Att lära sig ett nytt språk kan vara en spännande och berikande upplevelse. En viktig del av språkinlärningen är att förstå och kunna använda vokabulär relaterad till olika områden av livet, såsom hälsa och näring. I den här artikeln kommer vi att gå igenom några grundläggande hälso- och näringstermer på arabiska, vilket kan vara särskilt användbart för dem som är intresserade av matkultur, medicin eller som arbetar inom hälsosektorn.

صحة (Sihha) – Hälsa
الحفاظ على صحة جيدة مهم للغاية.
Denna term används för att beskriva allmänt välbefinnande och fysiskt tillstånd.

تغذية (Taghthiya) – Näring
تغذية سليمة ضرورية لصحة الجسم.
Detta ord används för att beskriva processen att ge eller få rätt typ av mat för god hälsa och tillväxt.

فيتامينات (Vitaminat) – Vitaminer
الفيتامينات ضرورية لوظائف الجسم المختلفة.
Dessa är organiska föreningar som är nödvändiga i små mängder för människors hälsa.

بروتين (Brotein) – Protein
البروتين مهم لبناء العضلات.
Detta näringsämne är avgörande för uppbyggnaden och reparationen av kroppens vävnader.

كربوهيدرات (Karbohidrat) – Kolhydrater
الكربوهيدرات تمد الجسم بالطاقة.
Detta är socker, stärkelse och fiber som finns i frukter, grönsaker, och spannmål och som ger energi till kroppen.

دهون (Duhun) – Fetter
الدهون ضرورية لكن يجب أن لا تزيد عن الحد المطلوب.
Fetter är en viktig del av kosten men bör konsumeras i balanserade mängder.

معادن (Ma’adin) – Mineraler
المعادن مثل الحديد والكالسيوم ضرورية للجسم.
Dessa är element som kroppen behöver för att utföra olika funktioner, såsom att bygga starka ben eller producera hormoner.

ماء (Ma’) – Vatten
شرب الماء مهم لصحة الجسم.
Vatten är avgörande för nästan alla kroppens funktioner och är essentiellt för liv.

الألياف (Al-alyaf) – Fiber
الألياف تساعد في عملية الهضم.
Fiber hjälper till att reglera kroppens användning av socker och hjälper till att hålla hungern och blodsockret under kontroll.

سعرات حرارية (S’arat Harariya) – Kalorier
من المهم معرفة عدد السعرات الحرارية في الطعام.
Kalorier är måttenheten som används för att mäta energin som mat ger till kroppen.

مضادات الأكسدة (Mudadat al-oksida) – Antioxidanter
مضادات الأكسدة تحمي الجسم من الجذور الحرة.
Dessa är ämnen som kan förebygga eller fördröja vissa typer av cellskador.

الوجبات الغذائية (Al-wajabat al-ghitha’iyah) – Diet
اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يحسن من صحتك.
Detta begrepp beskriver de matvanor och matintag som en person följer.

Genom att lära dig dessa grundläggande hälso- och näringstermer på arabiska kan du inte bara förbättra dina språkkunskaper utan också få en djupare förståelse för kulturella aspekter relaterade till mat och hälsa. Oavsett om du reser till en arabisktalande region, arbetar inom hälso- och sjukvård, eller bara vill utöka din kunskap, är dessa termer viktiga att känna till.