Palabras generales

Esport: Deporte. Actividad física o juego que sigue ciertas reglas y que se realiza con fines de entretenimiento o competición.
M’agrada practicar l’esport cada dia.

Entrenament: Entrenamiento. Proceso de preparación física y mental para mejorar en una actividad deportiva.
L’entrenament per a la marató és molt exigent.

Exercici: Ejercicio. Actividad física realizada para mejorar la salud y el estado físico.
Fer exercici regularment és important per a la salut.

Competència: Competencia. Situación en la que varios individuos o equipos compiten por un objetivo común.
La competència d’aquest any serà molt dura.

Equip: Equipo. Grupo de personas que trabajan juntas para lograr un objetivo común en el deporte.
El nostre equip ha guanyat el campionat.

Jugador: Jugador. Persona que participa en un juego o deporte.
El jugador va marcar el gol de la victòria.

Àrbitre: Árbitro. Persona que se encarga de hacer cumplir las reglas en un deporte.
L’àrbitre va xiular una falta.

Partit: Partido. Encuentro deportivo entre dos equipos o individuos.
El partit va acabar en empat.

Estadi: Estadio. Lugar grande y al aire libre donde se celebran eventos deportivos.
L’estadi estava ple de seguidors.

Camp: Campo. Superficie en la que se juegan ciertos deportes, como el fútbol.
Els jugadors van entrar al camp per escalfar.

Deportes específicos

Futbol: Fútbol. Deporte en el que dos equipos de once jugadores intentan marcar goles pateando una pelota.
El futbol és l’esport més popular del món.

Bàsquet: Baloncesto. Deporte en el que dos equipos de cinco jugadores intentan encestar una pelota en una canasta elevada.
El meu germà juga a bàsquet cada cap de setmana.

Natació: Natación. Deporte que consiste en nadar.
La natació és un excel·lent exercici per a tot el cos.

Atletisme: Atletismo. Conjunto de deportes que incluyen carreras, saltos y lanzamientos.
Vaig participar en una competició d’atletisme l’any passat.

Ciclisme: Ciclismo. Deporte de montar en bicicleta.
El ciclisme és molt popular a Europa.

Tennis: Tenis. Deporte en el que dos o cuatro jugadores golpean una pelota con raquetas sobre una red.
Juguem a tennis cada dimarts a la tarda.

Handbol: Balonmano. Deporte en el que dos equipos de siete jugadores intentan marcar goles lanzando una pelota con las manos.
L’equip de handbol de la meva escola és molt bo.

Voleibol: Voleibol. Deporte en el que dos equipos de seis jugadores intentan pasar una pelota por encima de una red.
El voleibol és un esport molt divertit.

Equipamiento y ropa deportiva

Sabatilles: Zapatillas. Calzado deportivo utilizado para diversas actividades físicas.
Necessito comprar unes sabatilles noves per córrer.

Xandall: Chándal. Conjunto de ropa deportiva que generalmente incluye una chaqueta y pantalones.
El xandall és molt còmode per fer exercici.

Pilota: Pelota. Objeto esférico utilizado en muchos deportes.
Vam comprar una pilota nova per jugar a futbol.

Raqueta: Raqueta. Objeto utilizado en deportes como el tenis y el bádminton para golpear la pelota.
Vaig trencar la raqueta durant el partit.

Bicicleta: Bicicleta. Vehículo de dos ruedas impulsado por pedales, utilizado en el ciclismo.
M’encanta sortir amb la bicicleta els diumenges.

Casc: Casco. Protección para la cabeza utilizada en deportes como el ciclismo y el esquí.
És important portar casc quan vas en bicicleta.

Guants: Guantes. Prendas que cubren las manos y se utilizan en varios deportes para protección o agarre.
Els guants són essencials per jugar a beisbol.

Acciones y movimientos

Córrer: Correr. Moverse rápidamente utilizando las piernas.
Vaig córrer cinc quilòmetres aquest matí.

Saltar: Saltar. Elevarse del suelo utilizando la fuerza de las piernas.
Els atletes van saltar molt alt en la competició.

Llançar: Lanzar. Enviar un objeto a través del aire utilizando la mano o una herramienta.
El jugador va llançar la pilota amb molta força.

Esquivar: Esquivar. Evitar un obstáculo o un ataque moviéndose rápidamente.
El boxejador va esquivar el cop amb habilitat.

Agafar: Agarrar. Sujetar firmemente un objeto con la mano.
Has d’agafar bé la pilota per no perdre-la.

Passar: Pasar. Mover un objeto de una persona a otra en un juego o deporte.
El jugador va passar la pilota al seu company.

Driblar: Regatear. Moverse con la pelota evitando a los oponentes en deportes como el fútbol y el baloncesto.
El jugador va driblar diversos adversaris abans de marcar el gol.

Estirar: Estirar. Extender los músculos para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones.
És important estirar abans i després de fer exercici.

Flexionar: Flexionar. Doblar una parte del cuerpo, generalmente para ejercitar los músculos.
Flexiona els genolls lentament per evitar lesions.

Respirar: Respirar. Tomar aire por la nariz o la boca y expulsarlo, esencial durante el ejercicio.
Respira profundament mentre corres.

Lugares para hacer ejercicio

Gimnàs: Gimnasio. Lugar equipado con máquinas y espacios para hacer ejercicio físico.
Vaig al gimnàs tres vegades a la setmana.

Piscina: Piscina. Lugar lleno de agua donde se puede nadar.
M’agrada anar a la piscina a l’estiu.

Camp de futbol: Campo de fútbol. Superficie donde se juega al fútbol.
Els nens juguen al camp de futbol cada tarda.

Pista de tennis: Pista de tenis. Superficie utilizada para jugar al tenis.
Ens vam reservar una pista de tennis per jugar aquest cap de setmana.

Pista d’atletisme: Pista de atletismo. Superficie donde se realizan carreras y otras pruebas de atletismo.
Els atletes entrenen a la pista d’atletisme cada matí.

Camp de bàsquet: Campo de baloncesto. Superficie donde se juega al baloncesto.
Ens trobem al camp de bàsquet per jugar un partit.

Pavelló: Pabellón. Edificio grande utilizado para deportes de interior.
El torneig es celebrarà al pavelló municipal.

Circuit: Circuito. Ruta establecida para carreras de coches, motos o ciclismo.
El circuit de la cursa és molt exigent.

Escenari: Escenario. Lugar donde se realizan eventos deportivos, especialmente en gimnasia y levantamiento de pesas.
L’atleta va pujar a l’escenari per rebre la seva medalla.

Beneficios del ejercicio

Salut: Salud. Estado de bienestar físico y mental.
Fer exercici regularment millora la salut.

Força: Fuerza. Capacidad de un músculo para ejercer fuerza.
Els exercicis de força són importants per als músculs.

Resistència: Resistencia. Capacidad de un organismo para soportar esfuerzo prolongado.
L’entrenament de resistència és clau per als corredors.

Flexibilitat: Flexibilidad. Capacidad de los músculos y las articulaciones para moverse libremente.
El ioga ajuda a millorar la flexibilitat.

Agilitat: Agilidad. Capacidad de moverse rápida y fácilmente.
Els jugadors de bàsquet necessiten molta agilitat.

Equilibri: Equilibrio. Capacidad de mantener la estabilidad del cuerpo.
Els exercicis d’equilibri són essencials per als gimnastes.

Velocitat: Velocidad. Rapidez con la que se realiza un movimiento.
La velocitat és crucial en les carreres de curta distància.

Coordinació: Coordinación. Capacidad de mover diferentes partes del cuerpo de manera armoniosa.
La coordinació és molt important en esports com el tennis.

Concentració: Concentración. Capacidad de mantener la atención en una tarea específica.
La concentració és essencial per als esportistes d’elit.

Mentalitat: Mentalidad. Actitud mental que afecta la forma en que se realiza una actividad.
Una mentalitat positiva pot marcar la diferència en la competició.

Espero que este artículo te haya ayudado a enriquecer tu vocabulario en catalán relacionado con el ejercicio y el deporte. Practicar estas palabras y usarlas en contextos reales te permitirá dominarlas con mayor rapidez. ¡Buena suerte en tu aprendizaje!