A prática de exercícios físicos é um componente crucial para um estilo de vida saudável. Para aqueles que desejam expandir seus conhecimentos linguísticos enquanto se mantêm ativos, aprender as expressões de condicionamento físico em coreano pode ser incrivelmente útil. Aqui estão algumas das expressões mais comuns usadas em academias e durante treinamentos pessoais na Coreia.

운동 (undong) significa “exercício” ou “atividade física” em geral. Esta palavra é frequentemente usada para descrever qualquer tipo de atividade física, desde levantamento de pesos até corrida.
오늘 운동 어때요?

근육 (geun-yuk) refere-se a “músculo” ou “músculos”. É uma palavra importante para entender quando se discute sobre áreas específicas do corpo que estão sendo trabalhadas durante o treinamento.
근육을 키우고 싶어요.

스트레칭 (seuteureching) é a palavra coreana para “alongamento”. Alongar-se antes e depois dos exercícios é crucial para prevenir lesões.
스트레칭 좀 하고 운동할까요?

유산소 운동 (yusan-so undong) significa “exercício aeróbico”. Estes exercícios são importantes para melhorar a saúde cardiovascular.
유산소 운동은 심장에 좋아요.

무산소 운동 (musan-so undong) é conhecido como “exercício anaeróbico”, geralmente associado a atividades de alta intensidade como levantamento de pesos.
무산소 운동으로 근육을 만들 수 있어요.

체중 감량 (che-jung gam-ryang) significa “perda de peso”. É um objetivo comum para muitas pessoas que começam um regime de fitness.
체중 감량을 위해 운동하고 있어요.

개인 트레이너 (gaein teureineo) traduz-se como “treinador pessoal”. Um treinador pessoal pode ajudar a criar um plano de exercícios adaptado às necessidades individuais.
개인 트레이너랑 운동할 거예요.

운동 계획 (undong gyehoek) significa “plano de exercício”. Ter um plano claro pode ajudar a alcançar objetivos de fitness de forma mais eficiente.
운동 계획을 세웠어요.

헬스 클럽 (hel-seu keulleob) é a expressão para “ginásio” ou “clube de saúde”. É o local onde muitas pessoas vão para realizar seus exercícios diários.
헬스 클럽에 가입했어요.

회복 (hoebok) significa “recuperação”. A recuperação é uma parte essencial do processo de treinamento para evitar o excesso de treinamento e lesões.
회복 시간을 가져야 해요.

마라톤 (maraton) refere-se à “maratona”. Participar de uma maratona é um objetivo comum para muitos corredores.
마라톤을 준비하고 있어요.

동기 부여 (dong-gi bu-yeo) significa “motivação”. Manter-se motivado é essencial para continuar um regime de treinamento a longo prazo.
동기 부여가 필요해요.

Ao aprender estas expressões em coreano, os entusiastas de fitness que estão aprendendo o idioma podem não só melhorar suas habilidades linguísticas, mas também aprofundar sua compreensão e participação nas atividades de fitness enquanto estão na Coreia ou interagindo com falantes nativos.