व्यायाम (Vyayam) – Harjoitus
Tämä sana tarkoittaa fyysistä aktiivisuutta tai harjoitusta yleisesti. Sitä voidaan käyttää kuvaamaan mitä tahansa fyysistä toimintaa, kuten juoksemista, joogaa tai painonnostoa.
मैं रोज सुबह व्यायाम करता हूँ।
योग (Yog) – Jooga
Jooga on sekä henkinen että fyysinen harjoitus, joka yhdistää asentoja, meditaatiota ja hengitystekniikoita.
वह प्रतिदिन योग करती है।
ताकत (Takat) – Voima
Tämä sana viittaa fyysiseen voimaan tai kykyyn suorittaa raskaita tehtäviä.
उसे अपनी ताकत बढ़ानी है।
स्वास्थ्य (Swasthya) – Terveys
Terveys on keskeinen osa kuntoilua ja tämä sana kuvaa hyvinvointia ja terveyttä yleisesti.
हमें अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए।
दौड़ना (Daudna) – Juosta
Juokseminen on suosittu kuntoilumuoto, joka auttaa parantamaan sydämen terveyttä ja kestävyyttä.
मैं हर दिन पार्क में दौड़ता हूँ।
संतुलन (Santulan) – Tasapaino
Tasapaino on tärkeä sekä fyysisessä että henkisessä mielessä, ja sitä harjoitetaan usein joogan ja muiden harjoitusten kautta.
योग से उसका संतुलन बेहतर हुआ है।
मांसपेशियाँ (Maansapeshiyan) – Lihakset
Lihakset ovat tärkeä osa kehoa, ja niiden vahvistaminen on keskeinen osa monia kunto-ohjelmia.
उसे अपनी मांसपेशियाँ मजबूत करनी हैं।
ऊर्जा (Urja) – Energia
Energia on tarpeen kaikissa päivittäisissä toiminnoissa, myös kuntoilussa.
सही आहार से आपको अधिक ऊर्जा मिलती है।
शक्ति (Shakti) – Voimakkuus
Voimakkuus liittyy siihen, kuinka intensiivisesti harjoitus suoritetaan.
उच्च शक्ति कसरत से बेहतर परिणाम मिलते हैं।
आराम (Aaram) – Lepo
Lepo on yhtä tärkeää kuin itse harjoitus, sillä se auttaa kehoa palautumaan.
प्रत्येक व्यायाम के बाद आराम जरूरी है।
Hindin kielen sanat kuntoilun ja harjoittelun ympärillä voivat auttaa sinua paitsi ymmärtämään harjoituksia paremmin, myös kommunikoimaan tehokkaammin hindin kieltä puhuvien kanssa, mikäli osallistut esimerkiksi joogatunneille Intiassa. Kielellinen taito lisää motivaatiota ja tekee kuntoilukokemuksestasi entistä palkitsevamman.
