Liikunta
Definition: Sport, körperliche Aktivität
Liikunnan avulla voit parantaa terveyttäsi.
Kuntosali
Definition: Fitnessstudio
Vietän paljon aikaa kuntosalilla treenaamassa.
Harjoittelu
Definition: Training, Übung
Säännöllinen harjoittelu on avain parempaan suorituskykyyn.
Juoksu
Definition: Laufen, Joggen
Juoksu on hyvä tapa polttaa kaloreita.
Venyttely
Definition: Dehnen
Venyttelyn jälkeen lihakseni tuntuvat rentoutuneemmilta.
Uima-allas
Definition: Schwimmbad
Uima-allas on paikka, jossa voi harjoitella uintia.
Voimaharjoittelu
Definition: Krafttraining
Voimaharjoittelu auttaa lisäämään lihasmassaa.
Lämmittely
Definition: Aufwärmen
Lämmittely ennen treenausta voi vähentää loukkaantumisriskiä.
Joustavuus
Definition: Flexibilität
Jooga auttaa parantamaan joustavuutta.
Palautuminen
Definition: Erholung, Regeneration
Riittävä uni on tärkeä osa palautumista urheilun jälkeen.
Ravinto
Definition: Ernährung
Terveellinen ravinto on tärkeä osa kuntoilua.
Kilpailu
Definition: Wettbewerb, Wettkampf
Hän valmistautuu huolellisesti tulevaan kilpailuun.
Kestävyys
Definition: Ausdauer
Kestävyysjuoksu vaatii pitkäjänteistä harjoittelua.
Intervalliharjoitus
Definition: Intervalltraining
Intervalliharjoitus voi olla tehokas tapa parantaa kuntoa.
Hölkkä
Definition: Traben, langsames joggen
Aamuisin teen usein pienen hölkkälenkin.
Mit diesen Grundbegriffen und Definitionen rund um das Thema Sport und Fitness in finnischer Sprache haben Sie einen guten Startpunkt, um sich in diesem Bereich weiter zu verbessern und mit Muttersprachlern zu kommunizieren. Viel Spaß beim Lernen und Sporttreiben!
