건강과 영양에 관련된 아랍어 용어들을 배우는 것은 아랍 국가들을 여행하거나, 아랍어를 사용하는 사람들과 의사소통을 할 때 매우 유용할 수 있습니다. 이번 글에서는 일상 생활에서 자주 사용되는 건강 및 영양 관련 아랍어 단어들과 그 정의를 소개하겠습니다.

صحة (건강)
이 단어는 건강 상태를 일컫는 아랍어 단어입니다. 주로 몸의 건강이나 정신 건강을 지칭할 때 사용됩니다.
أنا أهتم بصحتي من خلال التغذية الجيدة والتمارين الرياضية.

تغذية (영양)
이 단어는 음식을 통해 얻는 영양소에 관련된 아랍어 단어입니다. 건강한 식습관을 가지고 있을 때 자주 사용되는 용어입니다.
التغذية المتوازنة ضرورية للحفاظ على الصحة.

فيتامين (비타민)
비타민은 건강 유지에 필수적인 영양소로, 아랍어로 ‘فيتامين’입니다. 다양한 종류의 비타민이 있으며, 각각의 기능이 다릅니다.
يجب تناول فيتامين C لتعزيز مناعة الجسم.

معادن (미네랄)
미네랄은 인체가 필요로 하는 필수 영양소로, 아랍어로 ‘معادن’이라고 합니다. 철분, 칼슘 등이 이에 해당합니다.
المعادن مثل الحديد والكالسيوم ضرورية للجسم.

بروتين (단백질)
단백질은 근육을 만들고 수리하는 데 필요한 주요 영양소입니다. 아랍어로는 ‘بروتين’이라고 표현합니다.
البروتين ضروري لبناء العضلات.

دهون (지방)
지방은 에너지를 제공하고, 세포를 구성하는 데 중요한 역할을 합니다. 아랍어로는 ‘دهون’으로 표현됩니다.
الدهون الصحية مهمة لوظائف الجسم.

كربوهيدرات (탄수화물)
탄수화물은 주요 에너지원으로, 아랍어에서는 ‘كربوهيدرات’로 표현됩니다. 빵, 쌀 등이 이에 속합니다.
الكربوهيدرات توفر الطاقة للجسم.

ألياف (섬유질)
섬유질은 소화를 돕고, 장 건강을 유지하는 데 필요한 영양소입니다. 아랍어로는 ‘ألياف’이라고 합니다.
الألياف ضرورية لصحة الجهاز الهضمي.

ماء (물)
물은 생명 유지에 필수적인 요소이며, 체내 다양한 기능을 돕습니다. 아랍어로는 ‘ماء’로 표현됩니다.
شرب الماء مهم لترطيب الجسم.

سعرات حرارية (칼로리)
칼로리는 음식을 통해 섭취하는 에너지의 단위입니다. 아랍어로는 ‘سعرات حرارية’로 표현됩니다.
من المهم مراقبة السعرات الحرارية للحفاظ على وزن صحي.

이러한 아랍어 건강 및 영양 용어들을 익히면, 건강에 관련된 대화나 정보를 아랍어로 이해하고 표현하는 데 도움이 될 것입니다. 건강한 생활을 위해 영양소에 대한 지식뿐만 아니라 관련 언어의 지식도 함께 키워 나가시길 바랍니다.