Sport – Esporte. Refere-se a qualquer atividade física que envolva um conjunto de regras ou costumes e que geralmente requer esforço físico significativo.
Jeg elsker å se på sport på TV.

Trening – Treino. Refere-se a qualquer atividade física planejada e estruturada realizada para melhorar ou manter a aptidão física.
Trening er veldig viktig for å holde seg i form.

Fitness – Aptidão física. Este termo é usado para descrever a condição física geral de uma pessoa.
Jeg går på treningssenteret for å forbedre min fitness.

Lag – Equipe. Um grupo de pessoas que trabalham juntas para alcançar um objetivo comum em um esporte.
Vårt lag vant fotballkampen i går.

Konkurranse – Competição. Um evento em que indivíduos ou equipes competem entre si.
Jeg skal delta i en svømmekonkurranse neste helg.

Equipamento Esportivo

Ball – Bola. Um objeto esférico usado em muitos esportes.
Vi trenger en ny ball for fotballtrening.

Sykkel – Bicicleta. Um veículo de duas rodas usado para transporte ou esporte.
Jeg sykler til jobben hver dag.

Ski – Esqui. Equipamento usado para deslizar sobre a neve.
Jeg elsker å stå på ski om vinteren.

Vekt – Peso. Usado em treino de força para desenvolver músculos.
Jeg løfter vekter tre ganger i uken.

Løpesko – Tênis de corrida. Calçado específico para corrida.
Jeg kjøpte nye løpesko for maratonet.

Atividades Esportivas

Løping – Corrida. Atividade de correr.
Løping er en flott måte å holde seg i form på.

Svømming – Natação. Atividade de nadar.
Svømming er bra for hele kroppen.

Sykling – Ciclismo. Atividade de andar de bicicleta.
Sykling er en morsom og sunn aktivitet.

Yoga – Yoga. Prática de posturas e respiração para melhorar a flexibilidade e a paz mental.
Jeg deltar på yoga-klasser hver uke.

Styrketrening – Treinamento de força. Exercícios que aumentam a força e a massa muscular.
Styrketrening hjelper med å bygge muskler.

Locais de Esporte

Treningssenter – Academia. Lugar onde as pessoas praticam exercícios físicos.
Jeg går på treningssenteret hver morgen.

Svømmehall – Piscina coberta. Local onde se pratica natação.
Jeg trener svømming i svømmehallen.

Fotballbane – Campo de futebol. Local onde se joga futebol.
Vi møtes på fotballbanen klokken fem.

Basketballbane – Quadra de basquete. Local onde se joga basquete.
Vi spiller basketball på basketballbanen hver helg.

Stadion – Estádio. Grande local para eventos esportivos.
Kampen finner sted på stadion.

Termos de Fitness

Oppvarming – Aquecimento. Atividade leve feita antes do exercício principal para preparar o corpo.
Det er viktig å gjøre oppvarming før trening.

Kondisjon – Condição física. Refere-se à capacidade do coração, pulmões e músculos durante a atividade física.
Jeg jobber med å forbedre min kondisjon.

Fleksibilitet – Flexibilidade. Capacidade de mover as articulações através de sua amplitude total de movimento.
Yoga hjelper med å forbedre fleksibiliteten.

Utholdenhet – Resistência. Capacidade de sustentar atividade física por longos períodos.
Løping hjelper med å bygge utholdenhet.

Styrke – Força. Capacidade de um músculo ou grupo de músculos exercer força.
Styrketrening forbedrer muskelstyrke.

Instrutores e Participantes

Trener – Treinador. Pessoa que instrui ou treina atletas.
Min trener hjelper meg med å nå mine mål.

Instruktør – Instrutor. Pessoa que ensina uma habilidade ou atividade física.
Instruktøren vår er veldig dyktig.

Utøver – Atleta. Pessoa que pratica esportes.
Han er en profesjonell utøver.

Deltaker – Participante. Pessoa que participa de uma atividade ou evento.
Det var mange deltakere i løpet.

Medlem – Membro. Pessoa que é parte de um grupo ou organização, como uma academia.
Jeg er medlem av treningssenteret.

Descrevendo o Desempenho

Rask – Rápido. Capaz de se mover a alta velocidade.
Han er en veldig rask løper.

Sterk – Forte. Capaz de exercer grande força física.
Hun er veldig sterk for alderen sin.

Flink – Hábil. Competente ou talentoso em uma atividade.
Han er flink til å spille fotball.

Seig – Resiliente. Capaz de continuar apesar da dificuldade.
Hun er veldig seig i konkurranser.

Presis – Preciso. Capaz de executar com exatidão.
Han har en presis skuddteknikk.

Lesões e Recuperação

Skade – Lesão. Dano físico ao corpo.
Han fikk en skade under treningen.

Rehabilitering – Reabilitação. Processo de recuperação após uma lesão.
Rehabilitering er viktig for å komme tilbake til sport.

Hvile – Descanso. Período de inatividade para recuperação.
Hvile er en viktig del av treningsrutinen.

Massasje – Massagem. Manipulação dos tecidos moles do corpo para aliviar a dor e a tensão.
Jeg tar massasje for å redusere muskelspenning.

Fysioterapi – Fisioterapia. Tratamento de condições de saúde através de exercícios e outras técnicas físicas.
Fysioterapi hjelper med å gjenopprette bevegelse og funksjon.

Nutrição e Dieta

Kosthold – Dieta. Os alimentos e bebidas consumidos regularmente.
Et sunt kosthold er viktig for idrettsutøvere.

Ernæring – Nutrição. A ciência que estuda os nutrientes e como o corpo os utiliza.
God ernæring er nøkkelen til god helse.

Kosttilskudd – Suplemento alimentar. Produtos ingeridos para complementar a dieta.
Jeg tar kosttilskudd for å forbedre ytelsen min.

Kalorier – Calorias. Unidade de energia fornecida pelos alimentos.
Jeg teller kalorier for å holde meg i form.

Proteiner – Proteínas. Nutrientes essenciais para a construção muscular.
Proteiner hjelper med muskelvekst.

Motivação e Objetivos

Mål – Objetivo. Algo que se deseja alcançar.
Mitt mål er å løpe en maraton i år.

Motivasjon – Motivação. Razão ou razões para agir ou comportar-se de certa forma.
Motivasjon er viktig for å oppnå suksess.

Fokus – Foco. Atenção concentrada em uma tarefa ou objetivo.
Fokus er nøkkelen til å forbedre prestasjonene.

Selvdisiplin – Autodisciplina. Capacidade de controlar os próprios sentimentos e superar as próprias fraquezas.
Selvdisiplin hjelper med å opprettholde en treningsrutine.

Inspirasjon – Inspiração. Ato de ser mentalmente estimulado a fazer ou sentir algo, especialmente algo criativo ou desafiador.
Jeg finner inspirasjon i andre idrettsutøvere.

Conclusão

Aprender o vocabulário específico para esportes e fitness em norueguês pode enriquecer enormemente sua experiência ao praticar essas atividades no país ou ao interagir com falantes nativos. Este guia é apenas um ponto de partida, e a prática constante ajudará a solidificar seu conhecimento. Boa sorte e continue se esforçando para alcançar seus objetivos linguísticos e de fitness!