Att lära sig koreanska kan vara en spännande utmaning, speciellt om du är intresserad av kultur, mat eller fitness. I denna artikel kommer vi att utforska några användbara uttryck som ofta används inom fitness och personlig träning på koreanska. Dessa fraser kan vara särskilt hjälpsamma om du planerar att träna i Korea eller bara vill kunna följa med i koreanska träningsvideor online.

체육관 (che-yook-gwan) – Gym
저는 매일 체육관에 갑니다.
Detta är platsen där människor går för att träna, lyfta vikter och delta i olika fitnessklasser.

개인 트레이너 (gae-in teu-re-i-neo) – Personlig tränare
개인 트레이너가 제 운동 계획을 짜줬어요.
En person som hjälper dig att skapa och genomföra en personlig träningsplan.

웨이트 트레이닝 (wei-teu teu-re-i-ning) – Viktträning
웨이트 트레이닝은 근육을 강화시킵니다.
Träning som involverar lyft av vikter för att bygga och stärka musklerna.

유산소 운동 (yu-san-so un-dong) – Kardiovaskulär träning
저는 매일 아침 유산소 운동을 해요.
Aktiviteter som ökar hjärtfrekvensen och främjar hjärtats och lungornas hälsa.

스트레칭 (seu-teu-re-ching) – Stretching
운동 전에 스트레칭을 하는 것이 좋아요.
En serie rörelser som hjälper till att öka flexibiliteten och minska risken för skador.

근육 (geun-yook) – Muskel
근육을 만들기 위해 단백질이 많이 필요해요.
De vävnader i kroppen som har förmågan att dra ihop sig, vilket möjliggör rörelse.

지방 연소 (ji-bang yeon-so) – Fettförbränning
지방 연소를 위해 규칙적으로 운동해야 해요.
Processen att bränna kroppsfett genom olika typer av fysisk aktivitet.

코어 (ko-eo) – Core (kärnmuskulatur)
코어 운동은 몸의 밸런스를 좋게 해줍니다.
Området i kroppen som inkluderar de djupa musklerna nära ryggraden och bäckenet.

다이어트 (da-i-eo-teu) – Diet
건강을 위해 다이어트를 시작했어요.
Kosten eller matvanor som någon följer för att förbättra sin hälsa eller minska sin vikt.

회복 (hoe-bok) – Återhämtning
충분한 회복 시간은 근육 성장에 중요해요.
Den period under vilken kroppen återhämtar sig efter träning.

피트니스 목표 (pi-teu-ni-seu mok-pyo) – Fitnessmål
올해의 피트니스 목표는 마라톤을 완주하는 것입니다.
De specifika mål som någon sätter upp för sin fysiska utveckling och hälsa.

Att lära sig dessa uttryck kan inte bara förbättra din koreanska utan också ge dig verktyg för att navigera i en fitnessmiljö på koreanska. Oavsett om du är i Korea eller följer en koreansk träningsserie online, kommer dessa fraser att vara mycket användbara. Fortsätt öva och integrera dessa nya ord i ditt dagliga ordförråd för att både förbättra din koreanska och din hälsa!