अक्सर, जब हम किसी नए देश में जाते हैं या नई भाषा सीखते हैं, तो फिटनेस और जिम से संबंधित शब्दावली को सीखना हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है। यह न केवल हमें स्थानीय जिम में संवाद करने में मदद करता है, बल्कि हमारी फिटनेस यात्रा को भी सरल और अधिक प्रभावी बनाता है। स्लोवेनियाई भाषा में फिटनेस और जिम से संबंधित कुछ महत्वपूर्ण शब्दों को जानना आपके लिए बहुत उपयोगी हो सकता है। यहाँ कुछ महत्वपूर्ण स्लोवेनियाई शब्द और उनके हिंदी में अर्थ के साथ उदाहरण वाक्य दिए गए हैं।
बुनियादी फिटनेस शब्दावली
फिटनेस (fitnes): फिटनेस का मतलब है शारीरिक स्वास्थ्य और मजबूती।
Redno vadim za boljši fitnes.
जिम (telovadnica): जिम वह जगह है जहाँ लोग व्यायाम करते हैं।
Vsako jutro grem v telovadnico.
व्यायाम (vadba): व्यायाम का मतलब है शारीरिक गतिविधि जो स्वास्थ्य के लिए की जाती है।
Moja najljubša vadba je tek.
शारीरिक (telesni): शारीरिक का मतलब है शरीर से संबंधित।
Telesna aktivnost je pomembna za zdravje.
स्वास्थ्य (zdravje): स्वास्थ्य का मतलब है शरीर और मन की अच्छी स्थिति।
Zdravje je največje bogastvo.
जिम उपकरण
डंबल (utež): डंबल एक प्रकार का वजन होता है जिसका उपयोग व्यायाम के लिए किया जाता है।
Dvigujem uteži za močnejše mišice.
ट्रेडमिल (tekalna steza): ट्रेडमिल एक मशीन है जिस पर दौड़ा या चला जा सकता है।
Tek na tekalni stezi je dober za kondicijo.
साइकिल (kolo): साइकिल का उपयोग कार्डियो व्यायाम के लिए किया जाता है।
Kolesarjenje krepi srce in pljuča.
बेंच (klop): बेंच का उपयोग विभिन्न व्यायामों के लिए किया जाता है।
Na klopi delam trebušnjake.
कॉर्ड (vrv): कॉर्ड का उपयोग स्ट्रेचिंग और अन्य व्यायामों के लिए किया जाता है।
Raztezanje z vrvjo izboljša gibljivost.
शारीरिक क्रियाएँ और अभ्यास
दौड़ना (tek): दौड़ना एक प्रकार का कार्डियो व्यायाम है।
Vsak dan tečem po parku.
वॉकिंग (hoja): वॉकिंग का मतलब है चलना।
Hoja je odlična za zdravo srce.
पुश-अप्स (sklece): पुश-अप्स एक प्रकार का व्यायाम है जो छाती और हाथों को मजबूत करता है।
Vsako jutro delam sklece.
सिट-अप्स (trebušnjaki): सिट-अप्स एक प्रकार का व्यायाम है जो पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है।
Trebušnjaki krepijo trebušne mišice.
स्टेचिंग (raztezanje): स्टेचिंग का मतलब है खींचना और लचीला बनाना।
Raztezanje po vadbi zmanjšuje bolečine v mišicah.
फिटनेस से संबंधित अन्य शब्दावली
डाइट (prehrana): डाइट का मतलब है खाने-पीने का तरीका।
Zdrava prehrana je ključ do dobrega počutja.
कैलोरी (kalorija): कैलोरी ऊर्जा की इकाई है जो भोजन में पाई जाती है।
Štetje kalorij mi pomaga ohranjati težo.
प्रोटीन (beljakovine): प्रोटीन शरीर के निर्माण और मरम्मत के लिए आवश्यक पोषक तत्व है।
Beljakovine so pomembne za rast mišic.
कार्बोहाइड्रेट (ogljikovi hidrati): कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा का मुख्य स्रोत हैं।
Ogljikovi hidrati mi dajejo energijo za vadbo.
विटामिन (vitamin): विटामिन शरीर के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होते हैं।
Jemanje vitaminov krepi imunski sistem.
जिम में उपयोग होने वाले निर्देश
स्टार्ट (začetek): स्टार्ट का मतलब है शुरू करना।
Pritisnite gumb za začetek vadbe.
स्टॉप (ustavitev): स्टॉप का मतलब है रोकना।
Ustavitev tekalne steze je enostavna.
रिपीट (ponovitev): रिपीट का मतलब है दोहराना।
Ponovitev vaj krepi mišice.
रिलैक्स (sprostitev): रिलैक्स का मतलब है आराम करना।
Po vadbi je pomembno sprostitev.
कूल डाउन (ohlajanje): कूल डाउन का मतलब है व्यायाम के बाद शरीर को ठंडा करना।
Ohlajanje po vadbi preprečuje poškodbe.
उन्नत शब्दावली
एरोबिक (aerobika): एरोबिक का मतलब है ऐसी क्रियाएँ जो हृदय और फेफड़ों को मजबूत करती हैं।
Aerobika povečuje vzdržljivost.
एनारोबिक (anaerobna vadba): एनारोबिक का मतलब है ऐसी क्रियाएँ जो मांसपेशियों को मजबूत करती हैं।
Anaerobna vadba krepi mišice.
फ्लेक्सिबिलिटी (prožnost): फ्लेक्सिबिलिटी का मतलब है लचीलापन।
Prožnost mišic je pomembna za gibljivost.
कोर (jedro): कोर का मतलब है पेट और पीठ की मांसपेशियाँ।
Vaje za jedro krepijo hrbet.
इंटेंसिटी (intenzivnost): इंटेंसिटी का मतलब है व्यायाम की तीव्रता।
Intenzivnost vadbe vpliva na rezultate.
रेजिस्टेंस (upor): रेजिस्टेंस का मतलब है प्रतिरोध।
Trening z uporom krepi mišice.
इस प्रकार, स्लोवेनियाई भाषा में फिटनेस और जिम से संबंधित शब्दावली को जानना आपके लिए बहुत उपयोगी हो सकता है। यह आपको न केवल स्थानीय जिम में संवाद करने में मदद करेगा, बल्कि आपकी फिटनेस यात्रा को भी सरल और अधिक प्रभावी बनाएगा। इन शब्दों को याद रखें और अपनी फिटनेस यात्रा का आनंद लें!
