Se está interessado em manter uma vida saudável ou em iniciar uma jornada de fitness, conhecer o vocabulário específico em holandês pode ser extremamente útil, especialmente se planeia visitar um país de língua holandesa ou interagir com falantes nativos nesta área. Aqui estão algumas palavras essenciais em holandês relacionadas com fitness e bem-estar, juntamente com as suas definições e exemplos de uso.

Fitness – A palavra holandesa para “fitness” é “fitness”. Refere-se à condição de ser fisicamente saudável e forte.
Ik ga naar de fitnessstudio om te trainen.

Gezondheid – “Saúde” em português. Esta palavra engloba o estado geral de bem-estar físico e mental.
Gezondheid is belangrijk voor een gelukkig leven.

Spier – Significa “músculo” em português. Refere-se aos tecidos no corpo que podem se contrair, causando movimento.
Ik train mijn spieren in de sportschool.

Cardio – Um termo usado para descrever exercícios que aumentam a frequência cardíaca para melhorar a saúde do coração.
Ik doe elke ochtend cardio-oefeningen.

Gewichtsverlies – Traduz-se como “perda de peso”. Refere-se à redução da massa corporal total.
Gewichtsverlies kan soms erg moeilijk zijn.

Voeding – “Nutrição” em português. É a ingestão de alimentos em relação às necessidades dietéticas do corpo.
Goede voeding is cruciaal voor een goede gezondheid.

Dieet – Esta palavra é usada tanto em português quanto em holandês para indicar um regime alimentar especial.
Ik volg een speciaal dieet om mijn gezondheid te verbeteren.

Uithoudingsvermogen – Significa “resistência”. Refere-se à capacidade de sustentar o esforço físico por períodos prolongados.
Marathonlopers hebben veel uithoudingsvermogen nodig.

Flexibiliteit – Traduz-se como “flexibilidade”, que é a qualidade de se dobrar facilmente sem quebrar.
Yoga helpt om mijn flexibiliteit te vergroten.

Krachttraining – “Treino de força” em português. Envolve o uso de resistência para estimular o crescimento muscular.
Krachttraining is belangrijk voor het opbouwen van spiermassa.

Ontspanning – Significa “relaxamento”. Refere-se ao ato de descansar e reduzir o estresse.
Ontspanning na het werk is essentieel voor mijn welzijn.

Hydratatie – “Hidratação” em português. Refere-se à absorção de líquidos para manter o corpo hidratado.
Hydratatie is belangrijk tijdens het sporten.

Calorieën – “Calorias” em português. São unidades de energia que são consumidas e queimadas através de atividades e exercícios.
Ik probeer het aantal calorieën dat ik eet te verminderen.

Yoga – A palavra é a mesma em português. Refere-se a uma série de posturas e exercícios que promovem o controle do corpo e da mente.
Yoga helpt me om stress te beheersen.

Meditatie – “Meditação” em português. É uma prática onde um indivíduo usa uma técnica para focar sua mente em um pensamento particular, objeto ou atividade para alcançar um estado de clareza mental e emocional.
Ik doe elke dag aan meditatie om mijn geest te kalmeren.

Aerobics – O termo é similar em português, referindo-se a exercícios que estimulam a respiração e a circulação sanguínea.
Aerobics is leuk en houdt me fit.

Ao dominar este vocabulário holandês para fitness e bem-estar, você não apenas expandirá seus conhecimentos linguísticos, mas também se capacitará para manter uma vida mais saudável e ativa. Seja para uma conversa casual com um amigo holandês, para compreender melhor as instruções em um ginásio enquanto viaja, ou mesmo para buscar informações em recursos holandeses, estas palavras serão uma adição valiosa ao seu arsenal linguístico.