Allenamento – тренування.
Vado in palestra per il mio allenamento quotidiano.
Palestra – тренажерний зал.
Mi iscrivo alla palestra vicino a casa mia.
Esercizio – вправа.
Faccio questo esercizio per rafforzare i muscoli delle gambe.
Forza – сила.
Lavoriamo sulla forza muscolare con diversi pesi.
Resistenza – витривалість.
La corsa migliora la tua resistenza.
Cardio – кардіо.
Faccio trenta minuti di cardio ogni giorno.
Pesi – ваги.
Sollevo pesi per aumentare la massa muscolare.
Stiramento – розтяжка.
Faccio sempre lo stiramento prima di iniziare l’allenamento.
Riscaldamento – розминка.
Il riscaldamento aiuta a prevenire gli infortuni.
Allenatore – тренер.
L’allenatore mi ha preparato un programma di allenamento personalizzato.</font color
Ripetizione – повторення.
Fai dieci ripetizioni di ogni esercizio.
Intervallo – інтервал.
Lavoriamo con intervalli di un minuto tra gli esercizi.</font color
Recupero – відновлення.
Il tempo di recupero è essenziale per la salute muscolare.</font color
Idratazione – гідратація.
L’idratazione è importante, soprattutto dopo l’allenamento.</font color
Proteine – білки.
Assumo proteine per aiutare la riparazione muscolare.</font color
Carboidrati – вуглеводи.
I carboidrati sono essenziali per l’energia durante l’esercizio.</font color
Grasso corporeo – жирові відкладення.
Lavoro per ridurre il mio grasso corporeo.</font color
Bilancia – ваги (пристрій для вимірювання ваги).
Uso la bilancia per monitorare il mio peso.</font color
Obiettivo – ціль.
Il mio obiettivo è perdere cinque chili quest’anno.</font color
Progresso – прогрес.
Registro il mio progresso in un’app di fitness.</font color
Flessibilità – гнучкість.
La yoga migliora la flessibilità.</font color
Massa muscolare – м’язова маса.
Sto lavorando per aumentare la mia massa muscolare.</font color
Сподіваємось, що цей словниковий запас допоможе вам не тільки покращити вашу фізичну форму, а й збагатити ваші знання італійської мови. З часом і практикою, ви зможете вільно спілкуватися на тему фітнесу та вправ на італійській мові.
