Вивчення нової мови завжди є цікавим і корисним процесом, особливо коли ви маєте можливість вивчати лексику, пов’язану з вашими інтересами та хобі. Якщо ви захоплюєтеся спортом та фітнесом, то ця стаття допоможе вам ознайомитися з основними норвезькими термінами, які використовуються у цьому контексті. Давайте розглянемо деякі з найпоширеніших слів, які можуть стати в нагоді під час тренувань або спортивних заходів.

Основна лексика для спорту та фітнесу

trening – тренування
Jeg går på trening hver dag.

gym – тренажерний зал
Jeg trener på gym hver morgen.

løping – біг
Løping er en god måte å holde seg i form på.

styrketrening – силове тренування
Styrketrening hjelper med å bygge muskler.

kondisjon – кардіотренування
Kondisjon er viktig for hjertets helse.

oppvarming – розігрів
Oppvarming er viktig før trening.

nedkjøling – заминка
Nedkjøling hjelper med å unngå skader.

matte – килимок
Jeg bruker en matte til yoga.

vekt – вага
Jeg løfter vekter på gym.

sykkel – велосипед
Jeg liker å sykle i helgene.

Терміни для спортивних занять

fotball – футбол
Fotball er en populær sport i Norge.

håndball – гандбол
Norge er kjent for sitt gode håndballag.

ski – лижі
Jeg elsker å gå på ski om vinteren.

svømming – плавання
Svømming er en flott trening for hele kroppen.

turn – гімнастика
Turn krever mye fleksibilitet og styrke.

løpebane – бігова доріжка
Jeg trener på løpebanen hver uke.

basketball – баскетбол
Vi spiller basketball på lørdager.

tennis – теніс
Tennis er en morsom sport å spille.

volleyball – волейбол
Vi har en volleyballturnering på stranden.

badminton – бадмінтон
Badminton er en rask sport.

Обладнання та інструменти

treningsutstyr – тренувальне обладнання
Jeg kjøpte nytt treningsutstyr i helgen.

hantler – гантелі
Jeg bruker hantler til styrketrening.

treningsbenk – тренувальна лавка
Jeg trenger en treningsbenk for å gjøre øvelser.

treningsapparat – тренажер
Treningsapparatene på gym er veldig moderne.

vannflaske – пляшка для води
Jeg tar alltid med vannflaske på trening.

sportsklær – спортивний одяг
Jeg kjøpte nye sportsklær til treningen.

løpesko – бігові кросівки
Gode løpesko er viktig for å unngå skader.

treningsklokke – спортивний годинник
Min treningsklokke måler pulsen min.

yogamatte – йога-мат
Jeg bruker yogamatte til mine øvelser.

strikk – еластична стрічка
Strikk er flott for styrketrening.

Активності та вправи

squat – присідання
Jeg gjør squats hver morgen.

push-up – віджимання
Push-ups er en god øvelse for overkroppen.

planke – планка
Planke styrker kjernemuskulaturen.

utfall – випади
Utfallsøvelser er gode for bena.

sit-ups – підйоми тулуба
Jeg gjør sit-ups for å trene magen.

kondisjonstrening – кардіотренування
Kondisjonstrening er viktig for hjertet.

intervalltrening – інтервальне тренування
Intervalltrening er effektivt for å forbedre utholdenheten.

yoga – йога
Yoga hjelper meg å slappe av.

pilates – пілатес
Pilates styrker kjernemuskulaturen.

stretching – розтяжка
Stretching er viktig etter trening.

Здоров’я та харчування

kosthold – харчування
Et sunt kosthold er viktig for god helse.

proteiner – білки
Proteiner er viktig for muskelbygging.

karbohydrater – вуглеводи
Karbohydrater gir energi til kroppen.

fett – жири
Sunt fett er viktig for kroppen.

vitaminer – вітаміни
Vitaminer holder oss sunne.

mineraler – мінерали
Mineraler er viktig for kroppens funksjoner.

kalorier – калорії
Jeg teller kalorier for å holde meg i form.

hydrering – гідратація
God hydrering er viktig under trening.

restitusjon – відновлення
Restitusjon er viktig etter harde treningsøkter.

sunn – здоровий
Det er viktig å ha en sunn livsstil.

Сподіваємося, що ця стаття допомогла вам дізнатися більше про норвезьку лексику, пов’язану зі спортом і фітнесом. Використовуйте ці слова та фрази під час своїх тренувань і спортивних занять, щоб удосконалити свої мовні навички та підтримувати себе у формі. Успіхів у навчанні та тренуваннях!