Learn languages faster with AI

Learn 5x faster!

+ 52 Languages
Start learning

フィットネスと運動のためのロシア語のフレーズ


基本用語


ロシア語を学ぶことは、特にフィットネスや運動に関するフレーズを学ぶことは、興味深く有益です。これらのフレーズを理解し、使用することで、ロシア語圏のジムやフィットネスクラスでのコミュニケーションがスムーズになります。この記事では、フィットネスと運動に関連するロシア語の基本的なフレーズと用語を紹介します。

The most efficient way to learn a language

Try Talkpal for free

基本用語

фитнес – フィットネス
Я занимаюсь фитнесом каждый день.

спорт – スポーツ
Спорт помогает мне оставаться здоровым.

упражнение – 運動、エクササイズ
Эти упражнения укрепляют мышцы.

тренировка – トレーニング
Сегодня у нас будет интенсивная тренировка.

здоровье – 健康
Здоровье – это самое важное в жизни.

ジムでのフレーズ

тренажёрный зал – ジム
Я иду в тренажёрный зал после работы.

тренер – トレーナー
Мой тренер помогает мне достигать моих целей.

весы – 重り、ウェイト
Мне нужно добавить немного весов.

беговая дорожка – ランニングマシン
Я люблю бегать на беговой дорожке.

тяжёлая атлетика – ウエイトリフティング
Тяжёлая атлетика требует много сил.

フィットネスクラスのフレーズ

групповое занятие – グループレッスン
Я записалась на групповое занятие по йоге.

растяжка – ストレッチ
Перед тренировкой важно делать растяжку.

разминка – ウォームアップ
Не забудьте сделать разминку перед началом тренировки.

кардио – カーディオ
Кардио упражнения помогают сжигать калории.

силовая тренировка – 筋力トレーニング
Силовая тренировка необходима для укрепления мышц.

フィットネスの目標とモチベーション

цель – 目標
Моя цель – сбросить 5 килограммов.

мотивация – モチベーション
Моя мотивация – быть здоровой и сильной.

достижение – 達成
Я горжусь своими достижениями в фитнесе.

план – 計画
У меня есть план тренировок на месяц.

прогресс – 進歩
Я вижу прогресс в своих тренировках.

自己ケアとリカバリー

отдых – 休息
Отдых важен для восстановления.

восстановление – リカバリー
После интенсивной тренировки нужно время на восстановление.

сон – 睡眠
Хороший сон помогает быстрее восстанавливаться.

питание – 栄養
Правильное питание важно для спортивных успехов.

гидратация – 水分補給
Не забывайте о гидратации во время тренировок.

まとめ

フィットネスと運動に関するロシア語のフレーズを学ぶことで、ロシア語圏のジムやフィットネスクラスでのコミュニケーションが向上し、トレーニングの成果も上がるでしょう。これらの基本的な用語とフレーズを覚えて、実際のシチュエーションで使ってみてください。継続的な練習と実践が、言語習得の鍵となります。

Download talkpal app
Learn anywhere anytime

Talkpal is an AI-powered language tutor. It’s the most efficient way to learn a language. Chat about an unlimited amount of interesting topics either by writing or speaking while receiving messages with realistic voice.

QR Code
App Store Google Play
Get in touch with us

Talkpal is a GPT-powered AI language teacher. Boost your speaking, listening, writing, and pronunciation skills – Learn 5x Faster!

Instagram TikTok Youtube Facebook LinkedIn X(twitter)

Languages

Learning


Talkpal, Inc., 2810 N Church St, Wilmington, Delaware 19802, US

© 2025 All Rights Reserved.


Trustpilot