在学习一门新语言的过程中，掌握与心理健康相关的词汇，不仅能帮助你表达个人感受，更能让你更深入地了解和参与到日本文化中。本文整理了一些常用的日语单词及它们的中文解释，让你在这方面的表达更为准确。

心理健康（しんりけんこう / shinri kenkou）
心理状态和情绪状态的健康情况。
彼は心理健康に気を遣って、週に一度ヨガをしている。

ストレス（ストレス / su-toresu）
从外界接收的压力，或内心感到的紧张和不安。
最近の仕事のストレスで、夜なかなか寝付けない。

うつ病（うつびょう / utsu byou）
一种心理障碍，主要症状包括持续的悲观、无助感，以及对日常活动失去兴趣。
彼女はうつ病を患っているため、専門医の治療を受けている。

不安（ふあん / fuan）
内心感到的担忧和不确定性感。
明日の試験のことを考えると、とても不安になる。

自尊心（じそんしん / jisonshin）
对自己价值和能力的积极评价。
彼は自尊心が高いので、批判されるとすぐに傷つく。

対人関係（たいじんかんけい / taijin kankei）
与他人互动和交流的关系。
対人関係のスキルを上げるために、コミュニケーションのセミナーに参加した。

抑うつ（よくうつ / yokuutsu）
情绪低落、情绪不稳或忧郁的心境。
彼は毎日仕事から帰ると抑うつな気持ちになる。

感情（かんじょう / kanjou）
人的心理活动中的情绪反应，如喜怒哀乐等。
感情が爆発して、つい大声で叫んでしまった。

メンタルヘルス（メンタルヘルス / mental health）
精神健康的状态，强调情绪、心理和社会福祉的重要性。
会社は従業員のメンタルヘルスを重視して、カウンセリングサービスを提供している。

瞑想（めいそう / meisou）
一种冥想练习，通常需要静坐，帮助人们放松心情，集中思维。
朝起きた後の瞑想で、一日中リラックスできる。

治療（ちりょう / chiryō）
通过医疗手段解决心理问题或心理疾病的过程。
彼は専門医による治療を受けて、うつ病がだいぶ改善された。

リラックス（リラックス / relax）
身体和心灵的放松状态。
長い一日の仕事の後で、お風呂に入ってリラックスした。

トラウマ（トラウマ / trauma）
由于过去的某些创伤性事件引起的心理创伤。
彼女は幼い頃のトラウマを未だに引きずっている。

ポジティブ（ポジティブ / positive）
积极的、乐观的心理态度或情绪状态。
彼はいつもポジティブに物事を考えるから、友達にも慕われてる。

ネガティブ（ネガティブ / negative）
消极的、悲观的心理态度或情绪状态。
最近ネガティブな思考ばかりで、気分が沈むことが多い。

コーピング（コーピング / coping）
面对压力或困难时的应对机制或策略。
コーピングスキルを身につけると、ストレスが少なくなる。

通过不断地学习这些与心理健康相关的日语单词，我们不仅能够更好地表达个人的情绪和感受，还能够提高对日本文化的理解。同时，这也会在与人沟通和交流时提供帮助，为更深入的对话打下基础。希望这些词汇可以帮助你在学习日语的路上更进一步！