terveys – здоров’я. Це слово використовується для опису загального стану фізичного та психічного благополуччя.
Pidän huolta terveydestäni syömällä terveellisesti ja liikkumalla säännöllisesti.
ravitsemus – харчування. Це слово відноситься до процесу підтримки життя та росту через споживання їжі.
Ravitsemus on tärkeä osa terveyden ylläpitämistä.
ruoka – їжа, страва. Це загальний термін для опису їжі.
Suomalainen ruoka on usein täynnä perunoita ja kala.
liikunta – фізична активність. Важлива частина підтримки здорового способу життя.
Liikunta auttaa pitämään kehon ja mielen terveenä.
vesi – вода. Найважливіший компонент для підтримки життя.
On tärkeää juoda paljon vettä päivittäin.
hedelmä – фрукт. Хороше джерело вітамінів і мінералів.
Hedelmät ovat olennainen osa terveellistä ruokavaliota.
vihannes – овоч. Необхідні для здорового харчування, включають велику кількість клітковини та вітамінів.
Vihannekset ovat terveellisiä ja niitä tulisi syödä päivittäin.
proteiini – білок. Важливий елемент для будівництва та відновлення тканин в організмі.
Kananmuna on hyvä proteiinin lähde.
hiilihydraatti – вуглевод. Основне джерело енергії для організму.
Hiilihydraatit antavat energiaa liikuntaan ja aivojen toimintaan.
rasva – жир. Важливий для енергії та підтримки клітин.
Rasvat ovat tärkeitä terveellisessä ruokavaliossa, mutta niitä tulisi nauttia kohtuudella.
vitamiini – вітамін. Необхідні для підтримки різних функцій організму.
Vitamiinit ovat välttämättömiä kehon normaalille toiminnalle.
kuitu – клітковина. Допомагає травленню та знижує ризик захворювань.
Kuitu auttaa ruoansulatusta ja edistää terveellistä ruokavaliota.
mineraali – мінерал. Елементи, які важливі для здоров’я кісток, зубів та інших функцій організму.
Mineraalit ovat olennainen osa terveellistä ruokavaliota.
kalori – калорія. Міра енергії, яку людина отримує від їжі.
Kalorien laskeminen voi auttaa painonhallinnassa.
dieta – дієта. Режим харчування, який часто використовується для зниження ваги або підтримки здоров’я.
Monet ihmiset noudattavat erityistä ruokavaliota terveyssyistä.
Вивчення фінської мови відкриває широкі можливості для розуміння культури і традицій Фінляндії, зокрема в аспектах здорового способу життя і харчування. Знання цих основних слів допоможе вам краще зрозуміти інформацію про здоров’я та харчування, яка часто зустрічається в фінських медіа та літературі.
