러시아어를 배우는 것은 매우 흥미롭고 도전적인 경험입니다. 특히 건강과 운동에 관한 표현은 일상 생활에서 자주 사용될 수 있어 매우 유용합니다. 이번 글에서는 건강과 운동과 관련된 주요 러시아어 표현들을 소개하겠습니다. 각 단어와 표현은 한국어 설명과 함께 예문을 포함하고 있으니, 잘 익혀두시기 바랍니다.

기본 건강 표현

Здоровье (zdorov’ye): 건강
Мое здоровье очень важно для меня.

Боль (bol’): 통증
У меня сильная боль в спине.

Врач (vrach): 의사
Мне нужно пойти к врачу.

Лекарство (lekarstvo): 약
Я принимаю лекарства каждый день.

Больница (bol’nitsa): 병원
Моя сестра работает в больнице.

운동과 관련된 표현

Спорт (sport): 스포츠
Я люблю заниматься спортом.

Тренировка (trenirovka): 운동, 트레이닝
Сегодня у меня будет тренировка в зале.

Фитнес (fitnes): 피트니스
Я занимаюсь фитнесом три раза в неделю.

Йога (yoga): 요가
Моя мама увлекается йогой.

Бег (beg): 달리기
Я люблю бегать по утрам.

Плавание (plavanie): 수영
Плавание помогает мне расслабиться.

Тренажерный зал (trenazherny zal): 헬스장
Вечером я иду в тренажерный зал.

운동 장비와 관련된 표현

Гантели (ganteli): 덤벨
Я купил новые гантели для тренировок дома.

Тренажер (trenazher): 운동 기구
Этот тренажер очень удобен для упражнений на пресс.

Коврик для йоги (kovrik dlya yogy): 요가 매트
Мне нужен новый коврик для йоги.

Скакалка (skakalka): 줄넘기
Скакалка – отличный способ разогреться перед тренировкой.

Беговая дорожка (begovaya dorozhka): 러닝머신
Я занимаюсь на беговой дорожке каждый день.

건강한 생활 습관 표현

Правильное питание (pravil’noye pitanie): 올바른 식단
Правильное питание важно для поддержания здоровья.

Здоровый образ жизни (zdorovyy obraz zhizni): 건강한 생활 방식
Я стараюсь вести здоровый образ жизни.

Вредные привычки (vrednye privychki): 해로운 습관
Курение и алкоголь – это вредные привычки.

Режим сна (rezhim sna): 수면 패턴
Хороший режим сна помогает мне чувствовать себя бодрым.

Стресс (stress): 스트레스
Много работы вызывает у меня стресс.

Медитация (meditatsiya): 명상
Медитация помогает мне расслабиться.

건강 상태 표현

Заболевание (zabolevanie): 질병
У него хроническое заболевание.

Вирус (virus): 바이러스
Этот вирус очень заразный.

Симптом (simptom): 증상
У меня появились симптомы простуды.

Лечение (lechenie): 치료
Мне назначили курс лечения.

Выздоровление (vyzdorovlenie): 회복
Её выздоровление прошло быстро.

러시아어를 배우면서 건강과 운동에 관련된 표현들을 잘 익혀두면 일상 생활에서 매우 유용하게 사용할 수 있습니다. 이 글에서 소개한 단어와 표현들을 자주 연습해보세요. 건강한 생활을 유지하면서 러시아어 실력도 함께 향상시킬 수 있을 것입니다.