जब हम खेल और स्वास्थ्य के संबंध में बात करते हैं, तो कई ऐसे अंग्रेजी शब्द होते हैं जिनका उपयोग आमतौर पर होता है। यहां उनमें से कुछ महत्वपूर्ण शब्दों का वर्णन किया गया है जो आपकी अंग्रेजी शब्दावली को बेहतर बना सकते हैं।

Athlete – एक व्यक्ति जो खेलों में प्रतिस्पर्धी रूप से भाग लेता है, विशेषकर शारीरिक खेलों में।
He is one of the top athletes in his sport.

Fitness – अच्छी शारीरिक स्थिति या स्वास्थ्य की अवस्था।
She works out every day to maintain her fitness.

Exercise – शारीरिक गतिविधियाँ जो स्वास्थ्य और फिटनेस को बढ़ावा देती हैं।
Regular exercise is essential for a healthy lifestyle.

Nutrition – भोजन और खाने की आदतें जो स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं।
Good nutrition is crucial for athletes.

Hydration – पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जो शरीर को उचित रूप से कार्य करने में मदद करे।
Hydration is key during long running sessions.

Endurance – लंबे समय तक शारीरिक क्रियाओं को करने की क्षमता।
Marathon runners require great endurance.

Strength – मांसपेशियों की ताकत और क्षमता भारी वस्तुओं को उठाने की।
Weightlifting improves your strength significantly.

Flexibility – शरीर के जोड़ों का आसानी से और दर्द रहित रूप से हिलना।
Yoga is excellent for improving flexibility.

Warm-up – किसी भी भारी शारीरिक गतिविधि से पहले की जाने वाली हल्की गतिविधियाँ।
A proper warm-up can prevent injuries during exercise.

Cool down – व्यायाम के बाद धीरे-धीरे शरीर को आराम देने की प्रक्रिया।
Cool down exercises help in muscle recovery.

Workout – व्यायाम का एक सत्र जिसमें विभिन्न शारीरिक गतिविधियां शामिल होती हैं।
Her daily workout includes cardio and strength training.

Trainer – एक व्यक्ति जो व्यायाम और खेलों में प्रशिक्षण देता है।
He hired a personal trainer to improve his fitness levels.

Diet – नियमित रूप से खाया जाने वाला भोजन।
A balanced diet is essential for good health.

Calories – खाने की ऊर्जा की मात्रा जो मापी जाती है।
Monitoring your calories can help you lose weight.

Protein – मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत के लिए आवश्यक पोषक तत्व।
Chicken and fish are good sources of protein.

ये शब्द न केवल आपकी अंग्रेजी को समृद्ध करेंगे, बल्कि ये आपको खेल और स्वास्थ्य संबंधित चर्चाओं में अधिक सक्रिय और जागरूक बनाने में मदद करेंगे।