Academia
Die Bedeutung dieses Wortes entspricht dem Fitnessstudio, wo man trainieren kann.
Vou à academia cinco vezes por semana para manter a forma.
Musculação
Wir sprechen über Krafttraining oder Gewichtheben, um Muskeln aufzubauen.
Ele faz musculação para aumentar a massa muscular.
Esteira
Das Laufband, ein sehr beliebtes Cardio-Gerät im Fitnessstudio.
Eu corro na esteira quando está chovendo lá fora.
Aquecimento
Die Aufwärmphase vor dem Training, um die Muskeln vorzubereiten.
Sempre faço dez minutos de aquecimento antes da corrida.
Flexão
Die Übung, bekannt als Liegestütz, um Oberkörpermuskeln zu trainieren.
Ele faz cinquenta flexões todos os dias de manhã.
Agachamento
Eine Kniebeugeübung zum Trainieren des Unterkörpers.
Agachamentos ajudam a fortalecer as pernas e os glúteos.
Alongamento
Dehnübungen zur Förderung der Flexibilität und Verringerung von Verletzungsrisiken.
Alongamento é essencial após um treino intensivo.
Natação
Schwimmen ist eine ausgezeichnete Ganzkörper- und Cardio-Übung.
Frequento aulas de natação para melhorar minha resistência.
Spinning
Ein intensives Fahrradtraining, das in Gruppen in einem Fitnessstudio durchgeführt wird.
O spinning é uma ótima maneira de queimar calorias rapidamente.
Supino
Eine Hantelbankdrückübung zur Stärkung der Brustmuskulatur.
Ele aumentou sua força fazendo supino regularmente.
Ein lebenswichtiger Aspekt beim Erlernen einer neuen Sprache ist die kontinuierliche Anwendung neuer Wörter im Kontext. Durch das Verständnis und die Nutzung dieses Fitnesswortschatzes können Sie nicht nur Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern, sondern auch Ihr Wohlbefinden und Ihre Fitness fördern. Tauchen Sie ein in die Welt des Sports und sprechen Sie Portugiesisch mit Zuversicht!
