Spesso, quando ci impegniamo in un percorso di fitness ed esercizio fisico, amiamo integrare la nostra routine con piccoli obiettivi linguistici. L’apprendimento di vocaboli in altre lingue può essere stimolante e divertente, ed è un modo eccellente per tenere la mente in allenamento mentre il corpo lavora. Oggi ci concentreremo sull’Hindi, una delle lingue più parlate in India, per scoprire alcune parole chiave associate al mondo del fitness che potete imparare mentre ci manteniamo in forma.

स्वास्थ्य (svāsthya) – Salute
Questa parola è fondamentale perché la maggior parte degli esercizi è orientata a migliorare o mantenere la nostra salute.
मेरा स्वास्थ्य मेरे लिए सबसे जरूरी है।

व्यायाम (vyāyām) – Esercizio
Quando parliamo di attività fisica, “व्यायाम” è il termine generico che abbraccia ogni tipologia di esercizio.
रोज सुबह मैं व्यायाम करता हूँ।

योग (yog) – Yoga
Lo Yoga è un’antica disciplina fisica e spirituale originaria dell’India, ed è molto popolare in tutto il mondo.
सप्ताह में तीन बार योग करना चाहिए।

शक्ति (śakti) – Forza
La forza è uno dei principali obiettivi degli allenamenti in palestra o a casa.
उसमें बहुत अधिक शक्ति है।

सहनशक्ति (sahanśakti) – Resistenza
La resistenza è la capacità di mantenere uno sforzo fisico per un prolungato periodo di tempo.
दौड़ में सहनशक्ति बहुत महत्वपूर्ण है।

तैराकी (tairākī) – Nuoto
Il nuoto è uno degli sport più completi e favorisce lo sviluppo armonico di tutto il corpo.
तैराकी से पूरे शरीर की कसरत होती है।

जिम (jim) – Palestra
Il luogo dedicato all’allenamento con attrezzi specifici per il fitness.
मैं हर दिन जिम जाता हूँ।

मांसपेशियाँ (māṁsapēśiyāṁ) – Muscoli
I muscoli sono i motori del movimento del nostro corpo e il loro allenamento è cruciale per un fisico sano e scolpito.
मांसपेशियाँ मजबूत करने के लिए लगातार अभ्यास जरूरी है।

शारीरिक गतिविधि (śārīrik gatividhi) – Attività fisica
Ogni movimento corporeo prodotto dai muscoli che richiede energia.
शारीरिक गतिविधि सेहतमंद जीवन के लिए आवश्यक है।

प्रोटीन (proṭīn) – Proteine
Essenziali per la riparazione e la costruzione dei muscoli, soprattutto dopo l’attività fisica.
प्रोटीन से भरपूर भोजन का सेवन करो।

तंदुरुस्ती (tandurustī) – Benessere
Il benessere generale è spesso lo scopo ultimo del fitness e di uno stile di vita sano.
तंदुरुस्ती पाने के लिए नियमित व्यायाम ज़रूरी है।

आहार (āhār) – Dieta
Una dieta bilanciata è complice essenziale di un buon programma di fitness.
अच्छे स्वास्थ्य के लिए संतुलित आहार लेना चाहिए।

ध्यान (dhyān) – Meditazione
La meditazione aiuta ad allineare mente e corpo, essendo parte integrante di molte routine di fitness moderne.
रोजाना ध्यान करने से मानसिक शांति मिलती है।

रक्त संचार (rakt san̄cār) – Circolazione
Esercizi come camminare o correre aiutano a migliorare la circolazione del sangue nel corpo.
व्यायाम से रक्त संचार अच्छा होता है।

सांस लेना (sāṁs lēnā) – Respirazione
Una corretta tecnica di respirazione è vitale nelle attività fisiche, soprattutto nello yoga e nella meditazione.
सांस लेना सही तरीके से सीखो।

लचीलापन (lachīlāpan) – Flessibilità
Essere flessibili riduce il rischio di infortuni e migliora le prestazioni sportive.
रोज सुबह व्यायाम से लचीलापन बढ़ता है।

कैलोरी (kalorī) – Calorie
Le calorie sono una unità di misura dell’energia e il loro controllo è spesso associato alla perdita di peso.
व्यायाम से अधिक कैलोरी जलती है।

वार्म अप (vārm ap) – Riscaldamento
Il riscaldamento serve per preparare il corpo all’esercizio fisico riducendo il rischio di lesioni.
हर वर्कआउट से पहले वार्म अप जरूरी है।

कूल डाउन (kūl ḍāun) – Defaticamento
Dopo l’allenamento, il defaticamento aiuta a rilassare i muscoli e a ridurre il battito cardiaco a un ritmo normale.
कूल डाउन करने से मांसपेशियों को आराम मिलता है।

Imparare queste parole hindi vi permetterà non solo di arricchire il vostro vocabolario, ma anche di avvicinarvi a nuove culture e tradizioni legate al benessere e all’esercizio fisico. glEnable_automatic_batching