تعلم لغة جديدة يمكن أن يكون مغامرة مثيرة، خاصة عندما يتعلق الأمر بتعلم عبارات تتعلق بالصحة والعافية. في هذا المقال، سنستكشف مجموعة من العبارات والكلمات النرويجية المتعلقة بالصحة والعافية، والتي يمكن أن تكون مفيدة جدًا في حياتك اليومية. سنقدم التعريفات لكل كلمة ونستخدمها في جمل لتوضيح كيفية استخدامها في السياق.

كلمات وعبارات شائعة

Helse
تعني “الصحة” وتشير إلى الحالة العامة للجسم والعقل.
Helse er viktig for et godt liv.

Lege
تعني “طبيب” وتشير إلى الشخص الذي يمارس الطب.
Jeg må gå til legen i morgen.

Sykehus
تعني “مستشفى” وهو المكان الذي يتم فيه علاج المرضى.
Hun ble fraktet til sykehuset etter ulykken.

Medisin
تعني “دواء” وتشير إلى المواد التي تستخدم لعلاج الأمراض.
Jeg må ta medisinen min hver dag.

Vaksine
تعني “لقاح” وتشير إلى مادة تُعطى لتحفيز المناعة ضد مرض معين.
Barn får vaksiner for å beskytte mot sykdommer.

Symptom
تعني “عرض” وتشير إلى العلامات أو الأحاسيس التي تشير إلى حالة مرضية.
Feber er et vanlig symptom på influensa.

Behandling
تعني “علاج” وتشير إلى الإجراءات الطبية المتخذة لتحسين حالة المريض.
Han fikk behandling for sin ryggsmerte.

Diagnose
تعني “تشخيص” وتشير إلى تحديد المرض أو الحالة بناءً على الأعراض والفحوصات.
Legen ga en rask diagnose etter undersøkelsen.

Forebygging
تعني “وقاية” وتشير إلى الإجراءات المتخذة لمنع حدوث الأمراض أو الإصابات.
Regelmessig trening er viktig for forebygging av sykdommer.

Kosthold
تعني “نظام غذائي” وتشير إلى نمط الأكل الذي يتبعه الشخص.
Et sunt kosthold er viktig for god helse.

التعامل مع الحالات الطارئة

Ambulanse
تعني “سيارة إسعاف” وتشير إلى المركبة المستخدمة لنقل المرضى في حالات الطوارئ.
Vi måtte ringe en ambulanse etter ulykken.

Førstehjelp
تعني “الإسعافات الأولية” وتشير إلى الرعاية الأولية المقدمة لشخص مصاب قبل وصول الطاقم الطبي.
Det er viktig å kunne gi førstehjelp.

Hjertestans
تعني “توقف القلب” وتشير إلى الحالة التي يتوقف فيها القلب عن النبض.
Rask handling kan redde liv ved hjertestans.

Brannskade
تعني “حرق” وتشير إلى الضرر الذي يصيب الجلد نتيجة التعرض للحرارة أو النار.
Han fikk en alvorlig brannskade på armen.

Forgiftning
تعني “تسمم” وتشير إلى الحالة الناتجة عن تناول أو استنشاق مواد سامة.
Maten var forurenset, og flere fikk forgiftning.

الصحة النفسية

Mentalt velvære
تعني “الرفاهية النفسية” وتشير إلى الحالة العامة للعقل والصحة النفسية.
Meditasjon kan forbedre mentalt velvære.

Stress
تعني “ضغط” وتشير إلى حالة التوتر والقلق.
For mye stress kan påvirke helsen negativt.

Depresjon
تعني “اكتئاب” وتشير إلى حالة من الحزن المستمر وفقدان الاهتمام.
Depresjon er en alvorlig psykisk lidelse.

Terapi
تعني “علاج نفسي” وتشير إلى الجلسات التي تهدف إلى تحسين الصحة النفسية.
Han går til terapi for å håndtere angst.

Rådgivning
تعني “استشارة” وتشير إلى جلسات تقديم النصح والدعم النفسي.
Hun søkte rådgivning for å takle stresset.

النشاط البدني

Trening
تعني “تمرين” وتشير إلى الأنشطة البدنية التي تهدف إلى تحسين اللياقة والصحة.
Regelmessig trening er bra for hjertet.

Jogging
تعني “الركض” وتشير إلى الجري بخطى معتدلة كنوع من التمرين.
Jeg liker å gå på jogging om morgenen.

Yoga
تعني “يوغا” وتشير إلى مجموعة من التمارين البدنية والعقلية التي تهدف إلى تحسين الصحة العامة.
Yoga hjelper med å redusere stress.

Svømming
تعني “السباحة” وتشير إلى النشاط البدني الذي يتم في الماء.
Svømming er en flott måte å holde seg i form på.

Styrketrening
تعني “تدريب القوة” وتشير إلى التمارين التي تهدف إلى تقوية العضلات.
Styrketrening hjelper med å bygge muskler.

النوم والراحة

Søvn
تعني “نوم” وتشير إلى حالة الراحة التي يحتاجها الجسم والعقل.
God søvn er viktig for helsen.

Hvile
تعني “راحة” وتشير إلى فترة الاسترخاء والتجديد.
Det er viktig å hvile mellom treningsøktene.

Insomnia
تعني “أرق” وتشير إلى صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا.
Insomnia kan påvirke din daglige ytelse.

Søvnkvalitet
تعني “جودة النوم” وتشير إلى مدى راحة وفعالية النوم.
Søvnkvalitet er like viktig som søvnmengde.

Avslapning
تعني “استرخاء” وتشير إلى الأنشطة التي تساعد على تقليل التوتر وتجديد الطاقة.
Meditasjon er en god måte å oppnå avslapning på.

التغذية

Ernæring
تعني “تغذية” وتشير إلى تناول الطعام الصحي والمتوازن.
God ernæring er viktig for kroppens funksjon.

Vitaminer
تعني “فيتامينات” وتشير إلى العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم.
Vitaminer er viktige for å opprettholde god helse.

Mineraler
تعني “معادن” وتشير إلى العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه.
Mineraler som jern og kalsium er essensielle.

Proteiner
تعني “بروتينات” وتشير إلى المغذيات التي تساعد في بناء الأنسجة والعضلات.
Proteiner er viktige for muskelvekst.

Karbohydrater
تعني “كربوهيدرات” وتشير إلى المغذيات التي توفر الطاقة للجسم.
Karbohydrater gir kroppen energi.

Fiber
تعني “ألياف” وتشير إلى المواد الغذائية التي تساعد في عملية الهضم.
Fiber er viktig for en sunn fordøyelse.

العادات الصحية

Hygiene
تعني “نظافة” وتشير إلى الممارسات التي تحافظ على الصحة والنظافة الشخصية.
God hygiene forhindrer spredning av sykdommer.

Hydrering
تعني “ترطيب” وتشير إلى تناول كمية كافية من الماء للحفاظ على صحة الجسم.
Hydrering er viktig for kroppens funksjoner.

Røykfri
تعني “غير مدخن” وتشير إلى الشخص الذي لا يدخن.
Å være røykfri forbedrer helsen din.

Moderering
تعني “اعتدال” وتشير إلى تناول أو فعل الأشياء بكميات معتدلة.
Moderering i kostholdet er nøkkelen til god helse.

Regelmessighet
تعني “انتظام” وتشير إلى القيام بالأشياء بصفة منتظمة.
Regelmessighet i trening gir bedre resultater.

تعلم هذه العبارات والكلمات النرويجية المتعلقة بالصحة والعافية يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في حياتك اليومية، سواء كنت تعيش في النرويج أو تخطط لزيارة هذا البلد الجميل. استخدام هذه المفردات في سياقات مختلفة سيساعدك على تحسين مهاراتك اللغوية وفهمك للثقافة النرويجية بشكل أفضل.