Cuando aprendemos un idioma nuevo, una de las primeras cosas que queremos transmitir son nuestras emociones y sentimientos. Esto nos ayuda a conectar con otros hablantes y a expresar nuestras opiniones con claridad. El sueco, idioma germánico hablado principalmente en Suecia y partes de Finlandia, ofrece numerosas maneras de expresar emociones, algunas sencillas y otras más sutiles. A continuación, te presento una lista de frases útiles en sueco que te permitirán comunicar cómo te sientes en diferentes situaciones.

Lycklig
Significa «feliz». Es una de las emociones más básicas y universales.
Jag är så lycklig idag.

Ledsen
Significa «triste». Otra emoción fundamental que comunica un estado de pesar o descontento.
Tyvärr är jag lite ledsen.

Arg
Se utiliza para decir «enojado». Expresa irritación o disgusto hacia alguien o algo.
Jag blir så arg när tåget är försenat.

Rädd
Significa «asustado» o «temeroso». Es la emoción que sentimos cuando estamos en peligro o inseguros.
Jag är rädd för att flyga.

Överraskad
Se usa para expresar «sorprendido». Puede ser por algo inesperado o un giro de los acontecimientos.
Hon blev så överraskad av festen.

Orolig
Significa «preocupado». Esta emoción refleja una inquietud o ansiedad sobre algo que podría ocurrir.
Jag är orolig för provet imorgon.

Trött
Se utiliza para decir «cansado». No siempre es una emoción, pero puede afectar nuestro estado de ánimo.
Efter en lång dag är jag alltid trött.

Kär
Significa «enamorado». Es la emoción de sentir un afecto intenso hacia otra persona.
Jag är så kär i dig.

Upprörd
Se utiliza para indicar «molesto» o «perturbado». Suele ser una reacción a un evento desagradable.
Jag blev upprörd över nyheterna.

Stressad
Significa «estresado». Es la sensación de tensión o presión, a menudo asociada con el trabajo o la escuela.
Jag känner mig stressad inför denna deadline.

Förvånad
Similar a «överraskad», pero a menudo implica un grado de shock o asombro mayor.
Han var förvånad över resultatet.

Avundsjuk
Se utiliza para expresar «celoso» o «envidioso». Se siente cuando deseamos algo que alguien más tiene.
Jag känner mig avundsjuk på hennes framgång.

Nöjd
Significa «satisfecho». Es la sensación de contentamiento con lo que se ha logrado o recibido.
Hon är mycket nöjd med sitt nya jobb.

Chockad
Se utiliza para decir «shockeado» o «impactado». Una reacción ante algo extremadamente sorprendente o perturbador.
Jag blev chockad av den plötsliga förändringen.

Inspirerad
Significa «inspirado». Se siente cuando algo o alguien nos motiva a ser creativos o a mejorar.
Jag känner mig inspirerad av dina ord.

Förnöjd
Similar a «nöjd», implica satisfacción pero también puede indicar una sensación de orgullo.
Han är förnöjd med sitt arbete på projektet.

Más allá de estas palabras específicas, el sueco también tiene diversas expresiones que capturan la esencia de ciertas emociones. Por ejemplo:

Det var som en smäll på käften
Es una expresión que literalmente significa «fue como un golpe en la cara» y se usa para describir algo sorprendente o asombroso.
När han sa upp sig, var det som en smäll på käften.

Jag är i sjunde himlen
Literalmente «Estoy en el séptimo cielo», se usa para decir que alguien está extremadamente feliz o eufórico.
Efter att ha fått jobbet, kände jag mig som i sjunde himlen.

Att ha fjärilar i magen
Esta frase significa tener «mariposas en el estómago» y se refiere a la sensación de nerviosismo o excitación, a menudo relacionado con el amor.
Inför vår första dejt hade jag fjärilar i magen.

Entender y utilizar correctamente estas frases te ayudará a comunicarte de manera más efectiva en sueco. Recuerda que expresar tus emociones no solo es importante para formar relaciones más profundas sino también para mostrar empatía y comprensión hacia los demás. ¡No dudes en poner en práctica estas frases la próxima vez que tengas oportunidad de hablar sueco!