आज की दुनिया में, जहां मानसिक स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण मुद्दा बन चुका है, वहां इससे संबंधित शब्दावली को समझना भी उतना ही आवश्यक है। यहां हम अंग्रेज़ी भाषा में कुछ मुख्य मनोवैज्ञानिक और मानसिक स्वास्थ्य शब्दावली पर चर्चा करेंगे और साथ ही उनके अर्थ भी जानेंगे।

Anxiety – चिंता या घबराहट की एक स्थिति जिसे व्यक्ति तनावपूर्ण परिस्थितियों में महसूस कर सकता है।
She felt a wave of anxiety before her presentation.

Depression – यह एक मानसिक स्थिति है जिसमें व्यक्ति को गहन उदासी और निराशा महसूस होती है।
He has been battling depression for a few months now.

Stress – यह तनाव की एक स्थिति होती है जो अत्यधिक दबाव या मांगों के कारण हो सकती है।
She is under a lot of stress due to her upcoming exams.

Mental Health – मानसिक स्वास्थ्य वह स्थिति है जिसमें व्यक्ति अपने मानसिक कार्यों को सामान्य और संतुलित तरीके से करने में सक्षम होता है।
Taking care of your mental health is as important as physical health.

Therapy – चिकित्सा जिसमें मानसिक या भावनात्मक समस्याओं का निदान और उपचार किया जाता है।
She has been going to therapy sessions to cope with her anxiety.

Cognitive Behavioral Therapy (CBT) – एक प्रकार की चिकित्सा जो नकारात्मक सोच और व्यवहार पैटर्न को सकारात्मक बदलने में मदद करती है।
Cognitive Behavioral Therapy has proven to be effective in treating depression.

Psychiatrist – एक चिकित्सक जो मानसिक रोगों के निदान और उपचार में माहिर होता है।
The psychiatrist prescribed some medications to help with his bipolar disorder.

Psychologist – एक विशेषज्ञ जो मानसिक स्थिति और व्यवहार का अध्ययन करता है।
The psychologist helped her understand her feelings better through various tests.

Mood Disorders – वे विकार जो व्यक्ति के मूड और उसके सामान्य जीवन पर प्रभाव डालते हैं।
Bipolar disorder is a type of mood disorder that involves periods of extreme mood swings.

Well-being – भलाई या स्वस्थ रहने की एक स्थिति, जिसमें शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण शामिल है।
Physical exercise is beneficial for both physical and mental well-being.

Resilience – वह क्षमता जिसमें व्यक्ति कठिनाइयों का सामना करते हुए जल्दी से उबर सकता है।
Her resilience after the personal loss was inspiring to everyone around her.

ये कुछ मुख्य शब्द हैं जो मनोवैज्ञानिक और मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित हैं। इन शब्दों की समझ आपको न केवल अपने लिए बल्कि दूसरों की मदद करने में भी सहायता कर सकती है।