.
Izpadni koraki so odlični za gluteuse.

skleca – Armhävning
En kroppsövning som tränar bröst, axlar och armar.
Naredil sem 20 sklec zjutraj.

mrtvi dvig – Marklyft
En övning som tränar hela kroppen, särskilt rygg och ben.
Mrtvi dvig je ena izmed najboljših vaj za moč.

plank – Planka
En statisk övning som tränar bålstyrka.
Plank držim eno minuto vsak dan.

Kroppsdelar

roka – Arm
En del av kroppen som används mycket i styrketräning.
Moje roke so močne zaradi vaj z utežmi.

noge – Ben
Viktig för övningar som knäböj och utfall.
Noge morajo biti močne za tek.

hrbet – Rygg
En central del av kroppen som påverkas av många övningar.
Hrbet me boli po mrtvem dvigu.

trebuh – Mage
Tränas ofta med magövningar och plankan.
Trebuh treniram z različnimi vajami.

ramena – Axlar
Viktig för överkroppsövningar som armhävningar och axelpress.
Rame so pomembne pri dvigovanju uteži.

Träningsrelaterade termer

trening – Träning
Allmän term för fysisk aktivitet för att förbättra kondition och styrka.
Vsak dan imam trening v fitnesu.

ogrevanje – Uppvärmning
Förberedande övningar för att förhindra skador.
Pred vsakim treningom se ogrejem.

raztezanje – Stretching
Övningar för att förbättra flexibilitet och förhindra skador.
Po treningu vedno raztegnem mišice.

moč – Styrka
Förmågan att utöva kraft, ofta tränad med vikter.
Moja moč se je povečala zaradi treninga.

vzdržljivost – Uthållighet
Förmågan att hålla ut under långvarig fysisk aktivitet.
Tek na dolge proge zahteva veliko vzdržljivosti.

Träningsmål och motivation

cilj – Mål
Det man strävar efter att uppnå med sin träning.
Moj cilj je izgubiti 5 kilogramov.

motivacija – Motivation
Drivkraften bakom att fortsätta träna.
Motivacija je ključna za uspeh.

napredek – Framsteg
Utveckling och förbättring inom träningen.
Moj napredek je viden po treh mesecih.

vztrajnost – Uthållighet
Förmågan att fortsätta trots motgångar.
Vztrajnost je pomembna pri doseganju ciljev.

predanost – Engagemang
Hängivenhet till träningen och målen.
Njegova predanost treningu je impresivna.

Vanliga fraser på gymmet

Kaj delaš danes? – Vad tränar du idag?
En vanlig fråga för att starta en konversation på gymmet.
Kaj delaš danes? Danes imam trening za noge.

Ali lahko uporabim to? – Kan jag använda detta?
Fråga för att få tillgång till en utrustning som någon annan använder.
Ali lahko uporabim to utež?

Potrebujem pomoč – Jag behöver hjälp
Används när man behöver assistans eller råd.
Potrebujem pomoč pri tej vaji.

Kakšna je tvoja rutina? – Vad är din rutin?
En fråga för att lära sig om andras träningsrutiner.
Kakšna je tvoja rutina za moč?

Dober trening! – Bra träning!
En uppmuntrande fras för att motivera andra.
Dober trening! Vidimo se jutri.

Att lära sig dessa slovenska termer och fraser kan inte bara förbättra ditt gymordförråd utan också göra din träning mer interaktiv och rolig. Ju mer du använder dessa ord och fraser i din dagliga träningsrutin, desto mer naturliga kommer de att kännas. Lycka till med din träning och språkinlärning!