Основні терміни фітнесу
Fitnes – фітнес
Fitnes je način življenja za mnoge ljudi.
Фітнес є способом життя для багатьох людей.
Vadba – тренування
Vsak dan imam vadbo v telovadnici.
Кожного дня у мене тренування в тренажерному залі.
Telovadnica – тренажерний зал
Telovadnica je polna novih naprav.
Тренажерний зал наповнений новими тренажерами.
Обладнання та вправи
Tekalna steza – бігова доріжка
Na tekalni stezi lahko tečem dolge razdalje.
На біговій доріжці я можу бігати на довгі дистанції.
Utež – вага
Vsak dan dvigujem uteži za krepitev mišic.
Кожного дня я піднімаю вагу для зміцнення м’язів.
Ročka – гантель
Ročke so odlične za vadbo rok.
Гантелі чудово підходять для тренування рук.
Počep – присідання
Počepi so odlični za krepitev nog.
Присідання чудово підходять для зміцнення ніг.
Veslaški stroj – гребний тренажер
Veslaški stroj je odličen za kardio vadbo.
Гребний тренажер чудово підходить для кардіотренувань.
Типи тренувань
Joga – йога
Joga mi pomaga, da se sprostim in raztegnem mišice.
Йога допомагає мені розслабитися і розтягнути м’язи.
Pilates – пілатес
Pilates je odlična vadba za izboljšanje drže.
Пілатес чудово підходить для покращення постави.
Kardio – кардіо
Kardio vadba je pomembna za zdravo srce.
Кардіо-тренування важливі для здорового серця.
HIIT – високоінтенсивне інтервальне тренування
HIIT je učinkovita vadba za izgubo maščobe.
HIIT є ефективним тренуванням для втрати жиру.
Raztezanje – розтяжка
Raztezanje je pomembno po vsaki vadbi.
Розтяжка важлива після кожного тренування.
Частини тіла
Mišica – м’яз
Mišice potrebujejo čas za regeneracijo.
М’язам потрібен час для відновлення.
Roka – рука
Vadba rok je zelo pomembna za moč.
Тренування рук дуже важливе для сили.
Noga – нога
Počepi krepijo mišice nog.
Присідання зміцнюють м’язи ніг.
Hrbet – спина
Vadba hrbta pomaga pri izboljšanju drže.
Тренування спини допомагає покращити поставу.
Prsni koš – грудна клітка
Vadba za prsni koš vključuje potisk s prsi.
Тренування грудної клітки включає жим лежачи.
Trebušne mišice – черевні м’язи
Trebušnjaki so odlični za krepitev trebušnih mišic.
Прес чудово підходить для зміцнення черевних м’язів.
Дії та процеси
Dvigovati – піднімати
Vsak dan dvigujem uteži.
Кожного дня я піднімаю вагу.
Teči – бігати
Rad tečem na tekalni stezi.
Я люблю бігати на біговій доріжці.
Raztezati se – розтягуватися
Po vadbi se vedno raztegnem.
Після тренування я завжди розтягуюся.
Potiti se – пітніти
Med vadbo se močno potim.
Під час тренування я сильно пітнію.
Piti – пити
Med vadbo je pomembno piti veliko vode.
Під час тренування важливо пити багато води.
Загальні терміни
Zdravje – здоров’я
Redna vadba je ključ do dobrega zdravja.
Регулярне тренування є ключем до хорошого здоров’я.
Prehrana – харчування
Zdrava prehrana je pomembna za športnike.
Здорове харчування важливе для спортсменів.
Kondicija – фізична форма
Dobra kondicija pomaga pri vsakodnevnih aktivnostih.
Гарна фізична форма допомагає у повсякденних справах.
Odpornost – витривалість
Vadba povečuje odpornost telesa.
Тренування підвищує витривалість організму.
Moč – сила
Dvigovanje uteži povečuje moč mišic.
Підняття ваги збільшує силу м’язів.
Izguba teže – втрата ваги
Kardio vadba pomaga pri izgubi teže.
Кардіо-тренування допомагає у втраті ваги.
Сподіваємося, що ця стаття допомогла вам розширити свій словниковий запас і краще зрозуміти словенську лексику, пов’язану з фітнесом і тренажерним залом. Використовуйте ці слова у своїх тренуваннях і спілкуванні, щоб покращити свої знання мови і підтримувати себе у гарній фізичній формі.
