Фітнес і тренажерний зал стали невід’ємною частиною сучасного способу життя для багатьох людей. Якщо ви любите займатися спортом і хочете вивчити нову мову, то ця стаття для вас. Ми розглянемо словенську лексику, пов’язану з фітнесом і тренажерним залом, і надамо вам визначення та приклади використання цих слів у реченнях. Це допоможе вам зрозуміти і використовувати ці слова в реальних ситуаціях.

Основні терміни фітнесу

Fitnes – фітнес
Fitnes je način življenja za mnoge ljudi.
Фітнес є способом життя для багатьох людей.

Vadba – тренування
Vsak dan imam vadbo v telovadnici.
Кожного дня у мене тренування в тренажерному залі.

Telovadnica – тренажерний зал
Telovadnica je polna novih naprav.
Тренажерний зал наповнений новими тренажерами.

Обладнання та вправи

Tekalna steza – бігова доріжка
Na tekalni stezi lahko tečem dolge razdalje.
На біговій доріжці я можу бігати на довгі дистанції.

Utež – вага
Vsak dan dvigujem uteži za krepitev mišic.
Кожного дня я піднімаю вагу для зміцнення м’язів.

Ročka – гантель
Ročke so odlične za vadbo rok.
Гантелі чудово підходять для тренування рук.

Počep – присідання
Počepi so odlični za krepitev nog.
Присідання чудово підходять для зміцнення ніг.

Veslaški stroj – гребний тренажер
Veslaški stroj je odličen za kardio vadbo.
Гребний тренажер чудово підходить для кардіотренувань.

Типи тренувань

Joga – йога
Joga mi pomaga, da se sprostim in raztegnem mišice.
Йога допомагає мені розслабитися і розтягнути м’язи.

Pilates – пілатес
Pilates je odlična vadba za izboljšanje drže.
Пілатес чудово підходить для покращення постави.

Kardio – кардіо
Kardio vadba je pomembna za zdravo srce.
Кардіо-тренування важливі для здорового серця.

HIIT – високоінтенсивне інтервальне тренування
HIIT je učinkovita vadba za izgubo maščobe.
HIIT є ефективним тренуванням для втрати жиру.

Raztezanje – розтяжка
Raztezanje je pomembno po vsaki vadbi.
Розтяжка важлива після кожного тренування.

Частини тіла

Mišica – м’яз
Mišice potrebujejo čas za regeneracijo.
М’язам потрібен час для відновлення.

Roka – рука
Vadba rok je zelo pomembna za moč.
Тренування рук дуже важливе для сили.

Noga – нога
Počepi krepijo mišice nog.
Присідання зміцнюють м’язи ніг.

Hrbet – спина
Vadba hrbta pomaga pri izboljšanju drže.
Тренування спини допомагає покращити поставу.

Prsni koš – грудна клітка
Vadba za prsni koš vključuje potisk s prsi.
Тренування грудної клітки включає жим лежачи.

Trebušne mišice – черевні м’язи
Trebušnjaki so odlični za krepitev trebušnih mišic.
Прес чудово підходить для зміцнення черевних м’язів.

Дії та процеси

Dvigovati – піднімати
Vsak dan dvigujem uteži.
Кожного дня я піднімаю вагу.

Teči – бігати
Rad tečem na tekalni stezi.
Я люблю бігати на біговій доріжці.

Raztezati se – розтягуватися
Po vadbi se vedno raztegnem.
Після тренування я завжди розтягуюся.

Potiti se – пітніти
Med vadbo se močno potim.
Під час тренування я сильно пітнію.

Piti – пити
Med vadbo je pomembno piti veliko vode.
Під час тренування важливо пити багато води.

Загальні терміни

Zdravje – здоров’я
Redna vadba je ključ do dobrega zdravja.
Регулярне тренування є ключем до хорошого здоров’я.

Prehrana – харчування
Zdrava prehrana je pomembna za športnike.
Здорове харчування важливе для спортсменів.

Kondicija – фізична форма
Dobra kondicija pomaga pri vsakodnevnih aktivnostih.
Гарна фізична форма допомагає у повсякденних справах.

Odpornost – витривалість
Vadba povečuje odpornost telesa.
Тренування підвищує витривалість організму.

Moč – сила
Dvigovanje uteži povečuje moč mišic.
Підняття ваги збільшує силу м’язів.

Izguba teže – втрата ваги
Kardio vadba pomaga pri izgubi teže.
Кардіо-тренування допомагає у втраті ваги.

Сподіваємося, що ця стаття допомогла вам розширити свій словниковий запас і краще зрозуміти словенську лексику, пов’язану з фітнесом і тренажерним залом. Використовуйте ці слова у своїх тренуваннях і спілкуванні, щоб покращити свої знання мови і підтримувати себе у гарній фізичній формі.