Fitness ja henkilökohtainen harjoittelu ovat suosittuja aiheita ympäri maailmaa, ja niistä keskustellaan usein myös Koreassa. Tässä artikkelissa käydään läpi joitakin yleisesti käytettyjä koreankielisiä ilmaisuja, jotka liittyvät fitnessiin ja henkilökohtaiseen harjoitteluun. Nämä ilmaisut auttavat sinua ymmärtämään korealaisia fitness-ohjelmia, keskustelemaan treenistä korealaisen ystäväsi kanssa tai jopa seuraamaan koreankielisiä harjoitusohjeita.

체육관 (che-yook-gwan) – Kuntosali
저는 매일 체육관에 가요.
Tämä sana tarkoittaa kirjaimellisesti ”urheiluhalli”, mutta sitä käytetään yleisesti kun puhutaan kuntosaleista.

퍼스널 트레이너 (peo-seu-neol teu-re-i-neo) – Henkilökohtainen valmentaja
퍼스널 트레이너와 함께 운동할 거예요.
Korealaiset käyttävät tätä englanninkielistä lainasanaa kun he puhuvat henkilökohtaisista valmentajista.

운동하다 (un-dong-ha-da) – Harjoitella
나는 매일 아침에 운동해요.
Tämä verbi tarkoittaa ”harjoitella” ja sitä käytetään yleisesti kun puhutaan fyysisestä aktiivisuudesta.

근육 (geun-yuk) – Lihakset
근육을 키우기 위해 단백질을 많이 먹어야 해요.
Lihakset ovat tärkeä osa kehoa, ja tämä sana on keskeinen, kun puhutaan kehonrakennuksesta tai lihasten vahvistamisesta.

스트레칭 (seu-teu-rae-ching) – Venyttely
운동 전에 스트레칭을 충분히 해야 해요.
Venyttely on tärkeä osa treeniä, ja tämä sana on lainattu englannin kielestä.

유산소 운동 (yu-san-so un-dong) – Aerobinen liikunta
유산소 운동을 하면 심장이 강해져요.
Aerobinen liikunta, kuten juokseminen tai pyöräily, on tärkeää sydämen terveydelle.

무산소 운동 (mu-san-so un-dong) – Anaerobinen liikunta
무산소 운동은 근력을 높이는 데 도움이 돼요.
Anaerobinen liikunta, kuten painonnosto, keskittyy lihasten rakentamiseen ja vahvistamiseen.

다이어트 (da-i-eo-teu) – Laihdutus
건강을 위해서 다이어트를 시작했어요.
Tämä sana tarkoittaa laihdutusta ja sitä käytetään yleisesti kun puhutaan painonpudotuksesta.

칼로리 (kal-lo-ri) – Kalorit
음식의 칼로리를 확인하세요.
Kalorit ovat energian mittayksikkö, ja niiden laskeminen on tärkeää monille, jotka pyrkivät laihduttamaan tai ylläpitämään painoaan.

회복 (hoe-bok) – Palautuminen
충분한 수면은 회복에 도움이 됩니다.
Palautuminen on olennainen osa harjoittelua, ja se tarkoittaa kehon lepoa ja uudistumista rasittavan liikunnan jälkeen.

Nämä ilmaisut ovat vain pintaraapaisu siitä, mitä kaikkea voit oppia koreankielisessä fitness- ja harjoittelukulttuurissa. Käyttämällä näitä sanoja voit parantaa kielitaitoasi ja samalla ymmärtää paremmin korealaista tapaa suhtautua terveyteen ja hyvinvointiin. Harjoittele säännöllisesti, niin opit pian puhumaan koreaa kuin paikallinen!