Перська мова є однією з найдавніших мов світу, і вона багата на різноманітну лексику. Якщо ви захоплюєтесь фітнесом та здоровим способом життя, вам буде цікаво дізнатися, як говорити про ці теми перською мовою. У цій статті ми розглянемо основні слова та вирази, пов’язані з фітнесом і здоров’ям, які допоможуть вам розширити свій словниковий запас.

Основна лексика для фітнесу

ورزش (варзеш) – спорт, фізичні вправи
من هر روز ورزش می کنم.

تمرین (тамрін) – тренування
تمرینات من بسیار سخت هستند.

تناسب اندام (танасоб-е андаам) – фізична форма
او همیشه به تناسب اندام خود اهمیت می دهد.

قدرت (годрат) – сила
این تمرینات قدرتی هستند.

انعطاف پذیری (ен’етаф пазірі) – гнучкість
یوگا انعطاف پذیری را افزایش می دهد.

استقامت (естекаамат) – витривалість
دویدن به استقامت شما کمک می کند.

گرم کردن (гарм кардан) – розігрів
قبل از تمرین، باید خود را گرم کنید.

سرد کردن (сард кардан) – охолодження
بعد از تمرین، سرد کردن بسیار مهم است.

یوگا (йога) – йога
یوگا به آرامش ذهن کمک می کند.

پیاده روی (піаде рові) – ходьба
من هر روز صبح پیاده روی می کنم.

Лексика для здоров’я

سلامتی (саламаті) – здоров’я
سلامتی بسیار مهم است.

تغذیه (тагзіє) – харчування
تغذیه مناسب نقش مهمی در سلامتی دارد.

ویتامین (вітамін) – вітамін
مصرف ویتامین ها برای بدن ضروری است.

پروتئین (протеїн) – білок
گوشت منبع خوبی از پروتئین است.

چربی (чарбі) – жир
باید مصرف چربی ها را کاهش داد.

کربوهیدرات (карбохідрат) – вуглеводи
برنج و نان دارای کربوهیدرات هستند.

رژیم غذایی (режім-е гізаєі) – дієта
یک رژیم غذایی سالم بسیار مهم است.

آب (аб) – вода
مصرف کافی آب ضروری است.

خواب (хоб) – сон
خواب کافی برای سلامتی ضروری است.

استرس (стрес) – стрес
مدیتیشن می تواند به کاهش استرس کمک کند.

Лексика для тренувань

وزنه (вазне) – вага
او وزنه های سنگین بلند می کند.

دویدن (довідан) – біг
دویدن برای قلب مفید است.

شنا کردن (шена кардан) – плавання
شنا کردن یک تمرین کامل بدن است.

دوچرخه سواری (дочархе саварі) – їзда на велосипеді
دوچرخه سواری به تقویت پاها کمک می کند.

وزنه برداری (вазне бардарі) – підняття ваги
وزنه برداری به افزایش قدرت کمک می کند.

کشش (кешеш) – розтяжка
قبل از تمرین، کشش انجام دهید.

تمرین هوازی (тамрін-е хавазі) – кардіотренування
تمرینات هوازی برای قلب مفید هستند.

تمرین قدرتی (тамрін-е годраті) – силове тренування
تمرینات قدرتی عضلات را قوی می کنند.

تمرین ترکیبی (тамрін-е таркібі) – змішане тренування
تمرین ترکیبی شامل تمرینات قدرتی و هوازی است.

Лексика для здорового способу життя

سبک زندگی (сабк-е зендегі) – спосіб життя
سبک زندگی سالم برای سلامتی ضروری است.

عادات (аадат) – звички
عادات خوب می توانند زندگی شما را تغییر دهند.

تعادل (таадол) – баланс
تعادل بین کار و استراحت مهم است.

پیشگیری (пішгірі) – профілактика
پیشگیری از بیماری ها بسیار مهم است.

مشاوره (мошавере) – консультація
مشاوره با یک متخصص تغذیه کمک می کند.

مراقبت (морагебат) – догляд
مراقبت از پوست ضروری است.

تغییر (тагір) – зміна
تغییر عادات بد به عادات خوب زمان می برد.

پیشرفت (пішрафт) – прогрес
پیشرفت در تمرینات نیاز به صبر دارد.

انگیزه (ангізе) – мотивація
داشتن انگیزه به شما کمک می کند که به اهداف خود برسید.

هدف (хадаф) – мета
هدف من رسیدن به وزن ایده آل است.

Ці слова і фрази допоможуть вам говорити про фітнес та здоров’я перською мовою. Використовуючи ці терміни у своєму щоденному житті, ви зможете ефективно спілкуватися з носіями перської мови, обговорюючи важливі теми, пов’язані з фізичною активністю та здоровим способом життя. Не забувайте про те, що практика є ключем до успіху в оволодінні новою мовою. Бажаю вам успіхів у навчанні!