La pratique régulière d’une activité sportive est essentielle pour maintenir une bonne forme physique et un bien-être général. Afin de faciliter la communication dans ce domaine populaire, il est utile de connaître le vocabulaire anglais associé au sport et au fitness. Cet article vous présentera des termes importants, souvent utilisés dans les centres de sport ou les conversations entre amateurs d’activités physiques.

Athlete
Sportif ou sportive de haut niveau.
He is one of the most celebrated athletes in his discipline.

Coach
Entraîneur – une personne qui entraîne une équipe ou un sportif.
Our coach has developed a new training program for the team.

Team
Équipe – un groupe de sportifs qui jouent ensemble.
Our team won the championship last year.

Championship
Championnat – une compétition sportive où l’on désigne le vainqueur.
Next month, we’ll be playing in the national championship.

Workout
Entraînement – une session d’exercices physiques pour améliorer la condition physique.
I had a great workout at the gym this morning.

Endurance
Endurance – la capacité de résister à la fatigue, au stress, à la douleur pendant l’exercice physique.
She’s been working on her endurance by running longer distances.

Strength
Force – la puissance musculaire.
This exercise is aimed at building your upper body strength.

Cardio
Cardio (abrégé de cardiovasculaire) – des exercices qui augmentent le rythme cardiaque.
I include at least 20 minutes of cardio in my workout routine.

Flexibility
Souplesse – la capacité d’étirer les muscles sans se blesser.
Yoga is excellent for improving your flexibility.

Dumbbell
Haltère – un poids utilisé pour l’exercice de musculation.
Can you pass me the 10-pound dumbbells, please?

Treadmill
Tapis de course – une machine pour courir ou marcher sur place.
He starts his warm-up with a quick walk on the treadmill.

Match
Match – une partie de sport entre deux équipes ou joueurs.
Did you watch the football match last night?

Referee
Arbitre – une personne qui veille au respect des règles dans un jeu sportif.
The referee blew the whistle for a foul.

League
Ligue – une série de teams ou de joueurs qui s’affrontent dans un sport.
Our local basketball team is at the top of the league this season.

Score
Score – les points gagnés dans un match ou une compétition.
What was the final score of the game?

Warm-up
Échauffement – une série d’exercices légers avant le début de l’activité physique principale.
Always do a warm-up before starting your exercise routine.

Cool down
Récupération – des exercices calmants après une activité physique intense pour normaliser le corps.
After jogging, it’s important to cool down with some stretching.

Gym
Salle de sport – un lieu équipé pour la pratique d’exercices physiques.
I’m going to the gym after work to lift some weights.

Personal trainer
Entraîneur personnel – un professionnel qui guide et motive dans la pratique d’exercices physiques.
My personal trainer has really helped me achieve my fitness goals.

Fitness
Condition physique – un état de santé et de bien-être physique.
She’s in great shape; her fitness level is impressive!

Marathon
Marathon – une course à pied de longue distance, typiquement de 42,195 kilomètres.
He’s been training for months to run his first marathon.

Sportsmanship
Esprit sportif – le fair-play et le respect des autres dans le sport.
He showed great sportsmanship even when he lost the match.

Swimming pool
Piscine – un bassin construit pour la natation.
The swimming pool is open for laps every morning at 6 am.

Yoga mat
Tapis de yoga – un tapis spécialement conçu pour la pratique du yoga.
Don’t forget to bring your yoga mat to the session.

Protein shake
Shake protéiné – une boisson riche en protéines utilisée pour aider à la récupération musculaire.
He generally has a protein shake after his workouts.

Set
Série – un groupe d’exercices répétés un certain nombre de fois.
She did three sets of ten squats.

Reps
Répétitions – le nombre de fois qu’un exercice est effectué sans pause.
Can you do 20 reps with the heavier weights?

Cet aperçu du vocabulaire anglais lié au sport et au fitness devrait vous aider à communiquer plus aisément dans ce domaine. Que vous discutiez de vos routines d’entrainement, de vos performances lors de compétitions sportives, ou tout simplement de vos activités favorites, ces termes sont fondamentaux pour enrichir votre conversation en anglais. Continuez à les pratiquer pour perfectionner à la fois votre niveau de langue et votre forme physique!