Вивчення нідерландської мови може бути захоплюючим та корисним, особливо коли йдеться про такі популярні теми, як фітнес та оздоровлення. Нижче наведено список корисних нідерландських слів та фраз, які допоможуть вам обговорювати ці теми з носіями мови.

Sporthal – спортзал.
Ik ga drie keer per week naar de sporthal.

Trainer – тренер.
Mijn trainer heeft een nieuw oefenprogramma voorbereid.

Training – тренування.
De training van vandaag was erg zwaar.

Fitnessruimte – фітнес-зал.
De fitnessruimte is uitgerust met moderne apparaten.

Oefening – вправа.
Deze oefening is goed voor je rugspieren.

Spier – м’яз.
Ik voel dat mijn spieren sterker worden.

Krachttraining – силове тренування.
Krachttraining helpt om spiermassa op te bouwen.

Uithoudingsvermogen – витривалість.
Je uithoudingsvermogen verbetert als je regelmatig traint.

Cardio – кардіо.
Ik doe elke ochtend tien minuten cardio om mijn dag te beginnen.

Yoga – йога.
Yoga helpt me te ontspannen en mijn flexibiliteit te verbeteren.

Matje – килимок.
Vergeet niet je matje mee te nemen naar de yoga les.

Stretching – розтяжка.
Stretching na de training kan helpen om spierpijn te verminderen.

Gewicht – вага.
Hij heeft zijn gewicht met vijf kilo verlaagd.

Dumbbell – гантель.
Gebruik een lichtere dumbbell als je net begint met trainen.

Proteïneshake – протеїновий коктейль.
Ik drink een proteïneshake na elke trainingssessie.

Dieet – дієта.
Mijn diëtist heeft een speciaal dieet voor me samengesteld.

Calorie – калорія.
Ik probeer mijn calorie-inname te beperken.

Hydratatie – гідратація.
Hydratatie is belangrijk, vooral tijdens lange trainingssessies.

Sauna – сауна.
Een bezoek aan de sauna na het trainen is een goede manier om te ontspannen.

Zwembad – басейн.
Zwemmen in het zwembad is een goede manier om fit te blijven.

Loopband – бігова доріжка.
De loopband is bezet, dus ik zal op de crosstrainer beginnen.

Crosstrainer – еліптичний тренажер.
De crosstrainer helpt om zowel je armen als benen te trainen.

Освоєння цих слів та фраз значно поліпшить вашу здатність обговорювати нідерландською мовою теми, пов’язані з фітнесом та оздоровленням. Практикуйте їх регулярно, і ви побачите, як ваші мовні навички покращуються разом з вашим фізичним здоров’ям.