स्वास्थ्य (svāsthya) – Salute
Questa parola è fondamentale perché la maggior parte degli esercizi è orientata a migliorare o mantenere la nostra salute.
मेरा स्वास्थ्य मेरे लिए सबसे जरूरी है।

व्यायाम (vyāyām) – Esercizio
Quando parliamo di attività fisica, “व्यायाम” è il termine generico che abbraccia ogni tipologia di esercizio.
रोज सुबह मैं व्यायाम करता हूँ।

योग (yog) – Yoga
Lo Yoga è un’antica disciplina fisica e spirituale originaria dell’India, ed è molto popolare in tutto il mondo.
सप्ताह में तीन बार योग करना चाहिए।

शक्ति (śakti) – Forza
La forza è uno dei principali obiettivi degli allenamenti in palestra o a casa.
उसमें बहुत अधिक शक्ति है।

सहनशक्ति (sahanśakti) – Resistenza
La resistenza è la capacità di mantenere uno sforzo fisico per un prolungato periodo di tempo.
दौड़ में सहनशक्ति बहुत महत्वपूर्ण है।

तैराकी (tairākī) – Nuoto
Il nuoto è uno degli sport più completi e favorisce lo sviluppo armonico di tutto il corpo.
तैराकी से पूरे शरीर की कसरत होती है।

जिम (jim) – Palestra
Il luogo dedicato all’allenamento con attrezzi specifici per il fitness.
मैं हर दिन जिम जाता हूँ।

मांसपेशियाँ (māṁsapēśiyāṁ) – Muscoli
I muscoli sono i motori del movimento del nostro corpo e il loro allenamento è cruciale per un fisico sano e scolpito.
मांसपेशियाँ मजबूत करने के लिए लगातार अभ्यास जरूरी है।

शारीरिक गतिविधि (śārīrik gatividhi) – Attività fisica
Ogni movimento corporeo prodotto dai muscoli che richiede energia.
शारीरिक गतिविधि सेहतमंद जीवन के लिए आवश्यक है।

प्रोटीन (proṭīn) – Proteine
Essenziali per la riparazione e la costruzione dei muscoli, soprattutto dopo l’attività fisica.
प्रोटीन से भरपूर भोजन का सेवन करो।

तंदुरुस्ती (tandurustī) – Benessere
Il benessere generale è spesso lo scopo ultimo del fitness e di uno stile di vita sano.
तंदुरुस्ती पाने के लिए नियमित व्यायाम ज़रूरी है।

आहार (āhār) – Dieta
Una dieta bilanciata è complice essenziale di un buon programma di fitness.
अच्छे स्वास्थ्य के लिए संतुलित आहार लेना चाहिए।

ध्यान (dhyān) – Meditazione
La meditazione aiuta ad allineare mente e corpo, essendo parte integrante di molte routine di fitness moderne.
रोजाना ध्यान करने से मानसिक शांति मिलती है।

रक्त संचार (rakt san̄cār) – Circolazione
Esercizi come camminare o correre aiutano a migliorare la circolazione del sangue nel corpo.
व्यायाम से रक्त संचार अच्छा होता है।

सांस लेना (sāṁs lēnā) – Respirazione
Una corretta tecnica di respirazione è vitale nelle attività fisiche, soprattutto nello yoga e nella meditazione.
सांस लेना सही तरीके से सीखो।

लचीलापन (lachīlāpan) – Flessibilità
Essere flessibili riduce il rischio di infortuni e migliora le prestazioni sportive.
रोज सुबह व्यायाम से लचीलापन बढ़ता है।

कैलोरी (kalorī) – Calorie
Le calorie sono una unità di misura dell’energia e il loro controllo è spesso associato alla perdita di peso.
व्यायाम से अधिक कैलोरी जलती है।

वार्म अप (vārm ap) – Riscaldamento
Il riscaldamento serve per preparare il corpo all’esercizio fisico riducendo il rischio di lesioni.
हर वर्कआउट से पहले वार्म अप जरूरी है।

कूल डाउन (kūl ḍāun) – Defaticamento
Dopo l’allenamento, il defaticamento aiuta a rilassare i muscoli e a ridurre il battito cardiaco a un ritmo normale.
कूल डाउन करने से मांसपेशियों को आराम मिलता है।

Imparare queste parole hindi vi permetterà non solo di arricchire il vostro vocabolario, ma anche di avvicinarvi a nuove culture e tradizioni legate al benessere e all’esercizio fisico. glEnable_automatic_batching