Grundläggande hälsorelaterade ord

Zdravlje – Hälsa. Detta är ett grundläggande ord som används för att beskriva en persons allmänna välmående.
Moje zdravlje je veoma važno za mene.

Bol – Smärta. Detta ord används för att beskriva fysisk smärta.
Osećam bol u leđima.

Simptom – Symptom. Detta ord beskriver tecken på sjukdom eller ohälsa.
Imam simptome prehlade.

Doktor – Läkare. Detta är ordet för en medicinsk professionell som behandlar sjukdomar.
Trebam da odem kod doktora.

Bolnica – Sjukhus. Detta är platsen där patienter får medicinsk vård.
Moj prijatelj je u bolnici.

Fitness och träning

Vežba – Övning eller träning. Detta ord används för att beskriva fysisk aktivitet för att förbättra kondition.
Vežbam svako jutro.

Teretana – Gym. Detta är platsen där folk går för att träna.
Idem u teretanu tri puta nedeljno.

Mišić – Muskel. Detta ord beskriver vävnad i kroppen som ansvarar för rörelse.
Moram da ojačam mišiće.

Trener – Tränare. Detta är en person som hjälper andra att träna och nå sina fitnessmål.
Moj trener mi je dao novi plan vežbanja.

Ishrana – Kost. Detta ord beskriver den mat och dryck som en person konsumerar.
Zdrava ishrana je ključna za fitnes.

Specifika träningsformer

Jogging – Jogging. Detta är en form av löpning som ofta används för uthållighetsträning.
Jogging je dobar za srce.

Joga – Yoga. Detta är en träningsform som kombinerar fysiska ställningar, andning och meditation.
Joga mi pomaže da se opustim.

Plivanje – Simning. Detta är en träningsform som utförs i vatten och är bra för hela kroppen.
Plivanje je odlična vežba za leđa.

Biciklizam – Cykling. Detta är en träningsform som utförs på en cykel, ofta utomhus.
Volim biciklizam u prirodi.

Težine – Vikter. Detta ord används för att beskriva tyngder som används vid styrketräning.
Podižem težine da bih ojačao.

Kroppens delar och funktioner

Srce – Hjärta. Detta är organet som pumpar blod genom kroppen.
Srce je najvažniji organ u telu.

Pluća – Lungor. Dessa är organen som ansvarar för andning.
Pluća mi rade dobro zahvaljujući vežbanju.

Kosti – Ben. Detta är de hårda strukturerna som utgör skelettet.
Kosti su mi jake zbog kalcijuma.

Zglob – Led. Detta är de rörliga delarna som förbinder benen.
Imam problema sa zglobovima.

Koža – Hud. Detta är det yttre lagret som täcker kroppen.
Koža mi je suva tokom zime.

Vanliga hälsotillstånd

Prehlada – Förkylning. Detta är en vanlig sjukdom som påverkar luftvägarna.
Imam prehladu i osećam se loše.

Gripa – Influensa. Detta är en mer allvarlig sjukdom än förkylning, som också påverkar luftvägarna.
Gripa može biti opasna.

Alergija – Allergi. Detta är en överkänslighet mot vissa ämnen.
Imam alergiju na polen.

Infekcija – Infektion. Detta är en sjukdom som orsakas av bakterier, virus eller andra patogener.
Infekcija mora da se leči antibioticima.

Upala – Inflammation. Detta är kroppens reaktion på skada eller infektion.
Imam upalu grla.

Medicinska behandlingar och procedurer

Operacija – Operation. Detta är ett kirurgiskt ingrepp för att behandla ett medicinskt tillstånd.
Morao sam na operaciju kolena.

Terapija – Terapi. Detta är en behandling för att lindra eller bota ett medicinskt tillstånd.
Idem na fizioterapiju zbog povrede.

Recept – Recept. Detta är en skriftlig anvisning från en läkare för medicinering.
Doktor mi je dao recept za antibiotike.

Pregled – Undersökning. Detta är en medicinsk granskning av en patients hälsa.
Imam zakazan pregled kod doktora.

Vakcina – Vaccin. Detta är en substans som ges för att förebygga sjukdomar.
Primio sam vakcinu protiv gripa.

Kost och näring

Proteini – Proteiner. Detta är viktiga näringsämnen för kroppens tillväxt och reparation.
Proteini su važni za mišiće.

Vitamini – Vitaminer. Dessa är organiska föreningar som är nödvändiga för kroppens funktion.
Vitamini su ključni za zdravlje.

Minerali – Mineraler. Dessa är oorganiska ämnen som kroppen behöver för olika funktioner.
Minerali su važni za kosti.

Kalorije – Kalorier. Detta är en enhet för energi som erhålls från mat och dryck.
Moram da pazim na unos kalorija.

Vlakna – Fibrer. Dessa är delar av växtbaserad mat som kroppen inte kan smälta, men som är viktiga för matsmältningen.
Vlakna su dobra za probavu.

Livsstil och välmående

Spavanje – Sömn. Detta är en viktig del av hälsa och välmående där kroppen återhämtar sig.
Potrebno mi je osam sati spavanja svake noći.

Stres – Stress. Detta är en känsla av spänning som kan påverka hälsan negativt.
Moram da smanjim stres.

Relaksacija – Avkoppling. Detta är en process för att minska stress och förbättra välmående.
Relaksacija je važna za mentalno zdravlje.

Hidratacija – Hydrering. Detta är processen att tillföra kroppen tillräckligt med vätska.
Hidratacija je ključna za performanse.

Motivacija – Motivation. Detta är drivkraften att uppnå mål, inklusive hälsomål.
Motivacija je važna za redovno vežbanje.

Genom att lära sig dessa ord och deras användning i kontext kan du förbättra din förmåga att diskutera hälsa och fitness på serbiska. Det är viktigt att regelbundet repetera och praktisera nya ord för att integrera dem i ditt aktiva ordförråd. Lycka till med ditt språkstudium och din resa mot bättre hälsa och fitness!