स्वास्थ्य (Svāsthya)
Svāsthya betekent gezondheid. Het is een algemeen woord dat wordt gebruikt om het algemene welzijn van een persoon te beschrijven.
मेरा स्वास्थ्य बहुत अच्छा है।
व्यायाम (Vyāyām)
Dit is het algemene woord voor lichaamsbeweging. Vyāyām verwijst naar elke activiteit die fysieke inspanning vereist om de gezondheid en het lichaam te behouden of te verbeteren.
मैं रोज सुबह व्यायाम करता हूँ।
जिम (Jim)
Een leenwoord uit het Engels, dit betekent ‘gym’ of ‘sportschool’. Het is de plek waar mensen heen gaan om binnen te trainen, vaak met apparatuur.
मैं हर दिन जिम जाता हूँ।
दौड़ना (Dauṛnā)
Het werkwoord dat ‘hardlopen’ betekent. Het is een populaire vorm van cardiovasculaire oefening.
मैं रोज पार्क में दौड़ना पसंद करता हूँ।
योग (Yog)
Yog betekent yoga, een fysieke, mentale en spirituele praktijk die zijn oorsprong in India vindt. Het is erg populair in fitnessregimes over de hele wereld.
मैं हर सुबह योग करती हूँ।
पुश-अप्स (Puś-apas)
Dit betekent ‘push-ups’, een oefening waarbij een persoon op en neer beweegt vanuit een liggende positie om de arm- en borstspieren te trainen.
मैं रोज़ सौ पुश-अप्स करता हूँ।
ताकत (Ṭākat)
Het woord Ṭākat betekent kracht of vermogen. Binnen de context van fitness kan het verwijzen naar de fysieke kracht van een persoon.
ताकत बढ़ाने के लिए मैं प्रोटीन शेक पीता हूँ।
स्ट्रेचिंग (Sṭreching)
‘Stretching’ of rekoefeningen. Deze activiteit helpt bij het verbeteren van de flexibiliteit en het bereik van de beweging.
स्ट्रेचिंग से पहले वार्म अप करना चाहिए।
एरोबिक्स (Erobiks)
Aerobics verwijst naar de vorm van lichaamsbeweging die het hart- en ademhalingssysteem stimuleert.
एरोबिक्स से स्टैमिना बढ़ता है।
वज़न (Vaḍan)
Vaḍan betekent ‘gewicht’. Het kan worden gebruikt om het lichaamsgewicht of de gewichten die worden gebruikt voor weerstandstraining te beschrijven.
मैं वज़न उठाकर अपनी मांसपेशियों को मजबूत बनाता हूँ।
मांसपेशी (Māṃsapēśī)
Het woord voor ‘spier’. Māṃsapēśī verwijst naar de weefsels in het lichaam die samen trekken om beweging te veroorzaken.
मांसपेशी मजबूत करने के लिए आपको नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए।
तैराकी (Tairākī)
Dit betekent ‘zwemmen’, een geweldige vorm van lichaamsbeweging die alle grote spiergroepen gebruikt.
तैराकी मेरा पसंदीदा व्यायाम है।
प्रतिरोध प्रशिक्षण (Pratirodh praśikṣaṇ)
Dit betekent ‘weerstandstraining’ of ‘krachttraining’. Het omvat oefeningen die de weerstand tegen spiercontractie verhogen om de kracht of uithoudingsvermogen te vergroten.
प्रतिरोध प्रशिक्षण से मेरे मांसपेशियों की ताकत बहुत बढ़ी है।
कार्डियो (Kārḍiyo)
Kārḍiyo is de korte vorm voor cardiovascular. Het verwijst naar oefeningen die het hart en de bloedsomloop bevorderen.
मैं सप्ताह में तीन बार कार्डियो करता हूँ।
हृदय गति (Hṛday gati)
Het woord voor ‘hartslag’. Dit geeft de snelheid aan waarmee het hart klopt, vaak gemeten tijdens lichaamsbeweging.
व्यायाम करते समय मेरी हृदय गति बढ़ जाती है।
संतुलन (Santulan)
Santulan betekent ‘balans’ of ‘evenwicht’. Goede balans is essentieel voor veel fitnessactiviteiten.
योग से मेरा संतुलन बेहतर हुआ है।
Door deze woorden te leren, kunt u niet alleen uw persoonlijke woordenschat uitbreiden, maar ook uw begrip van fitness en lichaamsbeweging.तज़ुरबा van een andere cultuur vergroten. En wie weet, misschien vindt u tijdens uw fitnessreis in India nieuwe favoriete oefeningen of routines.
