الصحة واللياقة البدنية هما جزءان مهمان من حياتنا اليومية. إن القدرة على التحدث عن هذه المواضيع بلغة أخرى يمكن أن يكون مفيدًا للغاية، سواء كنت تعيش في بلد أجنبي أو تحاول تحسين مهاراتك اللغوية. في هذا المقال، سنتعرف على الكلمات المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية باللغة الصربية.

الصحة

Здравље (زدرهالية) – الصحة. تعني الحالة العامة للجسم والعقل، وكيف يشعر الشخص بشكل عام.

Моје здравље је веома важно за мене.

Лекар (ليكار) – طبيب. الشخص المؤهل لتقديم الرعاية الصحية ومعالجة الأمراض.

Морам да идем код лекара због прегледа.

Болница (بولنيتسا) – مستشفى. منشأة طبية تقدم العلاج والرعاية للمرضى.

Он је у болници због операције.

Терапија (تيرابيا) – علاج. العملية أو الطريقة المستخدمة لتحسين الصحة أو علاج المرض.

Он је на терапији због болова у леђима.

Заразна болест (زارازنا بوليست) – مرض معدي. مرض يمكن أن ينتقل من شخص لآخر.

Грип је заразна болест која се брзо шири.

اللياقة البدنية

Фитнес (فيتنس) – اللياقة البدنية. تعني مستوى النشاط البدني والصحة العامة للجسم.

Фитнес је важан део здравог живота.

Вежба (فيجبا) – تمرين. نشاط بدني يقوم به الشخص لتحسين لياقته البدنية.

Сваког дана радим вежбе за јачање мишића.

Трчање (ترتشانيه) – الجري. نوع من التمارين البدنية يتضمن الحركة بسرعة على الأقدام.

Јутрос сам био на трчању у парку.

Тежине (تيجينيه) – الأوزان. أدوات تستخدم في تدريب الوزن لزيادة القوة والعضلات.

Користим тежине у теретани за јачање мишића.

Јога (يوغا) – اليوغا. نظام من التمارين الجسدية والعقلية التي تساعد على تحسين الصحة واللياقة البدنية.

Јога ми помаже да се опустим и побољшам флексибилност.

التغذية

Исхрана (إسخرانا) – التغذية. تناول الطعام والشراب الذي يوفر الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة.

Здрава исхрана је кључ за добро здравље.

Витамини (فيتاميني) – الفيتامينات. مواد غذائية ضرورية لنمو وصحة الجسم.

Узимам витамине сваког дана да бих остао здрав.

Протеини (بروتييني) – البروتينات. مكونات غذائية أساسية تساعد في بناء وصيانة الأنسجة العضلية.

Протеини су важни за изградњу мишића.

Хидратација (هيدراتاتسيا) – الترطيب. عملية تزويد الجسم بالسوائل الكافية للحفاظ على وظائفه الحيوية.

Хидратација је веома важна током вежбања.

Калорије (كالوريي) – السعرات الحرارية. وحدة قياس الطاقة التي يوفرها الطعام والشراب للجسم.

Пратим унос калорија да бих одржао тежину.

العادات الصحية

Спавање (سبافنيه) – النوم. عملية الراحة الطبيعية التي يحتاجها الجسم والعقل لاستعادة الطاقة.

Добар сан је важан за здравље и добро расположење.

Стрес (ستريس) – الإجهاد. حالة من التوتر النفسي والجسدي التي يمكن أن تؤثر على الصحة العامة.

Треба да научим како да управљам стресом.

Медитација (ميديتاتسيا) – التأمل. ممارسة تهدف إلى تهدئة العقل وتحسين التركيز والراحة.

Медитација ми помаже да се ослободим стреса.

Одмор (أدمور) – الراحة. فترة من التوقف عن النشاط الجسدي أو العقلي لاستعادة الطاقة.

Сваког дана узимам мало времена за одмор.

Здрава храна (زدرڤا خرانا) – الطعام الصحي. الطعام الذي يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة ويكون قليل الدهون والسكريات.

Здрава храна је кључ за дуг и здрав живот.

في الختام، تعلم الكلمات المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية باللغة الصربية يمكن أن يكون مفيدًا للغاية، سواء كنت تسعى لتحسين صحتك أو تعيش في بلد يتحدث هذه اللغة. باستخدام هذه الكلمات والعبارات، ستتمكن من التواصل بشكل أفضل وفهم النصائح الصحية واللياقة البدنية بلغات متعددة. استمر في ممارسة اللغة وتعلم المزيد من الكلمات لتوسيع مفرداتك وزيادة مهاراتك اللغوية.