Apprendre le vocabulaire spécifique à un domaine peut grandement améliorer vos compétences linguistiques. Aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur le vocabulaire norvégien lié au sport et au fitness. Que vous soyez un athlète passionné, un amateur de salle de sport ou simplement quelqu’un qui aime rester actif, ce guide vous sera utile. Voici une liste complète de termes et expressions courants.

Les termes généraux

Sport – Sport. C’est le terme général utilisé pour désigner toute activité physique ou compétition.

Jeg liker å se på sport på TV.

Trening – Entraînement. Ce mot désigne toute forme d’exercice physique planifié et structuré.

Min trening består av løping og styrketrening.

Idrett – Athlétisme ou sport. Ce terme est souvent utilisé pour décrire des sports organisés et compétitifs.

Idrett er viktig for helsen din.

Fitness – Fitness ou mise en forme. Ce terme est utilisé pour parler de la condition physique générale et des activités visant à l’améliorer.

Jeg går på treningssenteret for å forbedre min fitness.

Treningssenter – Salle de sport. Un endroit où les gens vont pour faire de l’exercice.

Treningssenteret har mange forskjellige apparater.

Les activités sportives spécifiques

Løping – Course à pied. Une activité physique populaire qui consiste à courir sur de longues distances.

Løping er en flott måte å forbedre kondisjonen på.

Sykling – Cyclisme. Ce mot désigne l’acte de faire du vélo.

Sykling er både morsomt og bra for miljøet.

Svømming – Natation. Une activité aquatique qui consiste à se déplacer dans l’eau en utilisant ses bras et ses jambes.

Svømming er en utmerket helkroppstrening.

Vektløfting – Haltérophilie. Un type d’exercice qui consiste à soulever des poids pour renforcer les muscles.

Vektløfting hjelper meg å bygge muskler.

Yoga – Yoga. Une pratique ancienne qui combine postures physiques, respiration et méditation.

Yoga hjelper meg å slappe av og redusere stress.

Pilates – Pilates. Un système d’exercice physique qui vise à renforcer les muscles profonds et à améliorer la posture.

Pilates er flott for kjernemuskulaturen.

Les équipements de sport

Manual – Haltère. Un poids utilisé principalement pour des exercices de musculation.

Jeg bruker manualer for å trene armene mine.

Løpebånd – Tapis de course. Un appareil de fitness pour courir ou marcher sur place.

Jeg løper på løpebåndet hver morgen.

Yoga matte – Tapis de yoga. Un tapis utilisé pour pratiquer le yoga ou d’autres exercices au sol.

Jeg tar alltid med meg yoga matten min til timene.

Sykkel – Vélo. Un moyen de transport à deux roues, également utilisé pour le sport et le fitness.

Jeg sykler til jobben hver dag.

Vannflaske – Bouteille d’eau. Un récipient utilisé pour transporter de l’eau lors des activités physiques.

Jeg har alltid med meg en vannflaske når jeg trener.

Les parties du corps et la santé

Muskel – Muscle. Tissu corporel qui se contracte pour produire du mouvement.

Jeg føler at musklene mine blir sterkere.

Ledd – Articulation. L’endroit où deux os se rejoignent, permettant le mouvement.

Jeg må være forsiktig med knærne mine, leddene kan bli skadet.

Kondisjon – Condition physique. La capacité du corps à effectuer des activités physiques.

God kondisjon er viktig for en sunn livsstil.

Utholdenhet – Endurance. La capacité de maintenir un effort physique sur une longue période.

Maratonløpere har høy utholdenhet.

Styrke – Force. La capacité de vos muscles à exercer de la puissance.

Jeg trener styrke tre ganger i uken.

Les actions et verbes

Å løpe – Courir. L’acte de se déplacer rapidement sur ses pieds.

Jeg liker å løpe i parken om morgenen.

Å sykle – Faire du vélo. L’acte de se déplacer en utilisant un vélo.

Vi pleier å sykle sammen i helgene.

Å svømme – Nager. L’acte de se déplacer dans l’eau en utilisant ses bras et ses jambes.

Jeg svømmer tre ganger i uken.

Å løfte vekter – Soulever des poids. L’acte de soulever des objets lourds pour renforcer les muscles.

Han liker å løfte vekter på treningssenteret.

Å tøye – S’étirer. L’acte d’allonger les muscles pour améliorer la flexibilité.

Jeg tøyer alltid før og etter trening.

Å varme opp – S’échauffer. L’acte de préparer son corps à l’exercice en augmentant progressivement l’intensité de l’activité.

Det er viktig å varme opp før du begynner å trene.

Les positions et postures

Stående – Debout. La position où l’on se tient sur ses pieds.

Instruktøren ba oss stående mens vi gjorde øvelsene.

Sittende – Assis. La position où l’on repose sur ses fesses.

Vi begynte timen med en sittende meditasjon.

Liggende – Allongé. La position où l’on est étendu sur le sol ou un autre support.

Du kan gjøre mange øvelser i en liggende stilling.

Fremoverbøyd – Penché en avant. La position où l’on se penche vers l’avant.

Han gjorde en fremoverbøyd tøyning for å strekke ryggen.

Bøyd – Courbé. La position où l’on est plié ou courbé au niveau des articulations.

Hun satt i en bøyd stilling mens hun jobbet.

Les termes de compétition et de performance

Konkurranse – Compétition. Un événement où des personnes ou des équipes rivalisent pour gagner.

Jeg deltar i en konkurranse neste måned.

Vinner – Vainqueur. La personne ou l’équipe qui remporte une compétition.

Han var vinneren av løpet.

Tap – Défaite. Le résultat de ne pas gagner dans une compétition.

Laget vårt led et tap i finalen.

Score – Score. Le nombre de points obtenus dans un jeu ou une compétition.

Hva var den endelige scoren?

Rekord – Record. La meilleure performance jamais réalisée dans une discipline.

Han satte en ny rekord i svømming.

Trener – Entraîneur. La personne qui guide et forme les athlètes.

Treneren min hjelper meg med å forbedre teknikken min.

Les termes de motivation et de bien-être

Mål – Objectif. Ce que l’on vise à accomplir à travers l’entraînement.

Mitt mål er å løpe en maraton.

Motivasjon – Motivation. La raison ou l’enthousiasme pour faire quelque chose.

Hva er din motivasjon for å trene?

Selvtillit – Confiance en soi. La croyance en ses propres capacités.

Trening gir meg mer selvtillit.

Utfordring – Défi. Quelque chose de difficile à accomplir mais qui pousse à se surpasser.

Jeg liker å ta på meg nye utfordringer.

Velvære – Bien-être. L’état de se sentir bien mentalement et physiquement.

Trening er viktig for mitt velvære.

Stressreduksjon – Réduction du stress. L’acte de diminuer le stress grâce à différentes méthodes, y compris l’exercice.

Yoga hjelper meg med stressreduksjon.

En maîtrisant ce vocabulaire, vous serez mieux équipé pour parler de sport et de fitness en norvégien. Que vous discutiez avec des amis, que vous suiviez des cours ou que vous lisiez des articles sur le sujet, ces termes vous seront très utiles. Bonne chance dans votre apprentissage et restez actif!