Фітнес і персональне тренування стають все більш популярними у всьому світі, і знання відповідної термінології може стати в нагоді, якщо ви вирішите займатися спортом у Кореї або спілкуватися з корейськими тренерами. Нижче наведено декілька корисних виразів корейською мовою, які часто використовують у фітнесі та персональному тренуванні.

운동 (вудон) – це загальний термін, що означає “фізичні вправи” або “тренування”.
저는 매일 아침에 운동을 합니다.

헬스장 (хелсджан) означає “тренажерний зал”.
헬스장에서 만나요.

개인 트레이너 (кегін тхреїнер) – “персональний тренер”.
개인 트레이너가 제 운동을 도와줍니다.

근육 (кыннюк) перекладається як “м’яз”.
근육을 키우기 위해 열심히 운동해야 해요.

스트레칭 (сутхретххін) означає “розтяжка”.
운동 전에 스트레칭을 충분히 해야 해요.

유산소 운동 (юсансо вудон) означає “аеробні вправи”.
유산소 운동은 심장에 좋습니다.

무산소 운동 (мусансо вудон) – “анаеробні вправи”.
무산소 운동으로 근육을 더 키울 수 있어요.

다이어트 (тайетх) – це корейський варіант слова “дієта”.
다이어트를 하면서 운동도 같이 해야 효과가 있어요.

체중 감량 (чечун камрян) – “втрата ваги”.
체중 감량을 위해 매일 운동을 해요.

체력 (черьок) означає “фізична сила” або “витривалість”.
체력을 키우기 위해 매일 운동해요.

회복 (хвебок) – “відновлення”.
운동 후에는 충분한 회복이 필요해요.

코어 (коре) стосується “центральних м’язів тіла”.
코어 운동을 통해 안정성을 높일 수 있어요.

유연성 (юйонсон) – “гнучкість”.
유연성을 높이기 위해 매일 스트레칭을 해요.

지구력 (джігульок) – “витривалість”.
마라톤을 준비하려면 지구력을 키워야 해요.

벤치 프레스 (бенчі пхуресу) – “жим лежачи”.
벤치 프레스로 가슴 근육을 키울 수 있어요.

스쿼트 (сукхвотх) – “присідання”.
스쿼트는 다리 근육을 강화하는 데 좋은 운동이에요.

데드리프트 (тедхурипхутх) – “станова тяга”.
데드리프트를 할 때는 올바른 자세가 중요해요.

카디오 (кадіо) – коротка форма від “кардіотренування”.
카디오 운동으로 심장을 건강하게 유지할 수 있어요.

Знання цих виразів допоможе вам легше навігувати у світі фітнесу, коли ви знаходитесь у Кореї, а також поліпшити ваше розуміння корейської мови в контексті спорту та здоров’я.