ブルガリア語を学んでいる皆さん、こんにちは！今日はフィットネスとスポーツに関するブルガリア語の語彙を紹介します。これらの単語や表現を覚えることで、ジムやスポーツクラブでのコミュニケーションがスムーズになります。それでは、さっそく始めましょう。

基本的なフィットネス用語

фитнес (フィットネス)
フィットネスとは、健康や体力を維持・向上させるための運動やトレーニングのことです。
Тя ходи на фитнес всеки ден.

упражнение (運動・エクササイズ)
運動やエクササイズは、体を動かして筋力や持久力を高めるための活動です。
Той прави упражнения за корема.

тренировка (トレーニング)
トレーニングとは、特定の目的を持って行う一連の運動や活動を指します。
Имам тренировка утре сутрин.

загрявка (ウォームアップ)
ウォームアップは、トレーニングを始める前に行う軽い運動で、体を温めて怪我を防ぐためのものです。
Загрявката е важна преди всяка тренировка.

кардио (カーディオ)
カーディオは、有酸素運動のことを指し、心肺機能を高めるための運動です。
Тичането е добра кардио тренировка.

ジムに関する語彙

фитнес зала (フィットネスジム)
フィットネスジムは、運動やトレーニングを行うための施設です。
Той тренира във фитнес залата всеки ден.

тежести (ウェイト・重り)
ウェイトは、筋力トレーニングに使用する重りです。
Вдигането на тежести помага за изграждане на мускули.

бягаща пътека (トレッドミル)
トレッドミルは、室内で走るための運動機器です。
Тичах на бягащата пътека за 30 минути.

велосипед (エアロバイク)
エアロバイクは、室内でサイクリングをするための機器です。
Карането на велосипед е добра кардио тренировка.

йога мат (ヨガマット)
ヨガマットは、ヨガやストレッチを行う際に使用するマットです。
Тя винаги носи своята йога мат на занятията.

スポーツに関する語彙

спорт (スポーツ)
スポーツは、競技やレクリエーションとして行われる身体活動です。
Футболът е най-популярният спорт в България.

отбор (チーム)
チームは、共同でスポーツを行うためのグループです。
Нашият отбор спечели мача вчера.

игра (ゲーム・試合)
ゲームや試合は、スポーツの競技を指します。
Играта беше много напрегната.

гол (ゴール)
ゴールは、サッカーなどのスポーツで得点をするための目標地点です。
Той вкара три гола в мача.

тренировъчен лагер (トレーニングキャンプ)
トレーニングキャンプは、スポーツチームが集中的に練習を行う場所や期間を指します。
Отборът отиде на тренировъчен лагер преди турнира.

フィットネスの種類

пилатес (ピラティス)
ピラティスは、体幹の強化や柔軟性を高めるためのエクササイズです。
Тя практикува пилатес два пъти седмично.

спининг (スピニング)
スピニングは、室内で行う自転車運動の一種です。
Спинингът е чудесен за изгаряне на калории.

кросфит (クロスフィット)
クロスフィットは、高強度のインターバルトレーニングを含むフィットネスプログラムです。
Той обича да тренира кросфит всяка сутрин.

стречинг (ストレッチング)
ストレッチングは、筋肉を伸ばして柔軟性を高めるための運動です。
Стречингът е важен след тренировка.

зумба (ズンバ)
ズンバは、ダンスとフィットネスを組み合わせたエクササイズです。
Зумбата е забавен начин да останеш във форма.

スポーツの種類

футбол (サッカー)
サッカーは、11人ずつの2チームがゴールを目指してボールを蹴るスポーツです。
Той играе футбол всяка събота.

баскетбол (バスケットボール)
バスケットボールは、5人ずつの2チームがボールをゴールに投げ入れるスポーツです。
Тя е капитан на баскетболния отбор.

тенис (テニス)
テニスは、1対1または2対2でボールをネット越しに打ち合うスポーツです。
Той тренира тенис от десет години.

волейбол (バレーボール)
バレーボールは、6人ずつの2チームがネット越しにボールを打ち合うスポーツです。
Отборът ни спечели волейболния мач.

плуване (水泳)
水泳は、水の中を泳ぐスポーツです。
Тя обича да плува в морето.

スポーツのポジションと役割

нападател (フォワード)
フォワードは、サッカーなどのスポーツで得点を狙うポジションです。
Той е най-добрият нападател в отбора.

защитник (ディフェンダー)
ディフェンダーは、ゴールを守る役割を持つポジションです。
Защитникът блокира удара.

вратар (ゴールキーパー)
ゴールキーパーは、ゴールを守る選手です。
Вратарят направи страхотно спасяване.

капитан (キャプテン)
キャプテンは、チームをまとめるリーダーです。
Тя е капитан на нашия отбор.

тренер (コーチ)
コーチは、選手たちを指導する役割を持つ人です。
Треньорът даде ценни указания по време на мача.

スポーツとフィットネスの用具

топка (ボール)
ボールは、多くのスポーツで使用される丸い用具です。
Децата играят с топка в парка.

маратонки (スニーカー)
スニーカーは、運動やスポーツのための靴です。
Той си купи нови маратонки за тренировките.

екипировка (ユニフォーム)
ユニフォームは、チームや個人が着用するスポーツ用の衣服です。
Отборът носи червена екипировка.

щанги (バーベル)
バーベルは、筋力トレーニングに使用される重り付きの棒です。
Той вдига щанги в залата.

ракетка (ラケット)
ラケットは、テニスやバドミントンなどのスポーツで使用される道具です。
Тя си купи нова ракета за тенис.

これで、ブルガリア語のフィットネスとスポーツの基本的な語彙が理解できましたね。これらの単語を使って、ブルガリア語でのスポーツやフィットネスに関する会話がもっと楽しくなることでしょう。頑張って勉強してくださいね！