Athlete – एक व्यक्ति जो खेलों में प्रतिस्पर्धी रूप से भाग लेता है, विशेषकर शारीरिक खेलों में।
He is one of the top athletes in his sport.

Fitness – अच्छी शारीरिक स्थिति या स्वास्थ्य की अवस्था।
She works out every day to maintain her fitness.

Exercise – शारीरिक गतिविधियाँ जो स्वास्थ्य और फिटनेस को बढ़ावा देती हैं।
Regular exercise is essential for a healthy lifestyle.

Nutrition – भोजन और खाने की आदतें जो स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं।
Good nutrition is crucial for athletes.

Hydration – पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जो शरीर को उचित रूप से कार्य करने में मदद करे।
Hydration is key during long running sessions.

Endurance – लंबे समय तक शारीरिक क्रियाओं को करने की क्षमता।
Marathon runners require great endurance.

Strength – मांसपेशियों की ताकत और क्षमता भारी वस्तुओं को उठाने की।
Weightlifting improves your strength significantly.

Flexibility – शरीर के जोड़ों का आसानी से और दर्द रहित रूप से हिलना।
Yoga is excellent for improving flexibility.

Warm-up – किसी भी भारी शारीरिक गतिविधि से पहले की जाने वाली हल्की गतिविधियाँ।
A proper warm-up can prevent injuries during exercise.

Cool down – व्यायाम के बाद धीरे-धीरे शरीर को आराम देने की प्रक्रिया।
Cool down exercises help in muscle recovery.

Workout – व्यायाम का एक सत्र जिसमें विभिन्न शारीरिक गतिविधियां शामिल होती हैं।
Her daily workout includes cardio and strength training.

Trainer – एक व्यक्ति जो व्यायाम और खेलों में प्रशिक्षण देता है।
He hired a personal trainer to improve his fitness levels.

Diet – नियमित रूप से खाया जाने वाला भोजन।
A balanced diet is essential for good health.

Calories – खाने की ऊर्जा की मात्रा जो मापी जाती है।
Monitoring your calories can help you lose weight.

Protein – मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत के लिए आवश्यक पोषक तत्व।
Chicken and fish are good sources of protein.

ये शब्द न केवल आपकी अंग्रेजी को समृद्ध करेंगे, बल्कि ये आपको खेल और स्वास्थ्य संबंधित चर्चाओं में अधिक सक्रिय और जागरूक बनाने में मदद करेंगे।