Sporthal – спортзал.
Ik ga drie keer per week naar de sporthal.

Trainer – тренер.
Mijn trainer heeft een nieuw oefenprogramma voorbereid.

Training – тренування.
De training van vandaag was erg zwaar.

Fitnessruimte – фітнес-зал.
De fitnessruimte is uitgerust met moderne apparaten.

Oefening – вправа.
Deze oefening is goed voor je rugspieren.

Spier – м’яз.
Ik voel dat mijn spieren sterker worden.

Krachttraining – силове тренування.
Krachttraining helpt om spiermassa op te bouwen.

Uithoudingsvermogen – витривалість.
Je uithoudingsvermogen verbetert als je regelmatig traint.

Cardio – кардіо.
Ik doe elke ochtend tien minuten cardio om mijn dag te beginnen.

Yoga – йога.
Yoga helpt me te ontspannen en mijn flexibiliteit te verbeteren.

Matje – килимок.
Vergeet niet je matje mee te nemen naar de yoga les.

Stretching – розтяжка.
Stretching na de training kan helpen om spierpijn te verminderen.

Gewicht – вага.
Hij heeft zijn gewicht met vijf kilo verlaagd.

Dumbbell – гантель.
Gebruik een lichtere dumbbell als je net begint met trainen.

Proteïneshake – протеїновий коктейль.
Ik drink een proteïneshake na elke trainingssessie.

Dieet – дієта.
Mijn diëtist heeft een speciaal dieet voor me samengesteld.

Calorie – калорія.
Ik probeer mijn calorie-inname te beperken.

Hydratatie – гідратація.
Hydratatie is belangrijk, vooral tijdens lange trainingssessies.

Sauna – сауна.
Een bezoek aan de sauna na het trainen is een goede manier om te ontspannen.

Zwembad – басейн.
Zwemmen in het zwembad is een goede manier om fit te blijven.

Loopband – бігова доріжка.
De loopband is bezet, dus ik zal op de crosstrainer beginnen.

Crosstrainer – еліптичний тренажер.
De crosstrainer helpt om zowel je armen als benen te trainen.

Освоєння цих слів та фраз значно поліпшить вашу здатність обговорювати нідерландською мовою теми, пов’язані з фітнесом та оздоровленням. Практикуйте їх регулярно, і ви побачите, як ваші мовні навички покращуються разом з вашим фізичним здоров’ям.