Спорт (sport)
Il termine “спорт” è la parola ucraina per indicare in generale “sport” ed è estremamente comune in ogni contesto legato all’attività fisica.
Я люблю дивитися спорт по телевізору.

Фітнес (fitness)
“Фітнес” si riferisce alla pratica di attività volte al mantenimento o miglioramento della forma fisica, simile al termine “fitness” in italiano.
Вона займається фітнесом кожного ранку.

Тренажерний зал (palestra)
“Тренажерний зал” letteralmente significa “sala attrezzata” e viene usato per indicare la “palestra”, il luogo dedicato all’esercizio fisico.
Він ходить в тренажерний зал три рази на тиждень.

Біг (corsa)
“Біг” è la parola utilizzata per “corsa”, una delle forme di esercizio più popolari e semplici da praticare.
Вранці вона любить піти на біг.

Плавання (nuoto)
“Плавання” significa “nuoto”, uno sport che comporta il movimento nel’acqua e che è ampiamente riconosciuto per i suoi benefici per la salute.
Діти вчаться плавання з п’яти років.

Велоспорт (ciclismo)
Il “велоспорт” è lo sport del “ciclismo” e si pratica sia a livello competitivo sia come attività ricreativa.
У вихідні вони завжди займаються велоспортом.

Йога (yoga)
“Йога” è praticata sia come nelle discipline orientali, sia come parte della routine di fitness in molti paesi, per il suo effetto rilassante e tonificante.
Йога допомагає їй розслабитися після робочого дня.

Підтягування (trazioni)
“Підтягування” si riferisce all’attività di “trazioni”, un esercizio che prevede di sollevare il proprio corpo in sospensione ad una sbarra.
Він може зробити двадцять підтягувань за один підхід.

Штанга (bilanciere)
“Штанга” è la parola per “bilanciere”, l’attrezzo utilizzato in molti esercizi di sollevamento pesi.
Вона додала вагу до штанги для збільшення навантаження.

Кросфіт (crossfit)
“Кросфіт” è un tipo di allenamento ad alta intensità che combina diversi movimenti funzionali, molto simile al termine “crossfit” in italiano.
Його нова програма тренувань включає кросфіт.

М’яч (palla)
“М’яч” è il termine generico per “palla” e viene usato in vari sport, dal calcio al basket.
Діти грають з м’ячем у дворі.

Гімнастика (ginnastica)
“Гімнастика” si riferisce all’attività corporea impegnativa che comprende esercizi di forza, flessibilità e agilità, noto anche come “ginnastica”.
Вона займається гімнастикою з шести років.

Змагання (gara, competizione)
Il termine “змагання” viene utilizzato per indicare una “gara” o “competizione” sportiva.
Він взяв участь у змаганні і зайняв перше місце.

Тренування (allenamento)
“Тренування” significa semplicemente “allenamento”, e si riferisce all’attività che si fa per migliorare la propria performance fisica.
Її щоденні тренування тривають дві години.

Дієта (dieta)
Anche nella lingua ucraina il termine “дієта” indica un regime alimentare specifico, spesso associato all’attività sportiva.
Щоб досягти кращих результатів у фітнесі, вона слідує спеціальній дієті.

Infine, è essenziale ricordarsi che l’apprendimento del vocabolario è un processo continuo e che l’immersione e la pratica costante sono fondamentali. Esplorare il territorio dello sport e del fitness ucraino attraverso questi termini vi consentirà non solo di arricchire il vostro vocabolario, ma anche di percepire più intimamente la cultura ucraina e le sue passioni.Продовжуйте вчитися та практикуватися – continuate a imparare e praticare.