L’apprendimento di una nuova lingua passa anche attraverso l’acquisizione di vocaboli specifici di settori di nostro interesse. Per gli amanti dello sport e del fitness, conoscere il lessico correlato in spagnolo può rivelarsi estremamente utile, soprattutto se viaggiate o se seguite corsi e routine di allenamento in questa lingua. Ecco un elenco di parole spagnole con relative definizioni e frasi di esempio, che potrebbero tornarvi utili.

Deporte
Il termine “deporte” corrisponde allo sport in generale, ed è utilizzato per indicare qualunque tipo di attività fisica che si pratica e che ha anche un carattere agonistico.
Mi padre siempre dice que practicar un deporte es esencial para mantenerse en forma.

Gimnasio
“Gimnasio” è la traduzione di palestra. È il luogo in cui molte persone si recano per allenarsi, seguire lezioni di fitness o sollevare pesi.
Voy al gimnasio cada mañana antes de ir al trabajo.

Ejercicio
“Ejercicio” significa esercizio e si riferisce alle singole attività e movimenti eseguiti durante l’allenamento.
Es importante combinar diferentes tipos de ejercicio para un entrenamiento completo.

Entrenador
Entrenador corrisponde all’allenatore/istruttore, la persona che guida e consiglia durante gli allenamenti sportivi o fisici.
Mi entrenador me ha dado un plan de ejercicios personalizado.

Calentar
Calentar è il verbo usato per indicare il riscaldamento, ovvero l’attività preparatoria all’esercizio fisico per prevenire infortuni.
Siempre debes calentar antes de empezar tu rutina de ejercicios para evitar lesiones.

Estirar
Estirar significa stirare, ed è un termine che si riferisce allo stretching, un tipo di esercizio che mira all’allungamento della muscolatura.
Es recomendable estirar después de hacer ejercicio para mejorar la flexibilidad.

Fuerza
Fuerza significa forza ed è una qualità fisica che si sviluppa attraverso l’allenamento, solitamente associata al sollevamento pesi.
Este ejercicio te ayudará a ganar fuerza en los brazos.

Resistencia
Resistencia si traduce in resistenza e sta ad indicare la capacità di sostenere uno sforzo fisico per un lungo periodo.
Correr maratones requiere mucha resistencia.

Velocidad
Velocidad corrisponde alla velocità e si riferisce soprattutto alla capacità di eseguire movimenti rapidi o correre velocemente.
Los ejercicios de sprint aumentan tu velocidad.

Competición
Competición significa competizione, evento in cui gli atleti o i team si sfidano per determinare chi è il migliore in un determinato sport.
Mañana habrá una competición de natación en la piscina municipal.

Equipo
Equipo si traduce con squadra ed è un gruppo di persone che giocano o lavorano insieme in una disciplina sportiva.
El equipo nacional de fútbol está entrenando para el campeonato mundial.

Musculación
Musculación fa riferimento all’attività di body building o sollevamento pesi per lo sviluppo muscolare.
La musculación es una parte importante de mi rutina de entrenamiento.

Cardio
Cardio è una contrazione di “cardiovascolare” e si riferisce ad esercizi pensati per il rafforzamento del cuore e la bruciatura di grasso.
Hago treinta minutos de cardio todos los días para mantenerme en forma.

Flexiones
Flexiones corrispondono alle flessioni, un tipo di esercizio a corpo libero che coinvolge diversi gruppi muscolari.
Las flexiones son excelentes para trabajar el pecho y los brazos.

Yoga
Yoga mantiene lo stesso nome anche in spagnolo e si riferisce all’antica disciplina fisica e mentale di origine indiana.
El yoga no solo es bueno para tu cuerpo, sino también para tu mente.

Zumba
Zumba è uno stile di fitness che combina la danza con movimenti aerobici ed è molto popolare in palestre di tutto il mondo.
Me encanta la zumba porque es una forma divertida de hacer ejercicio.

Pilates
Pilates è una disciplina di fitness focalizzata sulla postura, la flessibilità e il rafforzamento muscolare.
El pilates es una buena forma de ejercicio para fortalecer el núcleo y mejorar la postura.

Conoscere il vocabolario specifico di uno dei tuoi interessi, come lo sport e il fitness, può contribuire notevolmente a rendere l’apprendimento di una lingua più divertente e personale. Ricordati di praticare regolarmente queste parole sia nella forma scritta sia in quella parlata e, se possibile, di inserirle in contesti reali durante attività fisiche o visualizzando video e seguendo corsi in spagnolo.