Das Erlernen einer neuen Sprache kann eine bereichernde Erfahrung sein, besonders wenn man sich auf spezifische Themenbereiche wie Fitness und Gesundheit konzentriert. In diesem Artikel werden wir uns mit persischem Wortschatz für Fitness und Gesundheit beschäftigen. Diese Vokabeln sind nützlich für diejenigen, die Farsi lernen und gleichzeitig ein gesundes Leben führen möchten. Lassen Sie uns ohne weiteres in die Welt der persischen Begriffe für Fitness und Gesundheit eintauchen.

Allgemeine Begriffe für Fitness

ورزش (varzesh) – Sport
من هر روز ورزش می‌کنم.

تمرین (tamrin) – Übung
تمرینات بدنسازی برای سلامتی مفید هستند.

بدن‌سازی (badansāzi) – Bodybuilding
او بدن‌سازی را در باشگاه آغاز کرده است.

تناسب اندام (tanāsob-e andām) – Fitness
تناسب اندام برای سلامتی ضروری است.

دویدن (davidan) – Laufen
من هر صبح در پارک می‌دوم.

پیاده‌روی (piāde ravi) – Spaziergang
پیاده‌روی برای قلب مفید است.

ورزشگاه (varzeshgāh) – Fitnessstudio
عضویت در ورزشگاه محلی را دارم.

تمرینات کششی (tamrināt-e kesheshi) – Dehnübungen
تمرینات کششی قبل از ورزش بسیار مهم هستند.

Geräte und Ausrüstung

دمبل (dambel) – Hantel
او با دمبل‌های سنگین تمرین می‌کند.

تردمیل (tardmil) – Laufband
تردمیل به من کمک می‌کند تا در خانه بدوم.

دوچرخه ثابت (docharkhe-ye sābet) – Heimtrainer
دوچرخه ثابت یکی از بهترین وسایل ورزشی است.

وزنه (vazneh) – Gewicht
او وزنه‌های مختلف را برای تمرین استفاده می‌کند.

حلقه (holqe) – Hula-Hoop-Reifen
حلقه‌زدن برای تقویت عضلات شکم بسیار خوب است.

کفش ورزشی (kafsh-e varzeshi) – Sportschuhe
کفش ورزشی مناسب برای دویدن لازم است.

Gesundheit und Wohlbefinden

تغذیه (taghziye) – Ernährung
تغذیه سالم برای بدن بسیار مهم است.

رژیم غذایی (rejim-e ghazāyi) – Diät
او رژیم غذایی خاصی را دنبال می‌کند.

ویتامین‌ها (vitaminhā) – Vitamine
مصرف ویتامین‌ها برای بدن ضروری است.

پروتئین (prote’in) – Protein
پروتئین در رشد عضلات نقش دارد.

هیدراتاسیون (hidratāsyun) – Hydratation
هیدراتاسیون مناسب در طول تمرینات ورزشی مهم است.

استراحت (esteraht) – Ruhe
استراحت کافی بعد از ورزش ضروری است.

خواب (khāb) – Schlaf
خواب خوب به بهبود عملکرد بدن کمک می‌کند.

تنفس (tanavof) – Atmung
تمرینات تنفس برای کاهش استرس مفید هستند.

مدیتیشن (meditāsyun) – Meditation
مدیتیشن به آرامش ذهن کمک می‌کند.

Gesundheitszustände und Symptome

درد (dard) – Schmerz
او از درد عضلانی شکایت دارد.

التهاب (eltehāb) – Entzündung
التهاب زانو باعث ناراحتی او شده است.

جراحت (jarāhat) – Verletzung
جراحت او بهبود یافته است.

کبودی (kabudi) – Prellung
کبودی پای او بعد از زمین خوردن دیده می‌شود.

سردرد (sardard) – Kopfschmerzen
سردرد او بعد از تمرین شدید شروع شد.

فشار خون (feshār-e khun) – Blutdruck
فشار خون بالا می‌تواند خطرناک باشد.

ضربان قلب (zarbān-e ghalb) – Herzschlag
ضربان قلب او بعد از دویدن افزایش یافت.

استرس (estres) – Stress
مدیریت استرس برای سلامتی مهم است.

آلرژی (ālerji) – Allergie
او به گرده‌ها آلرژی دارد.

Behandlungen und Therapien

درمان (darmān) – Behandlung
درمان درد کمر او با موفقیت انجام شد.

ماساژ (māsāj) – Massage
ماساژ به کاهش درد عضلات کمک می‌کند.

فیزیوتراپی (fizio-terāpi) – Physiotherapie
فیزیوتراپی به بهبود حرکت او کمک کرد.

طب سوزنی (teb-e suzni) – Akupunktur
طب سوزنی برای کاهش درد استفاده می‌شود.

تمرینات توانبخشی (tamrināt-e tavānbakhshi) – Rehabilitationsübungen
تمرینات توانبخشی بعد از جراحی ضروری هستند.

دارو (dāru) – Medikament
او هر روز داروهای خود را مصرف می‌کند.

پانسمان (pānsmān) – Verband
پانسمان زخم‌های او باید هر روز تعویض شود.

آب‌درمانی (āb-darmāni) – Hydrotherapie
آب‌درمانی به بهبود جراحت‌های ورزشی کمک می‌کند.

مشاوره (moshāvere) – Beratung
مشاوره تغذیه برای او مفید بود.

Ernährungsweisen und Diäten

غذای سالم (ghazā-ye sālem) – Gesundes Essen
خوردن غذای سالم برای همه توصیه می‌شود.

رژیم کم‌کربوهیدرات (rejim-e kam-karbohidrat) – Low-Carb-Diät
او رژیم کم‌کربوهیدرات را امتحان می‌کند.

غذای ارگانیک (ghazā-ye orgānik) – Bio-Lebensmittel
خانواده‌اش فقط غذای ارگانیک مصرف می‌کنند.

مواد معدنی (mavād-e ma’dani) – Mineralien
مواد معدنی برای بدن ضروری هستند.

کالری (kāleri) – Kalorie
او کالری‌های مصرفی خود را محاسبه می‌کند.

چربی (charbi) – Fett
کاهش چربی بدن برای سلامتی مفید است.

قند (qand) – Zucker
مصرف زیاد قند برای بدن مضر است.

فیبر (fiber) – Ballaststoff
فیبر به بهبود هضم کمک می‌کند.

آنتی‌اکسیدان (anti-oksidān) – Antioxidans
آنتی‌اکسیدان‌ها به سلامت پوست کمک می‌کنند.

هیدراتاسیون (hidratāsyun) – Hydratation
هیدراتاسیون مناسب برای عملکرد بدن ضروری است.

Indem Sie diese persischen Begriffe für Fitness und Gesundheit lernen, können Sie Ihr Vokabular erweitern und gleichzeitig Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern. Das Wissen über diese Begriffe wird Ihnen nicht nur dabei helfen, Ihre Sprachkenntnisse zu vertiefen, sondern auch ein gesundes und aktives Leben zu führen.