Urheilu ja kuntoilu ovat tärkeitä osia monien ihmisten elämässä, ja niiden harrastaminen voi olla erityisen mielenkiintoista, jos opit samalla uuden kielen. Tässä artikkelissa esittelemme erilaisia urheiluun ja kuntoiluun liittyviä ukrainalaisia sanoja ja niiden määritelmiä, jotta voit rikastuttaa sanavarastoasi ja ymmärtää paremmin ukrainankielistä urheilukulttuuria.

Футбол – Jalkapallo
Мій брат любить грати у футбол.
Jalkapallo on suosittu joukkuelaji, jossa kaksi joukkuetta pyrkii saamaan pallon vastustajan maaliin.

Баскетбол – Koripallo
Вони тренуються у баскетбол три рази на тиждень.
Koripallo on peli, jossa kaksi joukkuetta yrittää heittää pallon korkealla olevaan koriin.

Волейбол – Lentopallo
Волейбол – це весела гра на пляжі.
Lentopallo on peli, jossa joukkueet lyövät palloa verkon yli toisilleen.

Теніс – Tennis
Теніс можна грати на корті на відкритому повітрі або в закритому приміщенні.
Tennis on mailapeli, jota pelataan joko sisällä tai ulkona kahden pelaajan tai kahden joukkueen kesken.

Біг – Juoksu
Вона бере участь у марафоні кожного року.
Juoksu on yksinkertainen, mutta tehokas tapa parantaa kuntoa ja kestävyyttä.

Плавання – Uinti
Плавання – це чудовий спосіб зміцнити м’язи.
Uinti on vesiurheilulaji, joka kehittää koko kehoa ja on erinomainen sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoilumuoto.

Фітнес – Kuntoilu
Вони ходять в зал для фітнесу чотири рази на тиждень.
Kuntoilu viittaa erilaisiin fyysisiin aktiviteetteihin, joita tehdään terveyden ja kunnon ylläpitämiseksi.

Тренажерний зал – Kuntosali
Тренажерний зал обладнаний різноманітними тренажерами для тренувань.
Kuntosali on tila, jossa on erilaisia laitteita ja välineitä fyysisen kunnon kehittämiseen.

Йога – Jooga
Йога допомагає мені розслабитися після напруженого дня.
Jooga on sekä kehon että mielen harjoitusmuoto, joka korostaa hengitystekniikoita, asentoja ja meditaatiota.

Аеробіка – Aerobic
Аеробіка підіймає настрій і спалює калорії.
Aerobic on rytmikästä liikuntaa, joka yhdistää kestävyys- ja voimaharjoittelua musiikin tahdissa.

Стретчинг – Venyttely
Стретчинг допомагає зберігати гнучкість тіла.
Venytely on kehonhuollon muoto, joka parantaa liikkuvuutta ja vähentää lihasten jännitystä.

Кросфіт – Crossfit
Кросфіт включає в себе вправи на витривалість, силу та гнучкість.
Crossfit on monipuolinen ja intensiivinen harjoitusmuoto, joka kehittää useita fyysisiä ominaisuuksia samanaikaisesti.

Спортивне харчування – Urheiluravitsemus
Спортивне харчування може підвищити вашу продуктивність під час тренувань.
Urheiluravitsemus tarkoittaa ravitsemuksen suunnittelua ja soveltamista urheilusuorituksen ja palautumisen optimoimiseksi.

Калорія – Kalori
Вона рахує калорії, щоб втратити вагу.
Kalori on energian mittayksikkö, jota käytetään kuvaamaan ruoan energiasisältöä ja energiankulutusta.

М’язи – Lihakset
Регулярні тренування допомагають зміцнювати м’язи.
Lihakset ovat kehon osia, jotka mahdollistavat liikkeen ja tukevat kehon rakenteita.