Att lära sig nya språk öppnar inte bara dörrar till nya kulturer och traditioner, utan även till att förstå hur andra människor tänker och känner. I den här artikeln kommer vi att utforska några japanska ord som är relaterade till mental hälsa och välbefinnande. Dessa ord kan hjälpa oss att bättre förstå och uttrycka våra egna känslor och tankar, samt att öka vår medvetenhet om mental hälsa.

精神 (せいしん) – Seishin – Ande eller sinne.
彼は精神が強い人です。
Detta ord används ofta för att diskutera psykisk styrka eller hälsa i allmänhet.

安心 (あんしん) – Anshin – Säkerhet, trygghet.
安心してください、すべて大丈夫です。
Anshin uttrycker en känsla av frid och frånvaro av oro, vilket är viktigt för mental balans.

ストレス (ストレス) – Sutoresu – Stress.
最近、ストレスが多すぎます。
Ett lånord från engelskan som används flitigt i japanska för att beskriva psykisk påfrestning.

心配 (しんぱい) – Shinpai – Oro.
彼女のことをとても心配しています。
Shinpai används för att uttrycka känslor av bekymmer eller ängslan över något eller någon.

落ち着く (おちつく) – Ochitsuku – Att lugna ner sig.
深呼吸して、落ち着いてください。
Detta verb är användbart när man diskuterar tekniker för att hantera ångest eller stress.

幸福 (こうふく) – Koufuku – Lycka, välbefinnande.
家族と過ごす時間は私にとって真の幸福です。
Koufuku är ett tillstånd av lycka och tillfredsställelse som är viktigt för allas välbefinnande.

自己啓発 (じこけいはつ) – Jikokeihatsu – Självutveckling.
自己啓発の本を読んでいます。
Detta begrepp är centralt i många diskussioner om personlig tillväxt och mental hälsa.

瞑想 (めいそう) – Meisou – Meditation.
毎朝、瞑想を行います。
Meditation är en praktik som ofta rekommenderas för att främja mental klarhet och lugn.

不安 (ふあん) – Fuan – Ångest.
試験の前にはいつも不安を感じます。
Fuan är en känsla av oro eller nervositet som kan påverka ens mentala hälsa negativt.

治療 (ちりょう) – Chiryou – Behandling.
その治療は精神的な問題に効果があります。
Detta ord används generellt för medicinsk eller terapeutisk behandling, inklusive för psykiska tillstånd.

感謝 (かんしゃ) – Kansha – Tacksamhet.
私は支えてくれる家族に感謝しています。
Att uttrycka kansha, eller tacksamhet, har visat sig ha positiva effekter på ens psykiska välbefinnande.

対処法 (たいしょほう) – Taishohou – Hanteringsstrategi.
ストレスの対処法を学ぶことが重要です。
Att lära sig olika taishohou kan vara avgörande för att hantera stress och andra psykiska utmaningar.

Genom att lära sig dessa japanska ord och uttryck kan svensktalande inte bara bredda sitt ordförråd utan också få insikter i hur man kan tänka kring och hantera mental hälsa och välbefinnande. Att kunna uttrycka sina känslor och tankar på ett nytt språk kan vara mycket befriande och givande, och det kan också bidra till ökad förståelse och medvetenhet om mental hälsa globalt. Att fortsätta utforska språk är ett viktigt steg mot att bygga broar mellan kulturer och att främja ett mer empatiskt och medvetet samhälle.