건강과 웰빙은 많은 사람들에게 중요한 부분입니다. 그렇기 때문에 이탈리아어로 피트니스와 운동에 관련된 어휘를 배우는 것은 여러분이 이탈리아에서 운동을 즐기거나, 이탈리아어로 운동 관련 대화를 할 때 유용할 것입니다. 이 글에서는 피트니스와 운동과 관련된 기본 이탈리아어 어휘와 그 사용 예를 알아보겠습니다.

팔레스트라 (Palestra)
– 정의: 체육관을 의미하는 이탈리아어 단어입니다.
Vado in palestra tre volte a settimana.

알렌라르시 (Allenarsi)
– 정의: 운동하다라는 동사로, 체육관이나 다른 장소에서 몸을 단련하는 행위를 말합니다.
Mi piace allenarmi ogni mattina per mantenere la forma.

트레드밀 (Tapis roulant)
– 정의: 실내에서 뛰기 운동을 할 수 있는 운동 기구입니다.
Uso il tapis roulant per 20 minuti per il mio riscaldamento.

페소 (Peso)
– 정의: 무게를 측정하는 단위 또는 운동용 중량 장비를 의미합니다.
Sollevo pesi più pesanti ogni settimana per aumentare la mia forza.

스쿼트 (Squat)
– 정의: 다리와 엉덩이의 근육을 강화하는 운동입니다.
Faccio trenta squat ogni giorno per tonificare le gambe.

스트레칭 (Stretching)
– 정의: 운동 전후에 근육을 늘려주는 활동입니다.
Faccio sempre stretching prima di iniziare l’allenamento.

요가 (Yoga)
– 정의: 몸과 마음의 균형을 맞추기 위한 운동 체계입니다.
Pratico yoga ogni mattina per rilassarmi e trovare equilibrio.

바벨 (Bilanciere)
– 정의: 중량 운동에 사용되는 긴 막대기입니다.
Utilizzo il bilanciere per gli esercizi di sollevamento pesi.

사이클링 (Ciclismo)
– 정의: 자전거를 타는 운동이나 스포츠입니다.
Faccio ciclismo al parco ogni fine settimana per migliorare la mia resistenza.

킥복싱 (Kickboxing)
– 정의: 발차기와 주먹지르기를 결합한 무술 스포츠입니다.
Prendo lezioni di kickboxing per migliorare la mia agilità e forza.

수영 (Nuoto)
– 정의: 물에서 몸을 움직여 전진하는 운동입니다.
Vado a nuotare in piscina ogni mercoledì.

에어로빅 (Aerobica)
– 정의: 음악에 맞춰 다양한 체조 동작을 하는 유산소 운동입니다.
Partecipo a lezioni di aerobica per mantenere la mia forma fisica.

이상으로 이탈리아어로 표현할 수 있는 주요 피트니스와 운동 관련 어휘와 그 예문을 살펴보았습니다. 이 어휘들을 익혀서 여러분의 이탈리아어 학습뿐만 아니라 건강 관리에도 도움이 되시길 바랍니다.