Aprender uma nova língua pode ser um desafio, mas também é uma experiência enriquecedora. Quando se trata de saúde e boa forma, conhecer o vocabulário específico pode ser extremamente útil, seja para consultas médicas, seja para manter uma rotina de exercícios eficaz. Neste artigo, vamos explorar algumas palavras e expressões em sérvio relacionadas à saúde e boa forma. Este vocabulário pode ser especialmente útil para quem está a viver na Sérvia ou a planear uma visita ao país.

Vocabulário Básico de Saúde

Zdravlje – Saúde. Este é um termo abrangente que se refere ao estado geral de bem-estar físico, mental e social.
Njeno zdravlje je vrlo dobro.

Bolnica – Hospital. Lugar onde se prestam cuidados médicos e tratamentos.
Moram da idem u bolnica sutra.

Liječnik – Médico. Profissional de saúde responsável pelo diagnóstico e tratamento de doenças.
Imam sastanak sa liječnik danas.

Pacijent – Paciente. Pessoa que recebe cuidados médicos.
Puno pacijent čeka u čekaonici.

Simptom – Sintoma. Indicação de uma doença ou condição médica.
Imam simptome prehlade.

Lijek – Medicamento. Substância usada para tratar ou prevenir doenças.
Trebam uzeti svoj lijek.

Recept – Receita médica. Documento que autoriza a compra de medicamentos.
Liječnik mi je dao recept za antibiotike.

Termos Relacionados com Exercício e Boa Forma

Vježbanje – Exercício. Atividade física realizada para melhorar a saúde e a forma física.
Volim vježbanje ujutro.

Fitness – Boa forma. Estado de estar fisicamente apto e saudável.
On je u vrlo dobroj fitness.

Teretana – Academia. Local onde se realizam atividades físicas e exercícios.
Idem u teretana tri puta tjedno.

Trener – Treinador. Profissional que orienta e supervisiona atividades físicas.
Moj trener mi je dao novi program vježbanja.

Joga – Yoga. Prática física, mental e espiritual que se originou na Índia.
Prakticiram joga svako jutro.

Trčanje – Corrida. Atividade física que envolve correr.
Volim trčanje u parku.

Dijeta – Dieta. Plano alimentar que visa a manutenção ou a perda de peso.
Pratim strogu dijeta.

Proteini – Proteínas. Nutriente essencial para a construção e reparação dos tecidos corporais.
Povećao sam unos proteini.

Outros Termos Úteis

Hidratacija – Hidratação. Processo de manter o corpo abastecido de líquidos.
Hidratacija je ključna za zdravlje.

Kalorije – Calorias. Unidade de medida da energia fornecida pelos alimentos.
Pazim na unos kalorije.

Kardio – Cardio. Exercícios que aumentam a frequência cardíaca.
Radim kardio treninge tri puta tjedno.

Fleksibilnost – Flexibilidade. Capacidade de mover as articulações e músculos através da sua amplitude de movimento completa.
Joga poboljšava fleksibilnost.

Mišići – Músculos. Tecidos do corpo que têm a capacidade de se contrair, permitindo o movimento.
Radim na izgradnji mišići.

Relaksacija – Relaxamento. Processo de reduzir a tensão e o estresse.
Pokušavam se fokusirati na relaksacija.

San – Sono. Estado de descanso necessário para a recuperação e regeneração do corpo.
Dobar san je ključan za zdravlje.

Expressões e Frases Úteis

Para além do vocabulário individual, é útil conhecer algumas expressões e frases que podem ser usadas em situações relacionadas com a saúde e a boa forma.

Imam temperaturu. – Tenho febre.
Imam temperaturu i osjećam se loše.

Boli me glava. – Tenho dor de cabeça.
Boli me glava cijeli dan.

Osjećam se iscrpljeno. – Sinto-me exausto.
Osjećam se iscrpljeno nakon vježbanja.

Trebam se odmoriti. – Preciso descansar.
Trebam se odmoriti nakon dugog dana.

Možete li mi preporučiti neki dobar program vježbanja? – Pode recomendar-me um bom programa de exercícios?
Možete li mi preporučiti neki dobar program vježbanja za početnike?

Kako mogu poboljšati svoju prehranu? – Como posso melhorar a minha alimentação?
Kako mogu poboljšati svoju prehranu i izgubiti težinu?

Da li imate neku alergiju? – Tem alguma alergia?
Da li imate neku alergiju na lijekove?

Trebam li posjetiti specijalista? – Devo consultar um especialista?
Trebam li posjetiti specijalista za moje simptome?

Concluir esta lista de vocabulário e expressões em sérvio relacionadas à saúde e boa forma é apenas o primeiro passo. A prática contínua e o uso real dessas palavras no dia-a-dia ajudarão a consolidar seu conhecimento e aumentar sua confiança ao falar sobre esses temas em sérvio. Boa sorte na sua jornada de aprendizagem!