Тренування – це процес фізичних вправ, спрямований на підвищення загальної фізичної форми, зміцнення здоров’я або досягнення спортивних результатів.
Вона відвідує тренування три рази на тиждень, щоб підтримувати форму.
Йога – вид фізичної активності, який включає духовні, психічні та фізичні практики, походить з Індії.
Йога допомагає мені розслабитися після напруженого робочого дня.
Спортзал – спеціалізоване місце, обладнане для фізичних вправ та тренувань.
Він зазвичай ходить у спортзал вранці перед роботою.
Біг – вид фізичної активності, при якому людина швидко переміщується на ногах.
Біг на свіжому повітрі покращує моє самопочуття.
Підтягування – вправа на верхню частину тіла, що включає підіймання власного тіла за допомогою рук, тримаючись за горизонтальну перекладину.
Підтягування допомагають зміцнити м’язи спини та плечей.
Аеробіка – вид групових фізичних вправ, які виконуються під музику і спрямовані на підвищення серцевого ритму.
Аеробіка популярна серед тих, хто хоче схуднути.
Велосипед – транспортний засіб, який приводиться в рух силою м’язів ніг людини, яка крутить педалі.
Велосипедні прогулянки вихідного дня допомагають мені триматися у формі.
Дієта – раціон харчування, який обирається для певної мети, наприклад, для схуднення або підтримки здоров’я.
Вона дотримується вегетаріанської дієти з етичних міркувань.
М’язи – тканини в тілі людини, які мають здатність скорочуватися, забезпечуючи рух або витримку різних частин тіла.
Регулярні тренування допомагають збільшити об’єм м’язів.
Плавання – спосіб переміщення у воді за допомогою рухів тіла.
Плавання є одним з найкращих видів спорту для всього тіла.
Чемпіонат – змагання, в якому спортсмени або команди змагаються за звання чемпіона.
Він виграв чемпіонат з тенісу в минулому місяці.
Турнір – серія спортивних ігор, де команди або окремі учасники змагаються між собою.
Наступний турнір з баскетболу відбудеться в кінці літа.
Змагання – подія, де люди або команди змагаються, щоб визначити переможця.
Змагання з легкої атлетики приваблюють багато учасників.
Тренер – особа, яка допомагає спортсменам покращувати їхні навички та виступи.
Тренер дав мені корисні поради щодо техніки бігу.
Фізична форма – стан здоров’я та фізичного розвитку особи, що вимірюється здатністю виконувати фізичні вправи та активності.
Моя фізична форма значно покращилася після регулярних тренувань.
