L’apprentissage d’une langue étrangère passe non seulement par l’acquisition de règles de grammaire et de vocabulaire de base mais également par la connaissance de termes spécifiques à certains domaines. Dans cet article, nous allons nous intéresser aux expressions coréennes relatives à la santé mentale et au bien-être, des notions de plus en plus présentes dans notre société et dont l’importance est de plus en plus reconnue.

정신 건강 (jeongsin geongang) : santé mentale
La santé mentale fait référence à l’état psychologique d’une personne et à son bien-être émotionnel et cognitif. Elle est tout aussi importante que la santé physique.
요즘 정신 건강에 더 신경 쓰고 있어요.

스트레스 (seuteureseu) : stress
Le stress désigne une réaction de l’organisme à une sollicitation ou un déséquilibre. Il peut avoir des effets tant bénéfiques que néfastes sur la santé mentale.
스트레스 때문에 머리가 아픕니다.

우울증 (uuljeung) : dépression
La dépression est un trouble mental caractérisé par une humeur triste, une perte d’intérêt et de plaisir, et une faible énergie ou activité pendant une période significative.
우울증은 전문가의 도움으로 치료할 수 있어요.

불안장애 (bulanjanga) : trouble anxieux
Un trouble anxieux est marqué par une inquiétude et une peur excessives et persistantes, pouvant interférer avec les activités quotidiennes.
불안장애는 일상 생활에 큰 영향을 끼칠 수 있습니다.

자존감 (jajongam) : estime de soi
L’estime de soi est le jugement ou l’évaluation qu’une personne a d’elle-même. Elle joue un rôle crucial dans la santé mentale et le bien-être.
자존감이 높은 사람은 스트레스를 더 잘 관리합니다.

명상 (myeongsang) : méditation
La méditation désigne une pratique mentale ou spirituelle durant laquelle l’individu vise une profonde concentration ou une pensée approfondie.
매일 아침 명상을 하면 하루를 더 잘 시작할 수 있어요.

힐링 (hilling) : guérison / rétablissement
Ce mot emprunté à l’anglais « healing » est souvent utilisé en coréen pour désigner des activités ou des expériences qui contribuent à la santé mentale et au bien-être émotionnel.
휴가 동안 힐링이 필요해요.

마음의 평화 (ma-eum-ui pyeonghwa) : paix intérieure
La paix intérieure est liée à l’état de calme et de sérénité de l’esprit, souvent recherché dans la recherche du bien-être.
요가 수업은 마음의 평화를 찾는 데 도움이 돼요.

감정 조절 (gamjeong jojeol) : gestion des émotions
La gestion des émotions concerne la capacité d’une personne à réguler et à contrôler ses réactions émotionnelles.
감정 조절은 건강한 관계를 위해 중요해요.

자기관리 (jagigwanri) : autogestion / self-management
L’autogestion fait référence aux actions ou stratégies qu’une personne utilise pour gérer elle-même divers aspects de sa vie, notamment sa santé mentale.
자기관리는 스스로의 삶을 향상시키는 데 중요하다.

휴식 (hyusik) : repos
Le repos est essentiel pour le rétablissement physique et mental et contribue à un meilleur bien-être et à une meilleure productivité.
주말에는 휴식을 취해야 합니다.

에너지 (eneoji) : énergie
L’énergie dans le contexte du bien-être fait souvent référence à la vitalité et à la force mentale et physique d’une personne.
운동을 하고 나면 에너지가 넘쳐요.

Ces termes vous seront utiles non seulement pour décrire votre propre état de santé mentale en coréen, mais aussi pour mieux comprendre les conversations et les ressources disponibles en ligne ou dans les médias sur le bien-être et la psychologie. Les exemples donnés sont des phrases simples que vous pourrez rencontrer ou utiliser dans des conversations courantes en coréen.

La conscience de la santé mentale et du bien-être étant en augmentation en Corée du Sud, il est d’autant plus intéressant et pertinent, pour un apprenant de la langue, de se familiariser avec ces termes. Avec cette connaissance, vous pouvez non seulement améliorer vos compétences linguistiques, mais aussi ouvrir des conversations importantes avec des locuteurs natifs sur des sujets qui concernent un grand nombre de personnes. N’oubliez pas que l’apprentissage d’une langue est aussi un moyen de mieux comprendre et d’interagir avec différentes cultures et leurs aspects sociaux distincts.